當初期警示性情緒發作的時候，自我安慰、分析、自我開導、自我調節、自我說服、自我暗示等，這種些自我防御機制，起到的是隔離和忽視的作用，就是心理和機體有情緒的作用和感覺，但是意識上感覺還好，從而隔離了心理和機體的難受和焦慮，使情緒慢慢恢復到平常。但是這種防御機制只是在頭腦中防御了感受上的焦慮沒有到達認知上和意識上，這種對于焦慮的自我防御方式，使得警示性情緒積攢和累積起來，這是從情緒初期和意識層面、認知層面來看的。從初期階段，看似積極的和有效的，但是從長遠來看，這種隔離和忽視使得焦慮在一點點的積攢起來，直到后來某一個節點再也無法壓抑得住這些焦慮情緒，從而焦慮情緒成火山似的猛烈爆發，到達這個時期和層面，在用自我安慰、自我分析、自我開導、自我調節等方式來對待自己的焦慮情緒，就是錯誤的，因為這些方式無法控制了自己的極端焦慮情緒，反而因為自己這些操作無法成功而更加焦慮，也因為這些操作使自己停留在這種焦慮情緒之中越來越焦慮。在這個階段，自我安慰、自我調節、自我開導、自我分析等防御機制，使自己進入越防御越焦慮的惡性循環。初級階段，焦慮不是很嚴重的時候，能做到通過自我防御機制來忽視和隔離，形成了一種壓抑，當因為長期的壓抑形成極度的且持久性焦慮的時候，是無法忽視和隔離的了，再通過自我防御機制來抵抗焦慮的時候，焦慮只會更嚴重，從而形成了抑郁癥、強迫癥等神經癥。當形成了強烈且持久性焦慮，正確的方式應該是疏通，而不是忽視、壓抑、堵塞和隔離，就如同洪水一樣，宜疏不宜堵，對待情緒要直面面對了，并且不要用那些自我防御機制來進行干涉，你越去干涉，你越去堵塞，情緒就越糟糕，就越焦慮，就越猛烈，只有用疏導排出、不干涉的方式，情緒洪流自然流通干凈之后，情緒才會慢慢的恢復到正常，身心才會一步步的恢復到健康。
自我防御機制對于身心不同階段的作用和自我防御機制導致情緒的運作以及自我防御機制導致個體的身心狀態
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