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內(nèi)容來(lái)源：精選閱讀筆記?No.12
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這篇文章，你可以獲得：
? 你能夠像照顧別人那樣照顧自己?jiǎn)幔?/p>
? 你身上是否有可愛(ài)的詛咒，如何來(lái)破解它？
? 為什么總是愛(ài)別人多，卻得不到別人的認(rèn)可？
★ 關(guān) 于 本 書(shū)★
你身邊總會(huì)有一些這樣人，他 (她)們將大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，對(duì)陌生人也是有求必應(yīng)，而且一旦停止這樣做，就會(huì)覺(jué)得非常內(nèi)疚，仿佛受了一場(chǎng)“可愛(ài)的詛咒”。
在他（她）們看來(lái)，很多事情的優(yōu)先級(jí)都高于自己的身心健康，結(jié)果支持了所有人，卻讓自己崩潰。
心理學(xué)家把這些始終把友善待人作為唯一行為準(zhǔn)則并因此受盡委屈的人稱為“圣母型人格”。
※你是夠也中招了如下對(duì)應(yīng)的「可愛(ài)的詛咒」了，歡迎對(duì)號(hào)入座：
??1.一如既往地把別人的需求放在自己的需求之前。
??2.始終把友善待人作為僅有的行為準(zhǔn)則，并因此受盡委屈。
??3.認(rèn)為要讓別人喜歡自己、愛(ài)自己并接受自己，就必須按照別人認(rèn)可的方式為人處事。
??4.面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的人（父母、老師、上司），不敢表達(dá)自己真實(shí)的想法和需求。
??5.從不敢在大庭廣眾之下與人起爭(zhēng)執(zhí)。總是想太多，總把錯(cuò)誤歸因自己身上。
??6.很多事情的優(yōu)先級(jí)都高于自己的身心健康，結(jié)果，支持了所有人，卻讓自己崩潰。
??7.心甘情愿陷入他人期望的牢籠，雖然被壓迫得近乎窒息，卻不想改變，或者說(shuō)無(wú)力改變。
??8.總是把時(shí)間、精力、金錢(qián)和愛(ài)奉獻(xiàn)給其他人，唯獨(dú)不留一點(diǎn)給自己，只有通過(guò)這樣的過(guò)度付出才能獲得安全感。
這本豆瓣評(píng)分8.1的心理學(xué)自助指南，如果你曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷上述的“可愛(ài)的詛咒”的“可愛(ài)的人”那么不妨來(lái)一起讀一下這本書(shū)，在書(shū)中的11個(gè)章節(jié)中，作者將一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢揭開(kāi)“可愛(ài)的詛咒”的神秘面紗，深度剖析“可愛(ài)的人”的產(chǎn)生的原因，以及怎樣做才能逐漸走出“可愛(ài)的詛咒”，重新找回失去的自我。
★?關(guān) 于 作 者★
本書(shū)作者雅基?馬森（Jacqui Marson），心理咨詢師，治療師，英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)成員，擁有咨詢心理學(xué)和臨床心理學(xué)兩個(gè)碩士學(xué)位。
也是一名深受“可愛(ài)詛咒”折磨的“圣母”，她曾經(jīng)在手臂骨折的情況下還堅(jiān)持為家人開(kāi)車，甚至一同去劃船，直到醫(yī)生開(kāi)出診斷證明，打上石膏，她才覺(jué)得自己可以歇一歇了。這件事讓她意識(shí)到，如果不想辦法解除這個(gè)“詛咒”，人生終將被摧毀。
于是，她聯(lián)系了一位曾經(jīng)一起工作十年的心理治療師，嘗試性地邁出了解除“詛咒”的第一步（同時(shí)也是為本書(shū)“播種”的第一步）。
作者從自己的治療過(guò)程中受益良多，同時(shí)，也從尋求治療的咨詢者們那里學(xué)到了很多。在這本書(shū)里，她將分享“圣母?jìng)儭弊晕抑委熀托撵`成長(zhǎng)的故事。
@ Day 1 【閱讀】第1章~第2章【作業(yè)】在這兩章中找到一些你有感覺(jué)的關(guān)鍵詞，并且就這些關(guān)鍵詞拓展寫(xiě)作。比如“詛咒”“死板的個(gè)人規(guī)則”“特有化“等等
?????
愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始
打開(kāi)《可愛(ài)的詛咒》習(xí)慣性的讀書(shū)刊，作者推薦和目錄。作者有推薦閱讀的方法，我一般會(huì)跳到自己喜歡的目錄頁(yè)開(kāi)始讀，第一眼印象深刻的是第六章"你也有好好愛(ài)自己的權(quán)利”,就把第六章一口氣讀完了，相比前一本書(shū)《取悅癥》這本故事性更強(qiáng)，更容易讀懂。
里面有兩個(gè)觀點(diǎn)“試著做自己的父母”和把一天的活動(dòng)分為DMP三個(gè)等級(jí)“消耗級(jí)”精通級(jí)”和“樂(lè)趣級(jí)”（這里不算提前書(shū)透）很實(shí)用。
就像有時(shí)候特別的忙，不同的朋友邀請(qǐng)去參加不同的活動(dòng)，開(kāi)始不懂拒絕的自己，總想著都覆蓋到，結(jié)果只是忙于形式卻都沒(méi)有入心。
當(dāng)試著做自己的父母是很好跟父母和解的一個(gè)連環(huán)藥匙，當(dāng)你不再外取的時(shí)候，內(nèi)在就打開(kāi)了，這里就不展開(kāi)了。
回到第1-2章，“期待的牢籠”和“一切從可愛(ài)的孩子”開(kāi)始，書(shū)里最開(kāi)始的那一句：“別不好意思拒絕別人，因?yàn)槟切┖靡馑紴殡y你人，都不是什么好人”直入內(nèi)心，好像把刀亮出來(lái)了，又沒(méi)有要去刺痛你。
我們總是渴望被別人愛(ài)著，以為我們被別人需要才是別人愛(ài)我們，卻從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己，我們是因?yàn)閻?ài)，才被別人需要。
先要把自己深陷在牢籠里解放出來(lái)，才能看到更好的世界。那個(gè)等邊三角形跟取悅癥的那個(gè)三角形那么的吻合。
我有點(diǎn)被咒語(yǔ)3：“認(rèn)為要讓別人喜歡自己，愛(ài)自己并接受自己，就必須要按照別人的認(rèn)可的方式為人處事”所點(diǎn)中。
自己前段時(shí)間被不同的朋友拉去做不同的事業(yè)，小L說(shuō)來(lái)跟我一起開(kāi)瑜伽館吧，小S說(shuō)來(lái)我們一起做鞋子的生意吧，我有很好的資源，小C說(shuō)我們來(lái)開(kāi)個(gè)甜品店吧。
由于都是很好的朋友，哪一個(gè)都不好意思直接去拒絕，而且每一個(gè)提供的機(jī)會(huì)看起來(lái)都很不錯(cuò)，如果不去試一下錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)還會(huì)得罪了朋友，于是就抱著打醬油的心態(tài)嘗試了一下。
最后發(fā)現(xiàn)都不是自己最喜歡的，慢慢試著用說(shuō)不的方式，開(kāi)始拖延，開(kāi)始做減法，發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有因?yàn)樽约旱牟粎⑴c，就得罪了朋友。
通過(guò)這一次的做減法我才知道，你愛(ài)自己了才是最浪漫的開(kāi)始，人生也沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，做自己的人，才是最美。
就像昨天下班同事悄悄說(shuō)，安娜，你今天的衣服顏色有點(diǎn)顯黑我覺(jué)得還是艷麗的顏色適合你；去分享瑜伽課，有個(gè)學(xué)員說(shuō)，老師我覺(jué)得你的發(fā)型還是之前的把美人尖露出來(lái)好看一些；回到家跟好友聊天，她調(diào)侃說(shuō)都奔三的人了合適就行，還在等啥愛(ài)情。
是的，在每個(gè)眼里都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義你，回家要做一個(gè)孝順的孩子，工作里要做一個(gè)勤勞的員工，社交場(chǎng)合要做一個(gè)合格的朋友，每天我們都在變換角色配備不同的面具。那什么時(shí)候你才能做自己，人生真的有標(biāo)準(zhǔn)嗎？
