今天早餐:Smoothie Bowl+雞蛋+獼猴桃
自從上次做了一次Smoothie Bowl,從此就愛上了它。這是一款20分鐘內肯定能搞定的快手早餐,而且營養豐富,囊括了營養早餐需要具備的四大類食材,再次推薦給大家。
關于Smoothie Bowl的做法,大家可以參考08.18早餐日記,食材可以放任意自己想吃的東西。我今天做的基本材料是:煮熟的紫薯、南瓜、山藥、胡蘿卜、娃娃菜、木耳菜、莧菜,攪拌的時候加上牛奶、蜂蜜。
木耳菜和莧菜是自己陽臺上種的,沒有用過農藥和化肥。不喜歡出去溜達,不喜歡湊熱鬧,沒事的時候就喜歡在家種種花花草草,喝喝茶,看看書,我就是這樣一個人。
摘兩棵自己親手種的菜,是件幸福的事情。
最近特別累,前幾天沒力氣去上班,還在床上躺了整整一天。所以買了安利紐崔萊的蛋白質粉,今天便在Smoothie Bowl中加了它。這款源自大豆分離蛋白、小麥蛋白和豌豆蛋白的優質植物蛋白,不含乳糖,不含膽固醇,經動物功能試驗證明,具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能,特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。
把所有材料放進料理機攪拌之后,再稍微裝飾一下,囊括營養早餐四大因素:淀粉類主食、奶類、水果蔬菜、堅果的營養價值特別高的Smoothie Bowl就可以吃了。
Tips:
前兩天朋友租的房子到期了,于是拉著我跟她一起去找房子。房東是杭州本地人,三室兩廳的房子,主臥朝南,面積25平米,月租金2600元。
朋友是女孩子,在一家電商公司做行政,每月工資到手5000元,一個月要支付2600元的房租實在吃力。于是就跟房東商量:阿姨,可不可以給我便宜一點?
房東起初堅決不同意,后來經不起朋友再三懇求,說了句:算了!就給你這外地人便宜100塊錢好了!
我聽了,愕然!從她眼里,我看到了她對于不是杭州的、在杭州沒有房子的人的鄙夷……
不是誰天生就是含著金鑰匙出生的,也不是誰都能像你這么幸運的,遇上你家的房子正好因為杭州發展需要而拆遷了,一賠就賠個上千萬資產的。
我只想問問你,阿姨,你這么勢力,是為什么…