父母的健康是對孩子最大的支持，對這句話深有感觸。
一同事因父母年事已高，且不能自主下床需有人貼身照顧，近年來極少參加單位同事聚會，因為即便家里有保姆，他也要早些回家作替換幫忙照料。
老人身體不好，住院是家常便飯，一家人因此成了醫院常客。每一兩個月就要去醫院住幾天，雖然堅持了多年，卻也身心疲憊，不堪重負。
父母是他最大的牽掛，卻也是他最大的羈絆。
不能出長差，沒有自己的業余時間，疏于照顧自己的小家庭……“父母在，不遠游“，成了他最真實的生活寫照。
在現代人壽命顯著廷長的當下，命長，卻沒有健康，首先壓垮的便是自己的孩子。
一個好消息是：與功名利祿不同，人的健康并不需要我們費大力氣才能獲得，除了一些先天不足的遺傳因素外，大部分人都可以通過持續鍛煉獲得健康的身體。
在我的認知里，人生只有兩件事值得一個人嘔心瀝血去追求：一個是才學傍身，通過學習獲得橫縱天下的知識和技能；另一個就是有一個健康的身體，在有限的生命里盡可能多地享受精彩。
雖然道理都懂，堅持下來的人卻并不多。
一個朋友最胖時97公斤，一直痛恨自己龐大的身軀，天天喊著要減肥，但參加工作10余年來，體重有增無減。近兩年單位體檢，不到40歲的他，已被查出血壓、血脂等多項指標不達標，并幾次入院治療……
即便健康遭遇如此嚴重危機，他的減肥之路依然是三天打魚兩天曬網，難以持續。人性都是傾向于舒適的，意志不堅定之人，很難獲得長久的健康。
也有開始鍛煉就停不下來的人，網上報道有個52歲的阿姨劉葉琳，每周都去健身房燃脂，做力量訓練，面容、身材堪比18歲的少女……年輕時劉葉琳身體不好，于是走向了健身之路。自從30歲學會游泳后，幾乎每天都去游泳，健身運動更是從不間斷，現在的她，健康而有活力，與孩子在一起如同姐弟……
這樣的人，會和孩子們一起相伴成長，生命的質量也會因擁有健康而大大提升。
她的故事告訴我們，只要“嘗到甜頭“，感到鍛煉帶來的快樂，并成為習慣，并不需要太多刻意的堅持，通過持續鍛煉獲得健康的體魄，不過是水到渠成的事。
不能否認，在煙火人生中，有時健康是需要我們付出一點代價的。
比如，朋友聚餐，多吃了幾塊紅燒肉；逢年過節，多貪了幾杯酒；久別重逢，一不留神，胃就被塞滿了……
偶而的放縱，可能會給身體帶來一點負效應，但這就是人性，沒有人能完全避免，食欲乃是人的基本欲求，我們可以適當克制，但不能反人性，只要有方法對沖它的負作用即可。
肉吃多了，酒喝多了，胃塞滿了……可以第二天去操場跑幾圈，通過鍛煉把多余的油脂和熱量消耗掉。健康也是動態平衡的，有了不健康隱患的小火苗，及時用水把它撲滅就行。
當然，持續鍛煉也需要一些方法。
1、可以和家人、朋友一起開始健身，有了同伴，更易于堅持。也可以參加一些打卡群、簽到群等，用一定的約束機制讓鍛煉持續，并逐漸養成習慣。
2、可以購買一些家用輔助健身器材，在家或辦公室隨時隨地都可以開始鍛煉。
3、鍛煉時間可根據自身的具體情況來定，拿跑步來說，可以晨跑也可以夜跑；心臟功能不好的人不要一起床就鍛煉，也不能一開始就劇烈地跑，很容易出危險，可以從走路開始。
很多東西，無法強求，功名利祿，不是誰想要就能獲得的，但身體健康對于任何一個普通人來說，都是可以通過自身努力獲得的，它也是我們最大的財富。有時我也在想，如果我們對唾手可得的巨大財富視而不見，甚至棄如垃極，反而對那些我們強求不來的東西苦苦追求，是不是本末倒置了呢？
對于一個人來說，健康是最重要的；對一個孩子來說，于父母的健康就是最大的福報。
愿這份福報，你能給予。