21歲畢業(yè)，22歲結(jié)婚，30歲生二胎，55歲退休帶孫子還是三十而立，四十不惑，五十知天命，這就是標(biāo)準(zhǔn)的答案，其實(shí)不是的。有人80依然單身，同時(shí)也有人30歲已經(jīng)離婚；奧巴馬55歲就退休，川普70歲才開(kāi)始當(dāng)總統(tǒng)；JK羅琳30多歲寫(xiě)哈利波特，太宰治30多歲已經(jīng)自殺；每個(gè)人都有自己的人生花期，找到自己的優(yōu)勢(shì)，在一個(gè)領(lǐng)域持續(xù)的去投入，成為極少數(shù)。
好朋說(shuō)就算這輩子他洗馬桶，也要做洗得最好的那個(gè)。他做到了，在他的熱愛(ài)的教師行業(yè)默默耕耘，小有所獲。
不要因?yàn)榱w慕別人胸前的鮮花而枯萎了自己腳下的夢(mèng)，你是最獨(dú)一的你，你就是你命運(yùn)的標(biāo)準(zhǔn)，活出你自己想要的樣子，全世界都會(huì)找到你。
你看榮辱浮沉大起大落的劉曉慶64歲電影終生成就獎(jiǎng)，塔莎奶奶57歲開(kāi)始學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)做手工，構(gòu)建自己的夢(mèng)想花園。
紐約時(shí)間比加州時(shí)間早三個(gè)小時(shí)，但加州時(shí)間并沒(méi)有變慢。世界上每個(gè)人本來(lái)就有自己的周期。有些人看似比你光鮮，也有人比你更滄桑。
不要只看別人的耐克，也有人光腳沒(méi)穿鞋。不要羨慕別人住的大房子，也不要嘲笑別人的小茅屋。
每個(gè)人在自己喜歡的生活和標(biāo)準(zhǔn)。幸福的時(shí)候飲水也是甜，病痛的時(shí)候山珍海味也難下咽。不用嫉妒或嘲笑別人，蘿卜白菜各取所愛(ài)，愛(ài)好你自己，活出你的精彩和美麗，你就是你命運(yùn)的主宰，你就是你靈魂的統(tǒng)帥。
@ Day 2 #【閱讀】第3章~第4章【作業(yè)】1、將書(shū)中的直線游戲設(shè)計(jì)到你的小組或者團(tuán)體中，將具體的游戲規(guī)則寫(xiě)清楚。或者為你這樣的團(tuán)體寫(xiě)一個(gè)招募的文案。2、畫(huà)出自己的“可愛(ài)的詛咒”之圖，看看你與人交往秉承的個(gè)人原則。
打破愛(ài)的詛咒 做回真的自己
如果說(shuō)前面兩章是在幫我們解密愛(ài)的詛咒，這兩章就是用具體的方法在幫我們打破愛(ài)的詛咒。書(shū)中一共提到了三個(gè)方法讓我們從思維開(kāi)始全面的重新認(rèn)識(shí)自己。
第一個(gè)是“家譜圖”來(lái)幫助我們回憶自己的童年成本足跡和可愛(ài)魔咒的由來(lái)；
第二個(gè)就是“直線游戲”幫助我們發(fā)現(xiàn)在那些方面我們更自信，那些地方更脆弱；
第三個(gè)就是“自畫(huà)像”的可愛(ài)的詛咒之圖，它就像自由女神/男神一樣，讓我們看清我們作為可愛(ài)之人的一些特殊表現(xiàn)讓我們?cè)谌穗H關(guān)系里產(chǎn)生的不同反應(yīng)。
上面是我的自畫(huà)像，出來(lái)后有種錯(cuò)覺(jué)感覺(jué)自己特別像自由女神，渾身都是光芒。再細(xì)看每一個(gè)標(biāo)簽發(fā)現(xiàn)自己除了喜歡做老好人，偶爾去討巧，多情又脆弱之外，這么些年經(jīng)過(guò)打磨和修煉，還是有蠻多的優(yōu)點(diǎn)的。
與人交往也不再那么事事入心了，不求有功，但求無(wú)過(guò)，不擾他心，也不失己道。你來(lái)我就笑臉相迎，你走我就寂靜相送。不再那么在乎你是否給我百分之百愛(ài)和好評(píng)了。發(fā)現(xiàn)之前所有的歷練和傷害都是成長(zhǎng)，都是來(lái)讓我們遇見(jiàn)更好的自己。
