感悟:放棄我執，摒棄偏見，任何問題都有人覺得是好有人覺得壞，唯有變化才是永恒不變，當我們難以接受我們自己創造了那么多不好的事情的時候，我們嘗試各種各樣的解決之道，可能有效也可能沒有效果，本質上還是在玩幾率游戲，既然一切都來源于我，那么我們就可以做自己的園丁，播種未來！
19期作業
1,今天學習了“六味空性”的哪幾味？
學習空性的前三味，第一味，沒有不變的事物。所有一切都會過去的。無常只是空性的一種口味。宏觀的看幾十年幾千年，時代在更迭，我們住的房子，那些古建筑都是會變化。那個噴泉，此刻和不斷的不斷的噴出來的都不是原來的那一部分。我們身體的細胞每天都在變化，更新衰老。每一天的太陽都是新的。
第二味，沒有真正的控制。我們無法控制當下。表面上看，我們可以操作我們的身體，但是當我們生病的時候呢。我們是意識的控制者，還是意識的聆聽者呢？當壞事情發生的時候，當生病的時候，當牛奶潑在地上的時候，我們所能做的就是讓它過去。抑郁癥就是活在負面念頭和情緒中的。
第三味空性，所在之物和作為觀察者的我們，并非來自不同的種子。一顆種子創造了主體與客體。說明了我們與他人的關系，所有的來自于我。說明他人也是有意識存在的。比如說我們去老人院陪伴老人的種子開花結果了，在星巴克咖啡廳遇見了真命天子，我和未來的男友都真實存在都具有各自的意識。種子在這里種下，來源于我們去陪伴老人，經過咖啡冥想種子開花結果的時候，這個我和我的男朋友是一顆種子的主體和客體，是同時創造出來的。
2,如何將所學習到的幾味空性運用于你正遭遇的人生難題中？
面對壞種子開花結果的時候，運用第二味空性，我曾經陷入抑郁癥，覺得什么都沒有意義，我的身體健康也爆發各種各樣的問題。我不是我，我不是我的工作，我自己選擇了我的人生，別人無法替代我生活。正是這樣的信念，讓我走出了危機。我意識到我無法控制當下。唯一能做的就是讓事情過去。正如第一味空性所說，沒有不變的事物。在婚姻生活親密關系中，常常有些時候恨不能馬上離婚，過些日子又是濃情蜜意。我們常常會把好事歸結于自己，壞事歸結于別人。通過第三味空性，所在之物和作為觀察者的我們，并非來自不同的種子。一顆種子創造了主體與客體。說明了我們與他人的關系，所有的來自于我。所以說，不關我的事，都是你的錯，本身就是不成立的。萬物相通。
20期作業
1,六味空性分別是什么？
第一味，沒有不變的事物。
第二味，沒有真正的控制者。我們無法控制當下。
第三味，所見之物和作為觀察者的我們，并非來自不同的種子。我把這個情況和我自己都放在這里。
第四味，總有人覺得是好事。
第五味，把問題當出路。
第六味，我們是自己的園丁。
2,如何將學習到的六味空性應用到工作或家庭的難題當中？
怎么樣運用第一味空性？怎么樣運用這個“沒有不變的事物”這一味空性，如果你有一個特別煩惱的伴侶關系，無論是嘮嘮叨叨的老公還是嘮嘮叨叨的老婆，或者是沒有辦法溝通的關系，或者是你有一個特別憤怒的老板在對著你咆哮和吼叫，怎么樣把六味空性的第一味運用到這兩個案例當中。
無常是空性的一種口味。第一味空性，沒有一樣事物是不變的。所有的一切都在變化當中。上一刻還覺得無法溝通，可能下一刻就和解啦！當然不會一直持續吵架和咆哮和吼叫，除非我們一直去創造，比如對一個人的成見。
第二味空性就是沒有真正的控制者，我們無法控制當下。當壞事情發生了，我們沒有辦法改變他們。壞種子開花結果了！
第三味空性，所見之物和作為觀察者的我們，并非來自不同的種子。我把這個情況和我自己都放在這里。
種子在這里種下，來源于我們去陪伴老人，經過咖啡冥想種子開花結果的時候，這個我和我的男朋友是一顆種子的主體和客體，是同時創造出來的。正面的是怎么樣的？我改不了他，我怎么樣？任何一個方面，任何一個因素發生改變，整個事情都會發生改變。整個系統會被重新啟動。所以你的人生充滿無限可能性。
第四味空性，事物并非所命名的那個名字的事物。總有人覺得它是好事。
所以這個意思就是，當我們遇到一些壞事或者不開心的時候。我們在想，這件事情其實沒有好壞。也許對我在這一刻我會覺得不開心，但是一定對某些人在這一刻他會覺得很開心。我希望他真的開心。那你就有希望把這個念頭轉化，這個念頭的轉化就會讓下一次你在經歷這些事情的時候，就會發現以前會激怒你的事情，你會很平靜。以前會讓你痛苦的事情你會很平靜。以前讓你覺得是壞事的事情，你突然間就看到了它無限的可能性。它會轉化成讓我們成長的一些事情。想一想在我們的生命的過程中，那些過去曾經讓我們很痛苦的人，也許是談戀愛的時候那個伴侶，但是正是因為他那時候給我的那個痛苦和傷害才讓我變成了現在更好的我。我深有體會。
第五味空性:沒有自身就存在的事物；只有在一個正常的意識同時在看到它的情況下，事物才能存在。格西老師給了一句話就是：把問題當作出路。
問題是我的種子創造的，要智慧地去解決問題。
最終極的空性，第六味空性。老師翻譯的這段文字就是：沒有自身就存在的事物；相反，一切都來自于我。我的意識看到各個部分，然后，一顆業力種子成熟并把它們組成一個事物。一顆業力種子成熟讓我看到，組成并且賦予它。格西老師一句話世界觀：我們是我們自己的園丁。我們可以栽培和照料我們的未來，我們的現在由你過去種下的種子，在你學習這個空性智慧之前無意識的種下的種子創造的。所以有時候幸運，有時候不幸。但是從現在開始，耕種自己的未來，精心栽培和照料自己的未來。來源于我們對第六味空性的理解。
滋養智慧寶寶覺察到自己的不足時，不要對自己有太多的苛責，不要背負那些我這也做的不好，那也做得不好，我有這么多的負面的念頭，傲慢的念頭升起，覺知本身已經是很大的進步。最可怕的敵人是什么？最可怕的敵人是我們不知道它是敵人，而且是隱藏在我們內部的，隱藏在我們意識當中的這些敵人，我們現在已經覺察到它們了，我們已經發現它們了，接下來就是對治和改變。
格西麥克也曾經有過一個形象的比喻：一個人內在的原有的壞習氣就像一個強大的健壯的青年人，而我們剛剛培養起來的對空性的認識，對因果法則的認識以及我們實踐的功力，像一個剛剛出生襁褓中非常脆弱的嬰兒，所以這是如此強烈巨大的反差對比，我們要怎樣幫助這個嬰兒能夠成長，當然要滋養他予智慧，滋養他予種子，同時，我們需要很多的陪伴欣賞和贊美，才能夠幫助這個嬰兒快樂的茁壯成長，并且會逐步的去消滅掉那個強大的心魔，在這里我會鼓勵大家，更多的要從正面的角度，積極的角度去肯定自己，欣賞自己，隨喜自己，讓我們在智慧道路上成長起來的襁褓中的嬰兒，能夠健康茁壯的快樂成長，逐步的去戰勝和殺死我們內心的心魔。
---姚老師
