【108善業銀行】用願力召喚奇跡［臣服］
85.釋放童年所累積的憤怒
圖片發自簡書App
在我們成年後的精神失衡和不快樂，或在生活中有許多絆住我們無法勇往直前的因素，都與從童年時就長期累積至今的不滿、憤怒或怨恨有關。
在孩提時我們學會當特立獨行、與眾不同時必然遭受異樣的眼光，我們知道了不
可能每個人都成為人生勝利組，也認清世上有許多不公平的事。然後，這些負面情緒會陪著我們一起成長。
如果我們的人生要持績前行，就得先學會移除這種憤怒，才能通往真正的能量來源之處。接下來的冥想練習將會幫助各位釋放兒時憤怒，將自我調整至穩定的狀態。
步驟一：以輕鬆的姿勢坐好，雙臂向身體兩側伸展，手掌朝外，以大拇指壓住小指和無名指(小指代表水星，無名指代表太陽)，將食指(代表木星)和中指（代表土星)伸直，指向兩旁（如圖）
步驟二：現在，要運用比較不一樣的方法呼吸。用嘴巴從緊閉的牙齒中吸氣，然後從鼻子吐氣。這個練習一般建議要做十一分鐘，但你也可以先從做一分鐘開始，再慢慢增加。
步驟三：深吸一口氣，然後閉氣十秒。在此同時，雙手手臂繼續保持伸直，原先收起的三指向外打開，然後呼氣。重複步驟二與三的動作兩次。
早晚各練習一次，先練習約四十天。Yogi Bhajan曾說，如果你在晚上練習這個冥想，早上醒來時你會發現自己的能量已經改變了。
奇蹟訊息：釋放過去的憤怒，就能在當下重獲自由。
