什么是斷舍離？

斷舍離是禪修。

斷舍離的主角并不是物品，而是自己。這是一種以“物品和自己的關(guān)系”為核心，取舍選擇物品的技術(shù)。

斷：斷絕想要進入自己家的不需要的東西。

舍：舍棄家里到處泛濫的破爛兒。

通過不斷重復斷和舍，最后會到達“離”這樣的狀態(tài)。

離：脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。

如何斷？

物品要有用才有價值。對我有用。

如何舍？

丟掉與當下的自己無關(guān)的物品。使用高于形象的物品，廉價的物品，會使自我貶低。

離是一種什么狀態(tài)？

處于自在、放松的狀態(tài)。

舍的過程中，整理收納的技巧：

七五一原則：看不見的收納空間只能放滿七成、看得見的收納空間只能放滿五成、給別人看的收納空間只能放一成。

三分法：分三類，大類中再分三小類，如圖廚房的整理。

物品盡量立起來放置。使用物品時，步驟要少。

并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。

我的行動：

顏色不艷麗的舊衣物，多年前的短袖短褲，不能外穿，總想的是在家做為居家服，對著鏡子看看自己，果斷全部丟掉。

一直在尋找ipad的用處，丟掉舍不得，用起來不方便，決定賣掉。

加強對物品的理解，提高欣賞水平，提高挑好物的能力，下載app，關(guān)注男士物品。

斷舍離的技巧不僅僅應用于物品整理?？膳e一反三，比如人際交往等。

斷舍離期間很痛苦，剛開始過分強迫自己，很焦慮。調(diào)整為將斷舍離多循環(huán)幾遍，先丟掉一部分，再思考再觀察自己的生活，過段時間再舍一部分，不斷重復。

要成為活在當下，能夠立刻付諸行動的人。

廚房整理圖：

圖片發(fā)自簡書App