馬克·道格拉斯是期貨交易者，也是交易方面的老師，他總結(jié)了自己過去的失敗交易經(jīng)驗，并找到了解決問題的方法。
《自律的交易者》能提供系統(tǒng)的有步驟的方法，讓交易者學會如何面對市場的心理技術，幫助交易者掌握市場贏家的心態(tài)。哪怕只擁有一般技術知識，只要交易者能控制好自己的心理，他就是贏家。
股市交易就是心理游戲，考驗人們的貪婪和恐懼，誰克服貪婪和恐懼，誰就是贏家。
交易者的自律就是制定交易規(guī)則、建立自己的交易系統(tǒng)、執(zhí)行規(guī)則。用概率思考，評估市場可能的走勢。
盈利2個方式：低買高賣、高賣低買。
遵守規(guī)則比賺錢更重要，賺錢只是副產(chǎn)品！
1、自律
為什么在交易環(huán)境中要自律？因為我們在生活中學到的方法在交易環(huán)境里是無效的！因此要學習新的方法，適應交易環(huán)境。
要想成為成功的交易者三個要素：自律、情緒控制和順勢而為，它們都和個人心理有關。
交易的成果取決于三個能力：認知機會的能力、執(zhí)行交易的能力和累計財富的能力。
什么是自律？讓意志控制行為。
什么情況下要自律？為了讓你制定的目標和你的信念保持一致，也就是目標與信念發(fā)生沖突時，改變你的信念。
自律涉及到目標、信念、行為，其中目標為中心，信念和行為圍繞目標，信念是自律重點。
什么是信念？指一個人堅信某種觀點的正確性，并支配自己行動的個性傾向。信念強調(diào)的不是認識的正確性，而是情感的傾向性和意志的堅定性。
信念的作用：信念是認識事物和評判事物的標準。簡單的說就是根據(jù)自己相信的東西選擇信息，當你有一個核心信念時，你會自動的把相似的信念收為己用，而把沖突的信念自動過濾。
信念；情緒；欲望是意念的三大屬性，但意念卻并不是這三者的結(jié)合體，只是意念中有這三種屬性。
信念與情緒和欲望的關系：信念為情緒和欲望指引方向。你的信念決定了你會產(chǎn)生什么樣的情緒和欲望。而不是反過來的。
2、心理環(huán)境
兩個時空：我們同時生活在兩個不同的時空，心理環(huán)境和外部環(huán)境。
心理環(huán)境：把外部環(huán)境中的信息進行分類、標識、聯(lián)系和存儲的地方。
心理環(huán)境的元素
1、積極情緒：愛、幸福、快樂、自信
2、消極情緒：恐懼、憤怒、厭惡、失望、緊張、焦慮
3、幻想：接口、曲解、辯解、否認
4、信念
5、意向：目標、志向
6、期望：需要、需求、渴望
7、想要的
8、夢想
9、思想
10、吸引
11、記憶
12、創(chuàng)造性
13、直覺
這些心理元素是以能量的形態(tài)存在，心理能量可以以信念、感覺、情緒等不同形態(tài)存在，影響人們的行為。
能量的性質(zhì)：是積極還是消極？它決定了人們對環(huán)境的信念。與外部環(huán)境互動產(chǎn)生體驗、體驗是快樂的形成積極的能量、體驗是痛苦的形成消極的能量。
心理環(huán)境是由積極的和消極的能量組成的，這些能量都有其信念和概念。心理環(huán)境中的能量并不隨時間變化，除非知道如何釋放或改變情緒創(chuàng)傷，否則消極的心理能量永遠不會消失或減弱。
改變是一件非常難的事，原因是我們內(nèi)心的東西阻止我們的意圖，如果想做的事與我們的信念不一致，那么做的時候就會感到很難。改變的前提是我們愿意改變。
學習其實就是一種改變方式。
通過寫作來改變。任何思想也會在一定程度上改變心理環(huán)境，我們越是表達自己的思想，我們產(chǎn)生的能量越多、我們就有可能做出改變。當你有想法時，可以通過寫作的方式給你的心理環(huán)境下指令，這樣可以侗寫作技術實現(xiàn)改變。
自我接受的程度會決定個人改變、成長和學習的能力。當你犯錯時、你可以評估一下對自己的評價是積極的、還是消極的，程度如何、這樣就知道你的自我接受程度。你越是接受自己，你就越積極越有能力總結(jié)經(jīng)驗，你就不會有恐懼感、就不回避某些信息，更容易學習并成長。如果人們都能接受自己的行為結(jié)果、那么他們就不會回避承擔責任了。
3、交易系統(tǒng)
交易系統(tǒng)：用一定的方法定義量化并區(qū)分市場行為，它只關注特定的市場行為。交易系統(tǒng)只是給你一個有概率優(yōu)勢的可能結(jié)果，必須與止損配合使用，達到小虧大賺。
