今天是打卡的第十三天

起床：? 5點起床，? 寫晨間日記， 梳頭， 刷牙，洗臉，做早餐，吃飯，涮鍋碗，送孩子上學，然后我去上班。

中午不回家，在食堂吃飯。

就寢：22點睡覺

天氣：晴，24℃ ，北風二級，空氣質量良。

心情：美好的一天

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務，無

最重要的三件事：（1）閱讀30分鐘對自己 有好處的文章。（2）加十個簡書好友 ，向他們學習好的經驗。（3）完成晚上寫作直播課好好學習，爭取早點寫出好的文章。

改進：讓自己忙起來，勤收拾家，利用起碎片化時間，多做點有意義的事情。

習慣養成：早睡早起鍛煉身體的好習慣。

周目標·完成進度70%

學習·信息·閱讀；我讀書、我成功，最好的辦法就是讀兩遍，并且第一遍讀完馬上再讀一遍。第一遍以正常的速度進行通讀，將自己代入到書中，欣賞感悟作者的思想體系或是有趣的故事。第二遍的時候就需要持有自己的觀念，對于作者的觀念要有自己的想法和思考。

健康·飲食·鍛煉；老生常談的：蛋白質，脂肪，碳水化合物，水的攝入是必不能少的。七分吃 三分練，飲食要比鍛煉更重要 。注意油鹽攝入 ，多吃蔬菜、 多喝水 ，運動一定要適量 。

人際·家人·朋友 ；

1、溝通多一點，問題少一點。

2、了解多一點，朋友多一點。

3、心平氣和點，問題解決點。

凡事要先在自己身上找問題，不要抱怨人，把問題推到別人身上。

要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！

想要別人尊重你，就要你先尊重別人。

工作·思考；在工作中，我進取、主動的各項工作;任勞任怨。不斷的學習，努力使自我的思想覺悟、得到較快的提高。

最美好的三件事

（1）學會相信自己

（2）學會陪伴自己

（3）學會等待自己 。

人生中最幸福的三件事，其實就是一件事：靠自己。自己給自己的那份安全感，永遠不會有人能代替。