文/袁小肚
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萬萬沒想到，《你充滿電了嗎》這本書的作者湯姆·拉思竟然是在16歲時(shí)被診斷出癌癥，并因?yàn)橐粋€(gè)大腫瘤而導(dǎo)致左眼失明，只能使用義眼，并且每年都需要在醫(yī)院待上一周，以便醫(yī)生對(duì)其身體的癌細(xì)胞進(jìn)行追蹤。
他沒有將時(shí)間花在考慮死亡上，而是努力每天都創(chuàng)造一些小小的意義，也許有人會(huì)用身殘志堅(jiān)來形容作者，但我認(rèn)為這并不恰當(dāng)，作者并沒有因?yàn)榧膊《a(chǎn)生任何負(fù)面影響，而是將精力投入到寫作、人際交往、陪孩子玩耍等更有意義的事情上，他所完成的似乎比我們這些健全人更多。
書中所說的電量滿格，不是成功學(xué)中的打雞血喊口號(hào)，而是日常的修煉。書中告訴我們?nèi)绾卧诠ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活中都保持精力充沛，作者通過大量的文獻(xiàn)調(diào)查和學(xué)者采訪，發(fā)現(xiàn)了把電量滿格的日子和尋常日子區(qū)分開來的三大要素：
意義：做有益于他人的事
互動(dòng)：創(chuàng)造更正面的時(shí)刻
能量：做能夠改善你的精神和身體健康的選擇
如果說這本書是精力管理的方法論，那它應(yīng)該是比較容易執(zhí)行且實(shí)用性高的方法論。書中從日常小事著眼，逐步向我們揭示了意義、互動(dòng)與能量這三個(gè)激活我們?nèi)松鸂顟B(tài)的精力管理關(guān)鍵。
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在“意義”這一部分，作者介紹了如何通過自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力創(chuàng)造工作的意義。每份工作都應(yīng)該有各自的意義，也許我們還沒有發(fā)現(xiàn)，但是意義不會(huì)自己找上門，需要我們?nèi)?chuàng)造。
這讓我想到了日本最強(qiáng)機(jī)場保潔員新津春子，她獲得了“日本國家建筑物清潔技能士”證書，受到了來自日本和中國的關(guān)注。她的工作已經(jīng)超出了一名清潔員的范圍，她不僅僅將機(jī)場各處打掃到干凈得令人窒息，而且會(huì)注意到在清潔兒童能接觸到的地方時(shí)不使用刺激性清潔液，她細(xì)致入微，被稱為日本“國寶級(jí)”清潔工。她每天工作所創(chuàng)造出的意義是不能用薪酬的高低來衡量的，這也是日本經(jīng)營之圣稻盛和夫所提倡的賦予工作社會(huì)大義。
作者有個(gè)觀點(diǎn)相信會(huì)對(duì)時(shí)下的斜杠青年有所提示：對(duì)你的天賦加倍投注。
當(dāng)你運(yùn)用你的優(yōu)勢(shì)時(shí)，你每周高質(zhì)量的工作時(shí)間可以從20小時(shí)提高到40小時(shí)。
如果你把人生的大多數(shù)時(shí)間都放在努力做好所有事上，那么你就扼殺了將某件事做到出色的機(jī)會(huì)。除非你人生追求的是平庸地完成很多事，否則從你擅長的事上入手是個(gè)很有效率的選擇。
盡管面面俱到能幫助你習(xí)得很多事情的基本手法，例如讀、寫和算術(shù)，但是當(dāng)你開始步入職場，全能就失去了它的價(jià)值。在那個(gè)時(shí)候，更重要、迫在眉睫的是找到讓你與眾不同的東西。如果你希望自己的人生能夠精通某件事，那么將你的時(shí)間和精力加倍投入在你擅長的事情上吧。
秋葉老師就提出，想要成為斜杠青年，首先要有一個(gè)單杠技能，而這個(gè)單杠技能就是本書作者所說的“運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)”。
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我們可以回憶一下，我們生活中最美好的事很少發(fā)生在獨(dú)處的時(shí)刻，讓我們的生命變得有價(jià)值的時(shí)刻是和最親近的人相處的時(shí)刻，但是我們卻在個(gè)人成就上花了過多時(shí)間和精力。作者在“互動(dòng)”這一部分說：
為了個(gè)人的里程碑式的重要事項(xiàng)努力并沒有什么不對(duì)，只是你要記住這些可能不是你會(huì)珍藏25年的記憶。
現(xiàn)在有很多年輕人在大城市打拼，逐漸在工作的城市安家落戶，而父母則在老家，隨著年齡的增長，慢慢地就變成了人們所說的空巢老人。年輕人忙于工作應(yīng)酬、忙于朋友聚會(huì)，卻將給父母打電話排在了任務(wù)表的最后，而在職場上體現(xiàn)出的優(yōu)秀執(zhí)行力，也在和父母聯(lián)系這件事上遲遲難以行動(dòng)。
也許心里總想著，過年的時(shí)候給家里多買點(diǎn)補(bǔ)品多留點(diǎn)鈔票就能補(bǔ)償一年365天的未陪伴，可是這只是自欺欺人。作者提出，幸福的傳播依靠的是頻率，人們不能低估日常互動(dòng)對(duì)日常體驗(yàn)的影響。所以，現(xiàn)在就給家人打個(gè)電話吧。
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你的能量充沛嗎？如何能緩解自己的壓力？作者在“能量”部分介紹了吃飯——運(yùn)動(dòng)——睡覺舒壓法。最近過勞死的人逐漸增加，吃垃圾食品、睡眠不足、加班到半夜，這些已經(jīng)成為了很多白領(lǐng)的生活常態(tài)。但是，實(shí)際上這樣沒有休息的連軸工作，效率并沒有提高，有科學(xué)家曾研究過，缺少4小時(shí)的睡眠相當(dāng)于喝了6瓶啤酒，一晚不睡相當(dāng)于血液里酒精濃度達(dá)到0.19%的效果。原來，過勞的話就相當(dāng)于喝酒上班，這樣又傷害身體，工作也不能高品質(zhì)完成。
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讓自己電量滿格，并不僅僅是在職場，還為了美好的生活，我們大多數(shù)人并不會(huì)成為什么大人物，做出驚天動(dòng)地的事情，但是，我們可以從能夠創(chuàng)造意義的工作開始，向每一次互動(dòng)投資以加強(qiáng)自己的人際關(guān)系，確保有足夠的能量做出最佳的表現(xiàn)，將自己的正能量傳播給周圍的人。
文/袁小肚
