? 來自學友萌萌的分享（寶貝5歲）
? ? ? ? 最近我有些咳嗽，阿姨蒸了冰糖橙子水盛在碗里。看到我在喝，寶貝也嚷著要和，于是我一邊聊天，一遍看著他喝。可是他并不認真的在喝，一邊跑一邊東倒西歪。忽然，“啪”的一聲，碗掉在地上碎了。我當時一愣，想要冒火了，居然不好好吃，還打碎了……
我：你看看管理表，該干啥干啥。別來這里。
寶貝蹲在地上：媽媽，碗碎了。
我：是的，我有些生氣，請你自己去刷牙洗臉。我要清理這些東西。
? ? 一邊清理，我一邊在想，我為什么生氣呢？是因為寶貝沒有好好吃，把碗打碎了，所以我生氣了嗎？想了一會，不對呀，只有自己讓自己生氣，生氣和別人沒有關系呀，那我為什么生氣呢，哦，明白了。
? ? 寶貝洗完澡，我幫助他擦身的時候，我對他說：書赫，剛剛媽媽生氣，是因為我看到冰糖橙子水掉地了，我擔心今晚沒吃會咳嗽得厲害，而且漂亮的碗碎了，我覺得很可惜。我的生氣和你沒有關系。當我說完這段話，我觀察到寶貝的眼睛里忽然閃現了一些閃亮的眼神，有些明白，有些理解，有些輕松。
我知道他開始懂點什么了……
我繼續：方才碗是怎么掉地的呀。
他很詳細的和我描述了一遍。
我：哦，原來這樣，下次我們該怎么辦呀？
寶貝：把碗放桌子中間，坐著好好吃。……于是開始愉快的聊天。雖然我不確定下次還會不會發生，但下次可以有經驗的提醒他了吧。
? ? 很久以前，我覺得生氣就是別人弄的呀，沒有他們做的事情，我怎么會生氣呢。后來，我知道了，事情本身沒有重量，而這個重量，是我們自己賦予這件事情的。關鍵在于自己。只有自己會讓自己生氣，看我們怎么把握。剛開始，這樣的覺察有些難，但當我們開始接納自己，明白自己想要什么，接納自己的需求時，我們就會明白生氣的點在哪兒了，是不是很神奇。
羅：昨天的分享，“我的生氣，和你沒有關系”，和萌萌的有點兒巧合，群里有幾位朋友會私信探討這個話題，說“孩子有時候明明做錯了事，父母生氣，卻和孩子說，這和你沒有關系”，這會不會縱容孩子，這是一個好問題。所以，拿出一些時間，來分享我的看法。
? ? ? ? 媽媽生氣，這個行為，和你無關，是媽媽的情緒管理的原因。但是，孩子本身的某個行為，如果需要引導，那接下來大家可以心平氣和地探討。和好了，不代表事情解決了。和好了，事情解決了，大家從這件事情的處理當中都學習了，這才是一件事情真的解決了。
? ? ? ? 道歉和表達“媽媽生氣和你無關”會不會代表這樣做對孩子沒有影響？我的回答是不知道。但我知道，誠懇的道歉，把自己的情緒和孩子的責任劃清界限，這樣做，有利于恢復連接，有利于事情解決好了之后彼此關系更好。沒有誰不犯錯，但是，經過不同的連接修復方式，我們和好的時間可以越來越短，我們各好的方式可以越來越自然，彼此發生沖突的頻率會越來越少，這是可以期待的。完全沒有影響，完全不犯錯，這至少不是我的育兒期待。