有時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)也有無(wú)力沒(méi)有安全感的時(shí)候，因?yàn)樘嗲閷?duì)在乎的人就容易付出的多，有時(shí)候都忽略了那可能是刻意的討好，還是有點(diǎn)圣母情節(jié)。
但日久見(jiàn)真情想到種豆得豆，一切能量都是守恒的時(shí)候，就又放了自己一條生路。我付出說(shuō)明我還會(huì)價(jià)值，那多做點(diǎn)又有什么關(guān)系了。
做個(gè)像太陽(yáng)一樣大愛(ài)的自由女神，也是一種成長(zhǎng)。所以與人交往相處，我都是無(wú)愧于心，真誠(chéng)對(duì)待，淡然處之，來(lái)去隨緣，心無(wú)增減。
@ Day 3 #【閱讀】第5章~第6章【作業(yè)】畫(huà)出你的“責(zé)任餅圖”，看看過(guò)去你是怎么分配的，現(xiàn)在有什么變化？寫(xiě)下這段心路歷程。
退一步海闊天空
畫(huà)完責(zé)任拼圖才知道自己要做很多的減法，曾經(jīng)的自己把所有的大山都?jí)涸谧约旱纳砩稀?dān)心家人，親友，同事間的關(guān)系，自己的工作和成長(zhǎng)。把所有的力量都均分給身邊的家人和朋友，總把自己真實(shí)的渴望和夢(mèng)想先壓制一下。
后來(lái)工作后像自由的小鳥(niǎo)，在安頓好家人后再去旅行去做自己喜歡的事兒，發(fā)現(xiàn)家庭經(jīng)濟(jì)條件變好了，一直渴望的家庭關(guān)系并沒(méi)有變的更和諧。
反而把自己壓的越來(lái)越踹不過(guò)氣來(lái)，中間有一年親友的突然離去，生命的脆弱在一念之間，讓我學(xué)會(huì)了慢慢去釋然和放下。
放了自己一馬，不再那么把自己蹦的緊了，慢慢去聽(tīng)從內(nèi)心的聲音；去做自己喜歡的事兒，去實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想，做了很多減法，發(fā)現(xiàn)退一步真的是海闊天空。
再畫(huà)下上面這個(gè)「責(zé)任地圖」才發(fā)現(xiàn)很多部分都是要付出去的，我們要承擔(dān)和扮演不同的角色就要學(xué)會(huì)把自己先解放出來(lái)，慢慢淡然看待各種關(guān)系了，我自己變的也更加的自信和有力量了。
花更多的時(shí)間來(lái)做自己和自己真正喜歡的事兒，找到一個(gè)突破口，就像有了萬(wàn)能的鑰匙，一切都順利的解鎖了。
很多時(shí)候的很多事情本身并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心對(duì)事情本身的態(tài)度。責(zé)任地圖和自由畫(huà)像，直線游戲，都是幫自己來(lái)認(rèn)識(shí)自己，找到病癥后，又給予解藥的魔法。
帶著這樣一種輕松的心態(tài)，世界變大了，人生也豁達(dá)了，生活更快樂(lè)了，專注的做一些手中自己能抓住的，不再那么擔(dān)心家人和未發(fā)生的事兒，每一天都全情的去投入了就是進(jìn)步。
這個(gè)責(zé)任的地圖會(huì)一直伴隨著日后的生活，讓我知道有這樣一種工具可以幫忙梳理自己，解答難題。
@ Day?4 #?【閱讀】第7章~第8章【作業(yè)】列出你的可靠?jī)?yōu)勢(shì)清單，結(jié)合前面課程講過(guò)的發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)，看看這些優(yōu)勢(shì)怎么樣為你所用，幫助你實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)或理想？
?優(yōu)勢(shì)成長(zhǎng) 向陽(yáng)而生
畫(huà)自由女神自畫(huà)像的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己身上帶著好多光環(huán)。雖然優(yōu)勢(shì)不是很明顯，但都可以再塑造。曾經(jīng)愿意吃虧的老好人，再打磨一下就是發(fā)光的金子。
