一． 跑步開(kāi)篇

?????? 生命不息，運(yùn)動(dòng)不止；在經(jīng)過(guò)8年Breaking和3年街頭滑板之后，2015年，我開(kāi)始了自己的跑步生涯，跑步的初衷只是為了保持住自己肚子上的那7塊肌肉（下圖一），這東西來(lái)之不易，得好好保養(yǎng)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)腹肌線模糊的時(shí)候，毫不猶豫——跑步，每個(gè)月的跑量40KM左右，就這樣懶懶散散的跑到了2019年（下圖二），每年三五百公里的跑量維持著，肚子上的肌肉也就這樣若隱若現(xiàn)了。

?二． 沙九“入坑”

?????? 2018年MBA入學(xué)以后，亞沙賽事逐漸出現(xiàn)在身邊，很多熟悉的同學(xué)在堅(jiān)持訓(xùn)練打卡，在他們身上看不到天晴下雨，除了訓(xùn)練還是訓(xùn)練。都是些什么優(yōu)秀的人組成的這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，這樣的堅(jiān)持默默的感染著我。身邊同學(xué)無(wú)數(shù)次的勸說(shuō)，都被我悅跑圈的跑渣成績(jī)拒絕了。 終于到了沙九，沙九沙九，怎么能沒(méi)有酒。2019年6月，在同學(xué)的一個(gè)生日飯局上，極少喝酒的我，端了半杯白酒，被一個(gè)沙九預(yù)備群的同學(xué)拉著說(shuō)：“來(lái)，干了這一杯，沙九一起走！”這下好了，酒喝了，NB也吹了——人生努力的意義就是去實(shí)現(xiàn)那些自己吹過(guò)的NB（喝了酒的那種也算，畢竟是成年人了，得對(duì)自己說(shuō)的話負(fù)責(zé)）。就這樣，底線被毫無(wú)防備的突破了。我的酒量如下圖所示：

三． 魅力沙九

??????? 加入了沙九預(yù)備隊(duì)，才深知這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魅力，愛(ài)上以后無(wú)法自拔。有個(gè)“嚴(yán)父”一般的教練，有個(gè)“慈母“一般的隊(duì)長(zhǎng)，還有老沙們帶著”開(kāi)車(chē)“，帶著大家一起訓(xùn)練，參加比賽；原來(lái)，跑步的路上并不是那么無(wú)趣，還是存在很多小慶幸。 “大學(xué)城沙友小分隊(duì)”相約周末清晨，享受鋼筋混泥土的寧?kù)o（下圖一）；CQ勁跑團(tuán)南北對(duì)抗賽，最后一名選手伴隨著夾道的掌聲和歡呼聲，帶著全隊(duì)一起沖線，那就是我了（下圖二）；還有山神馬，不是照母山的可怕，而是當(dāng)我被虐得生無(wú)可戀的時(shí)候，旁邊的兩位大神在聊天，聊天內(nèi)容見(jiàn)下圖三。不服輸?shù)奈遥瑵u漸把進(jìn)入沙九A隊(duì)作為了跑步的目標(biāo)。

四． LSD月

?????? 在沙九預(yù)備隊(duì)的群里，很榮幸的認(rèn)識(shí)了很多前輩，在此必須要提的一位神人就是輝哥，是他告訴了我LSD的重要性，然而我默默的去網(wǎng)上看了下什么叫LSD。在此之前，我的最長(zhǎng)跑步距離才22KM，但LSD是30KM起跑，想想都不可能。如何破？想想前面沙九”入坑“的經(jīng)驗(yàn)，于是約了東哥和進(jìn)益搞LSD，人是我主動(dòng)約的，不可能22KM就收工吧？！三人相約廣陽(yáng)島三圈，奈何廣陽(yáng)島不待見(jiàn)，扭頭轉(zhuǎn)向南濱路。上了南濱路，真的是沒(méi)得回頭路，在東哥的領(lǐng)跑下，咬牙切齒的扛了27.46KM，吹NB真的是要付出代價(jià)的！但是這趟南濱路很值得，讓我不再畏懼半馬以后的距離；另外，跑友的兄弟是真愛(ài)！三人行必有我?guī)熝伞?/p>

五． 全馬月（玄天湖、三峽馬）

?????? 玄天湖，深處銅梁區(qū)巴岳山山腳下，我最喜歡的跑道，沒(méi)有之一；10KM/圈，無(wú)坡度，全程塑膠跑道，無(wú)行駛車(chē)輛，依山而建，環(huán)抱湖水；還有完善的音樂(lè)系統(tǒng)，給跑步的節(jié)奏增加了不一樣的旋律。為了準(zhǔn)備2019/12/01的全馬，2019/11/23，杰哥膝蓋傷痊愈，需要補(bǔ)一個(gè)LSD，約上了代余，又是三人行來(lái)到了玄天湖。杰哥計(jì)劃30KM的目標(biāo)，膨脹的我已經(jīng)找不到北了，鼓吹著：”開(kāi)了一個(gè)小時(shí)的車(chē)，這么好的跑道，就跑個(gè)30KM，你覺(jué)得合適不？“代余兄弟是個(gè)大長(zhǎng)腿，練過(guò)短跑，實(shí)力派選手就是跑多跑少無(wú)所謂，就一個(gè)字：跟！再加上我們的補(bǔ)給相當(dāng)充足，就這樣，經(jīng)不起鼓吹的三兄弟踏上了人生的首馬。那些不可思議的事情，終究會(huì)有個(gè)結(jié)局，首馬的天時(shí)地利人和，讓我覺(jué)得實(shí)力大增，接下來(lái)便開(kāi)始了肆無(wú)忌憚的跑步計(jì)劃。

