認知的過程——3把鑰匙讓你克服對新鮮事物的恐懼心理

相信大家都有這種體會,明明自己死記硬背了很多小知識,可是非常容易忘記,而且無法在實際中運用。但身邊總有一些人,他們不僅學東西非常快,而且似乎看過一遍就不會忘記。尋常人覺得這是一個人的天賦差異,于是便稱這種學東西快的人為“天才”。

孔子就是這樣一個“天才”,當時的人都認為孔子極其博學多才,無論遇到什么解決不了的問題,甚至是發(fā)現(xiàn)了沒有見過的東西,不知道如何運用,都要去問孔子。而孔子也沒有讓大家失望,都給出了讓大家滿意的回答。別人問孔子為什么他什么都知道?孔子回答,是因為我注重思考,注重將知識融匯貫通。

日常生活中,其實我們每個人都積累了大量的常識、知識。但并不是每個人都有整理知識的習慣。

所謂整理知識,并不是讓你一定要做一本大辭典,把所有的東西都列在上面。但卻需要你能在沒學過一個新知識,或者新了解了一項新事物之后,去想想這和其他的事物之間存在著怎樣的聯(lián)系?

如果把大腦比作一個儲物箱,那么每個知識就是儲物箱中的一件雜物。如果全部散亂放置,很難在應用的時候拿出來用。但如果將知識都進行好歸納分類,并整理好它們在大腦中上下游的關系,和他們各自之間的關系。就變成一個整理得當?shù)膬ξ锵洌斝枰贸鰱|西來使用的時候,就輕松多了。

從某種程度上來說,一個生活混亂不堪的人,也無法擁有一個有條理的知識體系。因為為自己的知識構建體系,從本質(zhì)上來說是一項管理工作。實際上,這是一個好消息。因為管理能力就如同一項體育運動,是可以通過訓練提高的。

1,在日常生活中培養(yǎng)自己的管理能力。

為每樣東西安排好固定的位置,用完后物歸原處。包括電子文件。

養(yǎng)成記賬的習慣。可以通過電子記賬來降低記賬的時間成本。

預算安排。當記賬一段時間后,可以分析自己的花錢習慣,然后制定出合理的開支預算。

不要小看日常生活中的這幾點小習慣,如果可以切實做到,管理能力就可以提高到中等偏上的水準了。

2,復盤比吸收更加重要

很多人在吸收完知識后,就會沉浸在滿足感之后,然后就不再想這事了。但如果可以做復盤練習,則可以強制地培養(yǎng)自己的思考能力。每當自己覺得獲得了一個新的常識,或者得出一個結論的時候,不妨去思考以下幾點:

知識可靠嗎?我該如何驗證?

如果讓我來解決這個問題,我有更好的解決方法嗎?

這個知識和之前知識有什么關系?

3,專注力,網(wǎng)絡時代最稀缺的資源

很多人之所以不愿意做上面的事情,并不是認為不好,而是感覺太麻煩了。覺得麻煩,實際上是意志力消耗殆盡的表現(xiàn)。畢竟繁忙的工作,無窮無盡的家務,每天都在考驗著我們意志力的極限。當意志力耗盡的時候,沒有耐心,無法專注,更別提整理知識或者思考點事情了。于是只能迫不得已地做一些非常簡單,消磨時間的事情。這樣,時間就會被源源不斷地浪費掉。那如何才能補充我們不多的意志力呢?

每周不少于三次30分鐘以上的中強度運動。但在運動過程中拒絕耳機,集中注意力體會自己的動作。

每天冥想10分鐘。冥想是一份神奇的心理良藥。很多時候身心俱疲,通過冥想,我們可以在內(nèi)心的安全地帶面對真實的自我,放下思想包袱。相信自己,面對自己最害怕的,最羞恥的時候,內(nèi)心就會獲得澆灌和成長。

如果你能將上述建議堅持一個月,你的生活將開始發(fā)生改變。

如果堅持一年,你將體會到一種真正的快樂。

如果不斷地堅持,你將走在平靜與快樂的路上,并開始重視種種以前鄙視的美德。

你將擺脫依賴,不再恐懼。

最終,你將不再被誘惑,與真理相遇。

修行路上,與君共勉。

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