小時(shí)候就很喜歡處理各種雜物和人際關(guān)系，工作中有老好人傾向的自己，總是很容易就得到同事們的信任。所有有的工作崗位和晉升，領(lǐng)導(dǎo)和同事都會(huì)想到我，這么多年工作中總是會(huì)很順利，苦點(diǎn)累點(diǎn)但都有貴人的相助。
而且我發(fā)現(xiàn)自己特別的喜歡跟人打交道，喜歡讀書(shū)在書(shū)的世界里體驗(yàn)別人的人生，去自己無(wú)法用腳步丈量的世界。長(zhǎng)期一來(lái)就成了小書(shū)呆子，看了很多書(shū)發(fā)現(xiàn)自己記住的很少。
種下了一個(gè)書(shū)的情節(jié)，后來(lái)因?yàn)闀?shū)結(jié)實(shí)了深圳讀書(shū)會(huì)，做了義工主持人，后來(lái)一起辦夢(mèng)想講書(shū)人的活動(dòng)。一期一期的下來(lái)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越上癮，從開(kāi)始的講書(shū)人到總主持，總點(diǎn)評(píng)，每一步都是成長(zhǎng)和收獲。到后來(lái)結(jié)識(shí)很多的貴人。啟另外一段自己掘金探索之旅。
人生就是這么奇妙，你要找的答案都在你的興趣愛(ài)好里，也就是你的優(yōu)勢(shì)清單里，哪怕只小小的一個(gè)種子，只要開(kāi)始孕育了就一定有奇跡。
所有你讀過(guò)的書(shū)都潛藏在你的氣質(zhì)里，直到有一天這顆種子生長(zhǎng)發(fā)芽，開(kāi)花結(jié)果，耀眼你的人生。
因?yàn)樽x書(shū)也認(rèn)識(shí)了瑜伽，知道了瑜伽行者們的養(yǎng)生療心方法，然后開(kāi)始利用業(yè)余的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去鉆研，去做義工的分享。慢慢的開(kāi)始做業(yè)余的瑜伽分享，把自己學(xué)到的瑜伽知識(shí)和方法分享給共同的愛(ài)好者。
自己的肩頸問(wèn)題改善了，業(yè)余生活豐富了，瑜伽也做的越來(lái)越好了，還因此開(kāi)啟了演講的微課之門(mén)。這些都是我曾經(jīng)很喜歡的東西，偶爾種下的種子，慢慢都生根發(fā)芽了。
當(dāng)初看似的愛(ài)好都成了自己特有的優(yōu)勢(shì)，慢慢去打磨。不要著急，不要急切的否定自己，所有的優(yōu)勢(shì)都在你的熱愛(ài)你，找到你熱愛(ài)的事情，用你的熱愛(ài)再去點(diǎn)燃熱愛(ài)，把一件事兒深挖的去做到極致。
像演講比賽，一遍一遍的打磨，一遍一遍的改稿，萬(wàn)千遍只為舞臺(tái)上綻放的那幾分鐘，你的演講要有力量就要有深層的滋養(yǎng)。
那是一遍一遍的改稿，一遍一遍的練習(xí)得來(lái)的，感動(dòng)了自己的文字和課程，才能感動(dòng)更多的人，你就是自己的優(yōu)勢(shì)主人，找到讓你開(kāi)心快樂(lè)的事兒，哪里潛藏著您的財(cái)富寶藏。
比如寫(xiě)作是我一直喜歡的，時(shí)常用來(lái)寫(xiě)日記減壓，慢慢的發(fā)現(xiàn)會(huì)寫(xiě)文章也有很多的小甜頭。
梳理了自己也照亮了別人，開(kāi)始去享受碼字的過(guò)程，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)文字都有生命。偶爾嘴里還會(huì)念叨很多句的自己喜歡的詩(shī)歌，讀一讀就更開(kāi)心了,好像那文字就是寫(xiě)給當(dāng)下自己的心聲，有了生命力和光芒了。
愿我們都能找到自己優(yōu)勢(shì)和所熱愛(ài)的，愛(ài)你所愛(ài)，行你所行；聽(tīng)從你心，無(wú)問(wèn)西東，向陽(yáng)而生。
@ Day?5#??【閱讀】第9章~第11章【作業(yè)】嘗試做一份你敢于讓別人失望的清單，并試著用BEAR四步法來(lái)免于被攻擊。找到你擁有可愛(ài)賜福的錦囊做個(gè)可愛(ài)的人兒？
