《1分鐘能做什么？不可思議的“戰(zhàn)拖”心理學(xué)》
拖延也就是懶，我們總是會給自己找借口，等等再等等，今日事今日畢。三招幫我們拜托拖延壞毛病。
01:克服書面表達(dá)障礙
02:巧拆任務(wù)
03:即刻行動
001:很多時(shí)候我們遲遲不去做其實(shí)是因?yàn)槲覀兏揪筒恢涝撛趺醋觯绾蜗率帧ＤX子里沒有一個(gè)清晰的規(guī)劃，我們不防試著寫下來，想再多不如開始行動，就像我們發(fā)單掃描DS擺臺，害怕不去做永遠(yuǎn)都不會，嘗試一下會發(fā)現(xiàn)沒有那么難。
002:沒有人可以一口吃一個(gè)大胖子，要不急不躁，一點(diǎn)點(diǎn)來，一個(gè)個(gè)攻克。可以采取些手段幫助，比如完成任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)自己，拆分任務(wù)，由小到大，比如每個(gè)月定的目標(biāo)拆分到每一天該做的事，做好每一天該干的事，大的目標(biāo)就順其自然的完成了。
003:即刻行動，不要有任何的猶豫，不要給自己找任何理由，沒有任何理由，做就對了，至于好不好，做完再說。養(yǎng)成好的習(xí)慣，當(dāng)日事當(dāng)日畢，不要給自己找任何借口。
拒絕拖延，及時(shí)整理每一天該做的事，記錄下來，一件件的完成，不要有任何猶豫。
