? 今天朋友打電話我，說最近額頭老長痘痘，問怎么辦？我倒是有好幾年的痘痘妹經(jīng)歷，想想都覺得怕。 額頭上長痘痘，著實讓人難受，不小心碰到了會痛，手摸到又想擠，擠又痛又會留坑。看的人一目了然的嫌棄，想到那痘痘，心就碎了一地。
? 額頭長痘痘如果不是螨蟲感染，就與身體有很大關(guān)系，往往晚上沒睡好，壓力大的情況下長得特勤。大的暗瘡會特別痛，小的連粉刺一堆。如果只是長一兩顆，那調(diào)整好作息，做好清潔就會很快恢復(fù)。如果長得多，就需要認(rèn)真處理，不然可能越長越多，且長后還會留下疤痕也痘坑長期相伴。
我先給你幾條看似簡單、其實很重要的注意事項：
1、且慢刷酸。水楊酸、果酸，對于II級以下的情況，也就是以明顯粉刺為主的是可以使用的。不要隨意使用濃度太高的醫(yī)用級產(chǎn)品（水楊酸濃度>3%或果酸>6%），以免傷害皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚更容易受到有害微生物侵襲；在炎癥明顯的情況，也就是以膿皰、紅斑、炎性丘疹為主的，不建議使用。
2、注意飲食，要清淡、少辛辣。高脂肪食物、高糖和淀粉食物如巧克力、糖果、精制糕點，亮氨酸含量高的食物如牛肉、牛奶及乳制品、海鮮等，都會促進(jìn)炎癥發(fā)展，應(yīng)當(dāng)予以避免或減少攝入量。建議多食蔬菜水果、粗糧。每天可以喝2~3杯的蔬果汁，不要吃寒涼，敗火的食品，越吃會越長。建議可以額外補充些營養(yǎng)素，特別是B族，維c，類胡蘿卜素，太重要了！
3、熬夜、精神緊張、不注意休息，都會導(dǎo)致炎癥加重，應(yīng)當(dāng)避免。
4、適度運動，尤其是運動到出汗，對皮膚炎癥有良好的緩解作用，這可能是因為汗腺會分泌多種抗菌肽，對于抑制有害微生物有作用。
5、避免酒精和吸煙，這都會減慢炎癥愈合的速度。
6、不要遮。有的童鞋有痘痘不去積極處理，想到的辦法就是拿彩妝遮，越遮越厲害，這是通病。
7、要防曬。最佳辦法是打傘戴帽子。
那么在日常保養(yǎng)上，有哪些需要注意的要點呢？
1、清潔。即使不化妝也要用面部卸妝乳，然后再用潔面乳，一定要選泡沫清爽型的。可以連續(xù)做深層清潔面膜，大概做2次清潔面膜加一次保濕面膜，保持油水平衡。
2、調(diào)膚。選擇清爽型，既控油又補水的產(chǎn)品。
3、精華。除非針對痘痘的產(chǎn)品，盡可能少用。
4、潤膚。選控油，并有抑制炎癥，輕爽溫和的產(chǎn)品。白天要加防曬。
處理額頭痘痘并不難，且見效也快，只要里面不往外冒，外面的處理完就很快了！我是胡曉玲，女生肌膚問題解決導(dǎo)師！