授人以魚(yú) 不如授人以漁
閱讀這本書(shū)已經(jīng)到尾聲了，有點(diǎn)意猶未盡。書(shū)中說(shuō)的敢于讓別人失望，我之前參加了一個(gè)微課的大賽，原本的只是抱著好奇的心態(tài)，卻一不小心站到了高臺(tái)，中間有一段發(fā)現(xiàn)自己是因?yàn)楹ε鹿钾?fù)幫助我的恩人們（國(guó)英大大，小太陽(yáng)老師和戰(zhàn)友們）而去備戰(zhàn)的時(shí)候，心里的壓力是有的。當(dāng)我把自己當(dāng)初的那顆初心找回來(lái)的時(shí)候，只是一種嘗試無(wú)關(guān)結(jié)果的時(shí)候反而釋然了。
BEAR四步法（Breathe呼吸—Eulogise贊揚(yáng)—Accept接受—Respect尊重）是我在瑜伽課堂每次都在踐行的方法，在大家閉上眼睛專注于自己呼吸的那幾分鐘里，身心都是合二為一的，意識(shí)也在內(nèi)收。
平常都有冥想的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)通過(guò)呼吸法專注于內(nèi)的時(shí)候，就是愛(ài)自己的最初的開(kāi)始。小時(shí)候覺(jué)得世界上最動(dòng)聽(tīng)的聲音就是媽媽的呼吸聲。再更多的跟會(huì)員分享瑜伽的時(shí)候，會(huì)特別的留意每個(gè)人呼吸的聲音和當(dāng)下的身體狀態(tài)。
當(dāng)呼吸深長(zhǎng)輕柔的時(shí)候多半內(nèi)心是安靜，個(gè)性也是柔和的；呼吸很緊促的時(shí)候情緒也是緊張的。一般一堂課結(jié)束后，大家的狀態(tài)都會(huì)向內(nèi)收，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也釋放了內(nèi)心。我會(huì)引導(dǎo)大家把呼吸停留到哪里，來(lái)達(dá)到自我的原始動(dòng)因的結(jié)合和統(tǒng)一，開(kāi)啟呼吸本能給身體帶來(lái)的體驗(yàn)。
每個(gè)學(xué)員的身體和狀態(tài)是不一樣的，每次都在不停的鼓勵(lì)中讓她們接受自己不是每個(gè)動(dòng)作都能一步做到位，也不是一下子就能做到別人的角度，讓學(xué)員都放心擔(dān)憂全然的享受當(dāng)下呼吸帶來(lái)的力量感。
看到這一章才知道，原來(lái)這個(gè)叫BEAR四步法，在讓會(huì)員接受自己做到的時(shí)候給她們以安全感的誘導(dǎo)，也讓自己不再擔(dān)心她們因?yàn)樯险n做到而對(duì)我不滿意。因此在分享課堂，雖然我不是體式難度教的最難的一個(gè)，但我卻是最有親和力和很容易被大家喜歡的老師，原來(lái)這個(gè)就是其中的黃金法則。
最后一章里接納自己，讓自己去扮演自己渴望的各個(gè)角色，也是我生活里有用到的法則。
以前老好人的自己總在乎太多的看法，要追求做一個(gè)完美的人，也要去塑造一個(gè)更完美的人際圈兒。給了家人和自己很大的壓力，發(fā)現(xiàn)自己追求的那個(gè)完美家庭關(guān)系和完美戀人都是一個(gè)人的浪漫，書(shū)中寫(xiě)的那么多的羅曼蒂克多半是不食人間煙火的。
最終自己成為了自己想要的各種角色，定期都會(huì)花上半天放空自己和自己相處對(duì)話一下，做加減法，讓自己回到原始的狀態(tài)，好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好過(guò)每一天，認(rèn)真的對(duì)待每一個(gè)相遇過(guò)的人，即使很快就要分離，也不再有遺憾。如此靜待花開(kāi)，不悲不喜。
看完本書(shū)，作者不僅授予我們 “魚(yú)”的同時(shí)也給了我們“漁”，每一個(gè)癥狀都會(huì)有一種良藥，期待每一個(gè)看到這篇文字的你都綻放開(kāi)來(lái)，擺脫還在束縛你的可愛(ài)的詛咒，成為更好的自己。
