大家早上好，今天咱們閱讀的是《人性的弱點》這本書中《用忙碌消除你的憂慮》到《不要因小事而垂頭喪氣》這幾個章節。由于我們所讀的版本可能不同，大家可以找相應的關鍵詞跟讀。

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首先咱們來看《用忙碌消除你的憂慮》這章。

本章原理

有這么一個定理——這是心理學上所發現的最基本的一條定理——不論這個人多么聰明，人類的思想，都不可能在同一時間想一件以上的事情。

通常你腦筋空出來，也會有東西進去補充，是什么呢？一般都是你的感覺。為什么？因為憂慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等等情緒，都是由我們的思想所控制的，這種種情緒都非常猛烈，會把我們思想中所有的平靜的、快樂的思想和情緒都趕出去。

本章事例

查爾斯· 柯特林在發明汽車的自動點火器的時候，碰到過這樣的情形?？绿亓窒壬恢笔峭ㄓ霉镜母笨偛茫撠熓澜缰耐ㄓ闷囇芯抗?，最近才退休?？墒?，當年他卻窮得要用谷倉里堆稻草的地方做實驗室。家里的開銷，都得靠他太太教鋼琴所賺來的1500 美金。后來，他又去用他的人壽保險作抵押借了500 美金。他問過他太太，在那段時期她是不是很憂慮?！笆堑?，”她回答說，“我擔心得睡不著，可是柯特林先生一點也不擔心。他整天埋頭在工作里，沒有時間去憂慮。

本章結論

1、工作——讓你忙著——是精神疾病最好的治療劑。

2、憂慮最能傷害你的時候，不是在你有行動的時候，而是在一天的工作做完了之后。

3、要是我們為什么事情擔心的話，讓我們記住，我們可以把工作當做很好的古老治療法！

4、一種舒適的安全感，一種內在的寧靜，一種因快樂而反應遲鈍的感覺，都能使人類在專心工作時精神鎮靜。

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接下來，咱們來看《生活在今天的密封艙里》這章

本章原理

你有的只是今天……切斷過去，將已逝的過去埋葬；切斷那些把傻子引上死亡之路的昨天……明日的重擔，加上昨日的重擔，就會成為今日的最大障礙，要把未來像過去一樣緊緊地關在門外……未來就在于今天……沒有明天這個東西，人類得到救贖的日子就是現在。

本章事例

阿瑟·蘇茲柏格，他是世界上最有名的《紐約時報》的發行人。蘇茲柏格先生告訴我，當第二次世界大戰的戰火燒過歐洲的時候，他感到非常吃驚，對未來非常擔憂，以致幾乎無法入睡。他常常在半夜爬下床來，拿著畫布和顏料，望著鏡子，想畫一張自畫像。他對繪畫一無所知，可他還是畫著，好讓自己不再擔心。蘇茲柏格先生告訴我，最后，他用一首贊美詩中的一句話作為他的座右銘，終于消除了他的憂慮，得到了內心的平靜。這一句話是：“只要一步就好了。

本章結論

1、我們首要去做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事。

2、為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

3、一個好想法與壞想法的差別是，好想法考慮到原因和結果，從而產生一個符合邏輯、富有建設性的計劃；而壞想法通常會導致一個人的緊張和精神崩潰。

4、對一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命。

5、當你煩惱時，多用肌肉，少傷腦筋，結果會出人意料的好。

6、我知道人性中最可憐的一件事就是，我們所有的人都喜歡拖延著不去生活，我們都喜歡夢想天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開放在我們窗口的玫瑰。

7、生命就在生活里，就在我們度過的每一天和每一個時刻。

8、現在請你問問自己下面這幾個問題，然后寫下答案來：1．我是否沒有生活在現實之中，總是擔心未來？或是追求“一座遙遠奇妙的玫瑰園”？2．我是否常為過去發生的事后悔，因為那些已經過去、已經做過的事而使現在更難受？3．我清早起來的時候，是否決定要“抓住這一天”——盡量利用這24 小時？4．如果“活在只有今天的密封艙里”，是否能使我從生命中得到更多？5．我什么時候該開始這么做？下星期……明天……還是今天？

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最后咱們來看《不要因為小事而催頭喪氣》這章。

本章原理

我們曾經歷過生命中無數狂風暴雨和閃電的打擊，但都撐過來了?？墒俏覀冇行┤藚s讓自己的心被憂慮的小甲蟲咬噬——那些用大拇指和食指就可以捏死的小甲蟲。

本章事例

羅伯勃·摩爾因為自己曾經的差點死在潛水艇里的幸存而不再為小時發愁。多年前，那些令人發愁的事在他看起來都是大事，可是在深水炸彈威脅著要把他送上西天的時候，這些事情又是多么的荒謬、微小。就在那時候，他答應自己，如果他還有機會再見到太陽跟星星的話，他永遠永遠不會再憂慮了。

本章結論

1、我們通常都能很勇敢地面對生活里那些大的危機，卻被那些小事情搞得垂頭喪氣。

2、大多數時間里，要想克服因為一些小事情引起的困擾，只要把自己的看法和重點轉移一下就可以了。你就會找到一個新的、使你開心一點的想法。

3、來吧，各位！我們在小事情上耽擱得太久了。

4、不要讓自己因為一些應該拋開和忘記的小事煩心，要記住：“生命太短促了，不要再為小事煩惱。