自我認知，也就是對自己的認識，每個人最大的敵人就是自己，其實就是對自己的認知度不夠深入。
每個人的能量來源都不同，每個人的自我，根據我自己知不知道，別人知不知道，可以分為四個部分：盲目的自我（別人知道，你卻不知道的自己），秘密的自我（別人不知道，你卻知道的自己），公開的自我（別人知道，你也知道的自己），和未知的自我（別人不知道，你也不知道的自己）。
其實大部分人都是對自我認知不清晰的，我們往往都很在乎別人對自己的看法，也就是最外層的自我，我們的外表、語言很多時候是演給別人看的。我們內心的想法是導致那些外在的原因。而最深處是我們最容易遺忘，也很難察覺的那層本心，真實的自我。
每個人都有多層重疊的性格，有的人說我是內向的，因為她只看到了我的外表，有些人說我是外向的，因為她感受到了更深層次的我。外表內向的我卻有著一顆熾熱的心。更多的時候我喜歡一個人安靜的獨處，喜歡與內心真實的自我連接。內心深處每個人都知道自己是怎樣的人，只是很難面對而已，我們認為的自己，往往是那個“期待成為的自己”，憧憬中的自我。
當我們能完全的面對自己，承認和接納不完美卻真實的自己時，我們就能開發出自己的無限潛能。
