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張德芬這本被稱為都市身心靈修行課的《遇見未知的自己》，曾被稱為華語世界的第一部身心靈小說。

七年前在我離開北京南下的時候，一位中科院的朋友特地跑到我的住所送給我這本書。

二十多歲的我浮光掠影地很快讀完了，可是并沒有什么感觸，就像讀一本普通的小說一樣，讀完就收了起來。

七年后，當已為人妻人母的我再次拿出這本書翻閱的時候，一下子被吸引，那些似曾相識的畫面，那些看似熟悉的場景，還有那些指引自己走出困境的燈塔，都與書中極為相似。

我無數次淚流滿面，讀這本書就像在感觸重溫自己的故事一樣，太多的共鳴和指引讓我如獲珍寶。

??????????????????01我是誰？

我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去盼復、追求那些不能代表我們的東西。

小說中的主人公若菱在與丈夫因為家庭瑣事爭吵后跑出去，在迷失方向的路上，遇到了她人生的啟明燈：老人。

這里的老人其實是我們人生中的一面鏡子，一面正念的反光鏡。

在老人的指引下，若菱開始去尋找：“我是誰？”這個問題。

看到這里，我突然想起在讀MBA的企業文化課上，教授問全班同學：“你是誰？”

在一片茫然疑惑聲中，我被教授點名回答。

有點緊張又局促的我緩緩的站起來說到：“在學校里，我是一個學生；在家庭中我是妻子，是女兒，是姐姐，是兒媳婦；在公司，我是員工同時也是領導；在社會上，我是一個公民；在宇宙中，我只是一粒小小的塵埃?！?/p>

我說完心砰砰直跳的同時又有點小興奮，雖然是第一次思考“我是誰？”這個問題，但是思維敏捷的我說的似乎很全面，把我所有的角色和身份都分析的很到位。

本以為會得到教授的贊同和表揚，可是教授笑而不語，他沒有過多評論我的答案，而是繼續講課，像書中的老人一樣，開始指引我們往身、心、靈，以及更深的“真我”去思考。

由此，我知道了關于“你是誰？”的答案--真我！

而真我就是愛、喜悅與和平，是一個擺脫了世俗偏見、身份負擔、角色扮演、情緒把控之后，真實的自我。

人之初，性本善！我們所有的委屈以及憤怒都是因為我們不知道自己到底是誰？當找到真我，所有的一切都會釋然。

?????????????????????02改變

書中主人公若菱在處理婆媳關系，與小姑的關系以及與丈夫的關系，開始都是用消極的、對抗的心態。結果不言而喻，得到的也是諷刺、挖苦和不理解。

當她在老人的指引下開始探尋真我之后，開始對婆婆表現出真誠的贊美，婆婆回應她的是眼睛中善意的光芒和充滿關愛的囑咐。

如今已是而立而年的我，跟若菱一樣，在對待家庭關系問題上，總是懷著隔離和防御的心理，把自己的內心用無數層膠布包裹著。

在婆媳關系上，我總是吝嗇本來很容易說出口的贊美與謝意，總想讓婆婆先對自己示好，很少由衷的懷著謙卑和感恩之心去與婆婆交流。

以至于在生完孩子與婆婆同住之后，因為生活習慣、性格差異以及育兒觀念的不同，家里經常雞飛狗跳，氣氛無比壓抑，我也曾經患上輕度抑郁癥。

后來我開始把包裹住心靈的膠布一層一層的打開，像若菱一樣，學著真誠的去幫忙，由衷的去贊美，開始向婆婆展示我的善意。

得到的是婆婆驚喜和略有不安的眼神，那一晚，她的臉上多了很多笑容，在對待兒子的吃飯問題上，她沒有與我爭論。

這是兩年以來，我們第一個其樂融融的吃晚飯。那一晚整個家庭氛圍明顯柔和了許多......

生活中，我們總是習慣帶著面具去生活，總是習慣把自己偽裝和包裹。

總是把自己的善意藏起來，而用伶牙俐齒或者冷暴力去防御與對抗，久而久之，我們失去了真我。

當重新找回真我的時候，突然發現，原來一切都是這么容易，原本我可以不生氣，我的家庭可以很和睦。

?每個人都想改變對方的時候，矛盾只會越來越多，隔閡也會越來越大；可是當我們開始改變自我的時候，會發現一切原來都是這么簡單，由于你自己的改變，會帶動對方的轉變，一切都開始往好的方向發展。

