細節是成功的關鍵，當你怎么減都瘦不下來的時候，回過頭來看看，你是不是從開始減肥那一刻就忽略了這5個細節？現在把它們重視起來，一個月瘦10斤也不難哦！
1、扔掉垃圾食品
如果你下決心減肥了，那么你表決心的第一件事就是把你家里、公司里儲存的美味的垃圾食品統統扔掉，因為它們擺在你面前，每天都會誘惑著你去吃它們，很可能一袋垃圾食品就能讓你2、3天的減肥努力全報銷。也不要想著等你減肥以后還會吃它們，因為等你變成了易瘦體質的時候，它們早就過期了。所以，果斷處理掉是最明智的選擇。
如果你感覺浪費，也可以小邪惡一下，醞釀一個很大方的表情，把它們送給別人吃。。。好吧，我只是偷偷告訴你，別說是我說的。
2、制定一個減肥計劃
想要減肥成功，制定一個減肥計劃很重要，你現在的體重是多少？目標體重是多少？打算用多長時間減下去？這些東西都可以寫在計劃里，然后按照計劃制定一個小目標，比如，用一周時間減掉1斤，這個目標很容易完成，如果你在這一周減掉了2斤，那么恭喜你，你可以自信滿滿的去完成下一個小目標了。
還可以找一張身材好的明星的海報，掛在你計劃的旁邊，比如現在非?；鸬摹稇鹄?》導演吳京的身材照，每天看他的海報，以他的身材為標準，激勵著自己減肥的決心。效果也是非常不錯的。
3、制定減肥食譜
減肥管住嘴非常重要，最好是在減肥初期就為自己制定好減肥食譜，把它貼在廚房或冰箱或其它任何方便你看到的地方，每天按照食譜執行。最重要的是要在上面明顯的標注上不能吃什么，時刻提醒自己，避免吃錯。
4、給自己建一個相冊
減肥一段時間了，是不是該看看自己的成果呢？那就給自己建一個相冊吧，把自己剛開始減肥的樣子和每周減肥的成果拍成照片存貯起來。一方面，看著自己每一次的進步都能鼓勵自己繼續減下去。另一方面，等自己減肥成功的那一天，也可以拿出來在親戚、朋友面前自豪一下嘛，是不是？
5、給自己找個伴兒
減肥路上一個人是很辛苦的，可以和身邊的胖朋友、胖同事一起組個隊，每天受苦受累也能有個傾訴的對象啊，是不是？如果實在沒有的話，你可以觀察一下，你前面送出去的垃圾食品有沒有在其他人身上奏效的，也可以直接拉過來呀。好吧，忍不住又小邪惡了一下?？傊?，如果你和你的隊友能一起瘦下來，我敢保證，你們的關系一定會很鐵很鐵！
做好這5個細節，能讓你一開始就打好減肥的基礎，好好堅持下去，甩掉肉肉指日可待呦！
