做減法比做加法讓靈魂成長得更快！
這是一個(gè)哲人所說。
這個(gè)哲人是誰？百度了一下，有的說是盧梭，有的說是梭羅。我無法下定論，作為懸疑，留待將來。
哈佛幸福課的第一講中也提到這句話，但說這是一句俗語。
不管怎么樣，這是一句有哲理的話。
作什么減法？
我們要看看主要矛盾是什么？
現(xiàn)代社會(huì)最主要的矛盾，是有太多使我們分心的事，使我們?cè)絹碓狡x我們的目標(biāo)。
所以，我們首先要確定自己的目標(biāo)，一生追求的目標(biāo)。根據(jù)這個(gè)目標(biāo)，來確定哪些是使我們分心的事，然后就作減法，把它們?nèi)サ簟?/p>
這樣，我們就有更多的精力向我們的目標(biāo)邁進(jìn)。
分心的事，不僅僅是耽誤我們的時(shí)間，更主要的是很可能擾動(dòng)我們的情緒。這會(huì)使我們損失更大。
所以，作這樣的減法會(huì)使我們搬掉絆腳石，進(jìn)步得更快。
情緒由邊緣系統(tǒng)發(fā)出，我們的邊緣系統(tǒng)每時(shí)每刻都在發(fā)出情緒。
邊緣系統(tǒng)對(duì)分心的事非常敏感，會(huì)強(qiáng)迫我們轉(zhuǎn)移注意力，也很有可能為我們帶來負(fù)面情緒。
因?yàn)樗緛砭褪俏覀兊淖晕冶Ｗo(hù)機(jī)制。分心的事越多，邊緣系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就越重，就越可能讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒。
邊緣系統(tǒng)沒有思考能力，它的反應(yīng)機(jī)制是戰(zhàn)斗/逃跑模式，會(huì)誘使我們作出非白即黑的判斷。
我們?nèi)绻麑?duì)事情作了非白即黑的判斷，就是邊緣系統(tǒng)占據(jù)了強(qiáng)勢(shì)，這是非常危險(xiǎn)的。我們很可能會(huì)朝著危險(xiǎn)一頭撞去。
我們分心的事多了，讓邊緣系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)過重，就可能產(chǎn)生這樣的情況。
人類的優(yōu)勢(shì)是強(qiáng)大的新皮質(zhì)，但新皮質(zhì)有個(gè)很大的缺點(diǎn)，它不能直接指揮身體。我們的很多麻煩源出于此。
邊緣系統(tǒng)和大腦更低層次的部分在直接指揮身體，新皮質(zhì)指揮邊緣系統(tǒng)。但如果邊緣系統(tǒng)處于強(qiáng)勢(shì)，它就會(huì)作主，甚至以強(qiáng)烈的信息促使新皮質(zhì)按它的路走。
我們一定不能讓這樣的事發(fā)生，發(fā)生這樣的事，就會(huì)去作明顯對(duì)我們不利的事。
不讓這樣的事發(fā)生的關(guān)鍵，就是作減法，盡量去掉那些分心的事。
比如，如果我們能正常維持生活，就不要為小錢去斤斤計(jì)較，因?yàn)檫@樣就引進(jìn)了分心的事，侵占了我們的精力。如果還引起了負(fù)面情緒，損失就更大了。
現(xiàn)代社會(huì)的好處是，提供了很多工具和途徑，我們可以用來提高效率。但同時(shí)又引入了很多分心的事，它們會(huì)降低我們的效率。
所以，我們一定要作減法，鑒別出分心的事，把它們減掉，輕裝上陣。