?????? 終于迎來(lái)了2019/12/1的三峽馬，沙友小分隊(duì)斗志昂揚(yáng)集結(jié)參賽，清一色的全馬（下圖一），莫名的自豪感油然而生（確實(shí)是沒(méi)見(jiàn)過(guò)大場(chǎng)面，請(qǐng)大家諒解）。在海隊(duì)的帶領(lǐng)下，前半程毫無(wú)節(jié)奏的亂跑，還把隊(duì)長(zhǎng)都跑吐了（隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)因?yàn)槌粤税敫憬叮枪窒憬犊浚Ｎ乙呀?jīng)預(yù)料到后半程肯定很艱辛，但是，超出想象的艱辛。后半程在城區(qū)跑，整個(gè)城區(qū)都建在山上的，跟照母山的斷氣坡有得一比，徹底自我拉爆，最終抱著完賽的心態(tài)邊走邊跑（下圖二）。我那膨脹的思想，在三峽馬的賽道上徹底徹底崩潰，一路跑一路悔，對(duì)自己的實(shí)力有了更徹底更真實(shí)更充分的認(rèn)識(shí)，踏實(shí)的訓(xùn)練勢(shì)在必行！穿著騷短褲的東哥，在30KM的時(shí)候就傷退了，不曉得是因?yàn)樯蠋螖?shù)太多還是因?yàn)槟翘鞙囟忍停F(xiàn)在想想可能還是基本功的問(wèn)題。

?六． 傷停月

?????? 2019年的跑步數(shù)據(jù)已經(jīng)大幅PB（下圖一），預(yù)備隊(duì)的兄弟們逐漸遭遇到傷病的困擾。我偶爾還覺(jué)得前幾年的breaking和滑板還是打造了一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)。NB吹多了，終究還是被吹破了。膝蓋的疼痛感來(lái)襲，但，此時(shí)已經(jīng)組隊(duì)參加了“沙九全國(guó)沖鋒1團(tuán)“毛巾爭(zhēng)奪戰(zhàn)，團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感，不能因?yàn)樽约旱脑蚨艞墶?jiān)持一周，疼痛感卻毫無(wú)減弱，老姜熱敷，止痛膏藥，按摩，仍然毫無(wú)好轉(zhuǎn)。

?????? 2019/12/20，雨，倔強(qiáng)的我去車(chē)庫(kù)負(fù)二樓打卡，終于還是停表了（下圖二）。該如何給隊(duì)友交代，重慶大學(xué)MBA打卡團(tuán)隊(duì)放棄了，連正常行走都受影響，以后還能跑步嗎？不能跑步了，也許就會(huì)失去這幫跑步的兄弟~~~安靜的在車(chē)庫(kù)門(mén)口坐了二十分鐘，收拾了下心情，告訴了打卡的隊(duì)友：實(shí)在抱歉，我傷退了，暫停打卡！ 11月的跑量230KM，10月跑量141KM，當(dāng)教練看到我的跑步記錄的時(shí)候，直接就把這兩組數(shù)據(jù)圈了出來(lái)（下圖三），說(shuō)這個(gè)漲幅太大了。這下好了，不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前。截止目前為止，已經(jīng)休息三周了，在教練和隊(duì)友的指導(dǎo)交流下，逐步恢復(fù)中。欲速則不達(dá)，下層基礎(chǔ)決定上層建筑，在跳舞和滑板的階段，這個(gè)道理也是相通的，這個(gè)道理在傷停月再一次加深下印象。恢復(fù)期間，對(duì)教練安排的核心力量訓(xùn)練全力進(jìn)行。

七． 沙九向前

?????? 時(shí)間就像手中的沙，握不住，卻舍不得揚(yáng)了它。訓(xùn)練時(shí)間已經(jīng)不多了，目標(biāo)并不會(huì)因?yàn)閭《訒r(shí)去改變：為夢(mèng)而來(lái)，載譽(yù)而歸；沙鷗必保，前十必進(jìn)。傷痛痊愈后，嚴(yán)格執(zhí)行教練科學(xué)的跑步計(jì)劃，相信隊(duì)友，相信自己，達(dá)成目標(biāo)。

?八． 跑無(wú)止境

?????? 讀萬(wàn)卷不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如多跑步。跑步給了我一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，因?yàn)橐粋€(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)帶動(dòng)了我更佳的工作狀態(tài)，因?yàn)楦训墓ぷ鳡顟B(tài)造就了我更好的家庭氛圍，還有跑步路上那一幫兄弟，就值得你堅(jiān)持下去；這一場(chǎng)自我的修行，保持姿勢(shì)，找準(zhǔn)節(jié)奏，可以越跑越輕松，越跑越快。