【_學(xué)齡后】

打卡日期：2018年7月 16日

打卡累計(jì)天數(shù)： 11/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成長(zhǎng)）#

果果的第二個(gè)30天目標(biāo)：

按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、每日運(yùn)動(dòng)、每日吃青蛙、每天番茄鐘、每天閱讀

媽媽第二個(gè)30天目標(biāo)：

一周晨跑三次、不做咆哮媽媽、每天閱讀或聽課30分鐘

加油小寶（張津源+9歲）踐行打卡 11/30

1、8:00按時(shí)起床：（）實(shí)際起床：9:00

2、9:30睡覺（√）

3、運(yùn)動(dòng)至少30分鐘（√）打羽毛球和跑步

4、今日吃青蛙（1 ）個(gè)? 背散文

5、今日番茄鐘（2）個(gè)

6、閱讀（1）小時(shí):《魯西西》

媽媽今日踐行打卡：

1、運(yùn)動(dòng)30分鐘（√）夜跑

2、未嘮叨? （√）

3、未發(fā)火（V）

今日閃光點(diǎn)：

1、寫鋼筆字經(jīng)過這段時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練出效果

2、閱讀狀態(tài)越來越好

#父母教練檢視#：

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