2020-04-20

2020-04-20

成長日志第305天

家名：溫暖有愛之家

家規：真誠待人不自欺，學會看見懂得感恩，正面如是的表達自己的情緒和看見。

家風：微笑帶來好運，贊賞提高能量

常規作業：靜心冥想? 誦讀《楞嚴咒》《祈禱文》做鏡子練習

目標：在2020年12月31日之前，活出我想成為的樣子，具體表現為：

1健康：內外兼修，體重達60--63公斤，身體各個器官呈現我感覺舒適的狀態。

2自我：（1）做賢淑的妻子，給予伴侶溫柔的愛，同時堅定地支持愛人工作更上一層樓。

（2）做高能量的智慧媽媽，具體表現為當孩子有情緒升起時，我可以平靜面對，且帶有覺知地給予孩子情感上的認可與清明的陪伴。

3家庭：做家庭高能量M場的創造者，讓愛在家里流動。

4事業：（1）做優秀的紅帶教練。

（2）做行走的智心館

（3）做優秀的觀念與規畫老師。

使命：自我覺醒引領家族，陪伴生命，喚醒生命。

愿景：國泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以帶著覺知生活，能夠清明地看著自己的念起念落，經由冥想以及學習，每天大部分時間可以定格在平靜安寧的狀態，進而生發出篤定的自信與完全的信任與交托。看到愛人健康熱情的生活，孩子們積極樂觀的面對學習，熱情開朗地擁抱生活。身邊有越來越多的伙伴，因為我的陪伴，而走上學習之路，能夠更多的覺察自己內在情緒的源頭，呈現出自性的圓滿，各個都活出了自己生命的冠軍本色。

身份：我是覺者。（我是智慧富足，時刻覺知地人，我是賢良淑德的妻子，我是孝順感恩的兒媳與女兒，我是智慧清明有耐心的母親，我是行走的智心館，我是智慧開啟，福德深厚，利愿眾生的優秀心理教練。）

信念：健康：身心合一才是真正的教練。婚姻：婚姻是兩個人的事情，幸福是一個人的事

親子：1每個孩子都是獨一無二的種子，只需要相信就好

2每對夫妻都是發現美的使者，只需要訓練就好

3每個家庭都是成就幸福人生的花園，只需要感恩就好

4學習不僅僅是外求知識技能，更是內在自性圓滿。

5金錢不僅是福報與能量的顯化，還是為生命服務的精靈。

價值規條

安寧

1當我情緒升起時，我深深地呼吸三次，看向念頭時，我是安寧的。

2當我清晰的覺知自己的念起念落時，我是安寧的。

3當我聆聽身體的表達時時，我是安寧的。幸福

1當我發自內心感恩時，我是幸福的。

2當我允許一切如他所是發生時，我是幸福的。

3當我臣服接納一切時，我是幸福的。

4當我不斷實證所學時，我是幸福的。

5當我每天用佛眼看世界，佛心愛世界時，我是幸福的。

感恩

1當我內在涌動柔軟慈悲時，我是感恩的。

2當我安然入睡時，我是感恩的。

3當我快速回歸時，我是感恩的。

4當我保持頭腦清醒時，我是感恩的。

能力：

內：回歸，覺察，看見，相信，接納

外：聆聽，選擇，感恩，溝通，微笑

行為：

1每天讀書，祈禱文，《大學》

2每天表達對愛人與孩子的看見與愛。

3每天聆聽孩子聊天

4每天靜心冥想

5每天寫成長日志。

6每個月至少讀一本書。

環境：1我的溫暖有愛的家庭和家里每一個愛我的高能量的家人。

2每一個留住或滑過的念頭。

這幾日在昔日同學那里參加保險，與同學多年未見，只是在微信上偶爾的有過交流。這次保險的交集，讓我們發現了歲月在彼此間留下的痕跡。

十年前我們有過一次同學聚會，那時真的是恰同學少年，風華正茂。席間最優秀的男生職位已經到了炙手可熱的地步，最美貌的女生已嫁為貴婦，大家彼此觥籌交錯，可勁兒地曬著自己職場上的得意，家庭中的美滿，當時正在焦頭爛額忙于帶娃的我，雖說沒有把日子過成一地雞毛，卻也宛然踏上了廢柴之路，那個當下除了旁聽，再無其他。

這幾日的交流，驚詫當年的精英已然英年早逝，美貌的女生也再度嫁作他婦，令我唏噓不已。而似乎我們也都過了曬幸福的年齡，我們更多的在感慨歲月賜予哪位同學的考驗，更多的在嘆息生命的脆弱。

而保險于我們而言，也發生了變化，曾經覺得保險沒用，參加保險只是為了給他人一個面子，只是為了有朝一日病了可以保命。可今天的保險，已然成為了我們生活的一個保障，至于未來，把生死去留交給上蒼，只是希望他日遇到劫數時，不至于給家庭帶來太大的變故。

曾經看到一本書上說，如果有一天你與朋友開始聊起身邊漸漸離去的人，并開始為家庭孩子設計未來時，你就已經開始變老了。我想我也已經開始變老了，只是還能欣然接受。

我的世界一切安好！