每到周一周四就會更加焦慮，是因為考慮到周二周五早晨要走交換，要出的文件必須要在此之前找領導簽好字，然后繼續履行其他手續。今天雖然安排的滿滿的，還好沒耽誤出文，提著的心總算能放下一些。
1.今天做了冥想，聽了音頻
今天除了聽每日冥想的推送，還在喜馬拉雅找了一個冥想的音頻，感覺更系統一些。播音的人聲音真是好聽。嘗試著下班路上冥想，結果失敗，因為下班的環境太過嘈雜啦。今天開始講古詩十九首。認為古詩十九首完全是文人的作品，少了民間的直白，多了修飾。然后主要講了出現古詩十九首的東漢時期的歷史背景，聽的還蠻津津有味的。認為東漢后期，由于出現了土地的大規模集中，使得階層更加變化，出現了專門有閑又不擔心生計的文人，所以詩詞、書法等等都比較有發展。
2.今天讀了 《詩經 召南 摽有梅》
這首詩雖然簡單，但是很有趣味。看了解釋，我理解是古代類似現在的相親大會上，女子熱烈而直白表達時候唱的歌謠。
3.今天讀《精力管理》第二遍，重讀了前面序言等
今天不知道是因為沒有運動，還是因為晚飯吃的稍微有點多，還是因為一會兒答應會長要上線去玩耍，所以看書的時候感到精力不是那么容易集中，雖然思考出了幾個問題，但是有些疲憊，思維也很容易渙散。
4.今天的運動安排是休息
昨天運動，今天休息，給肌肉充分的恢復和生長時間，雖然體脂率仍然過高，肌肉可能不是很多。明天值班后該制定下一個新的運動計劃啦。
5.今天的寫字任務
今天的寫字任務是這篇日記。
今天和公會的人說好，要帶我躺尸H本，所以早早做完任務，準備上線。如果dps太少的話，組不起來，還可以去劍三看看，今天要四測啦。