????????????????????03祝福

擔心是最差的禮物---不如給他祝福吧！

書中主人公若菱因為看不慣丈夫志明的飲食習慣，在好言相勸反被誤解之后，又一次奪門而去。

這個場景，我無比熟悉。每次看到老公吃飯的時候總是往自己的飯菜里倒很多咸咸的辣椒醬，看起來又辣又咸。

我曾經也總是以為他好為由不停的嘮叨和嘲諷，每次老公都會煩躁的反駁，原本一段好好的飯，最后總是帶著悶氣和憤怒吃進肚子里，然后冷戰三天。

我曾經也喜歡打著愛的名義去對老公指手畫腳，去干涉自己看不慣的事情。

比如，他喜歡收藏古董，但是由于經濟狀況限制，他只能買些便宜的或者是碎片回家研究。

對面那些破盤子破碗，我覺得太臟，忍受不了家里整天放著一堆堆的“垃圾”，因為我擔心那些臟臟的東西會帶來病菌可能會讓他生病，同時會弄臟房間。

我便橫加干涉，每次他買“古董”回來，我們總免不了一場爭吵，最后的結果就是“古董”還在那里，我生一肚子氣，他也煩躁郁悶半天。

后來想想，關心老公，當然有一部分是真心為他考慮為他好。可是何嘗不是因為自己的厭惡，自己的恐懼呢？

就像父母管教孩子，督促孩子守規矩、懂禮貌，督促孩子作業，要求孩子要考好成績。

有多少成分是摻雜了怕孩子出去丟自己臉，或是希望期待孩子能為自己帶來榮譽，或者是將自己沒有實現的愿望以及對未來的恐懼投射在孩子身上，加重他們的負擔呢？

人世間有三件事：自己的事，他人的事，上天的事。

如果真的愛對方，那么做好自己的事，祝福他人的事，至于上天的事那就交給上天吧！

當我們擺脫了想控制他人欲望的時候，便不會看不慣別人的所作所為，因為那是他的事情，你要相信他會處理好，他那樣做一定要那樣做的道理。

而你只要做好自己就好了，就像他也只要做好他自己就好了，如此這般，還能有不和睦的家庭關系嗎？

04接受

痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。

我也是公司的高管，面對辦公室里的爾虞我詐、互相猜疑、各種明爭暗斗，我也曾和若菱一樣氣憤不平，難以忍受，覺得自己受了天大的委屈和不公的待遇。

曾經我也被我自認為關系最好的同事背叛與欺騙，害我差點失去工作。我對那個同事充滿仇恨，我甚至覺得我所有的不幸都是她帶來的。

工作中的壓力，同事的陽奉陰違以及朋友的背叛讓我情緒徹底爆發，在快要失控的時候。我寫到：我看見我在尋求被背叛和欺騙的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。

我一遍一遍的寫，一遍一遍的念，直到我想通了，這不是我的錯，我沒有必要用別人的錯誤去懲罰我自己。

我之所以痛苦，之所以情緒失控，是因為我不能接受這樣的背叛和欺騙以及陽奉陰違。

我總是在批判、總是在抗拒，我越是不想接納，這件事情的影響就越擴大，我的憤怒情緒就越多。

后來我開始慢慢去接受這種背叛和欺騙，開始試著讓自己接受由此而生的憤怒和委屈。

我告訴自己，這只是一個經歷，一個不太好的經歷而已，只有接受它，才能繼續勇往直前。

只有接受黑暗的恐懼，才能發現光明的喜悅。

我接受了，也釋懷了。我繼續努力，不斷學習，加強業務能力，半年后那個愛玩手段的同事被勸退了，而我又晉升了一級。

???????????????????05臣服

臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有一祥不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。

書中的主人公若菱在經歷了朋友背叛、丈夫出軌之后，學會了臣服的她收到了工作上的驚喜還有丈夫的改變。

我雖沒有經歷過丈夫的背叛，但是經歷過兩次胎死腹中的徹骨之痛。

當已經成形的胎兒在我腹中停止呼吸以及聽到醫生說我再能再也不能懷孕的時候，我的眼前、心中一片灰暗。

我覺得我的人生完了，我的生命將不會有任何意義，我的丈夫總有一天會嫌棄我，我的婚姻將無比脆弱。

我怨天尤人、自艾自憐，整日以淚洗面、食不下咽，對丈夫充滿敵對情緒，在家人朋友面前無比自卑。

那段時間，家里的空氣冷的都要停滯，丈夫終日不回家，因為他無法面對一個除了哭泣就是抱怨亦或大發脾氣的妻子。

我絕望了，無數次想結束自己的生命。當身體和精神都要垮掉的時候，我開始臣服，臣服我的不幸與傷悲，臣服由此帶來的情感奔潰以及輕度的抑郁。

當一切壞到不能再壞的時候，我無條件接受了，臣服了。

我不再想著去抗爭命運，而是開始把精力專注在當下。我開始瘋狂的看書，拼命的寫作，不知疲倦的工作。

開始緩和與丈夫的關系，開始調理身體，開始健身、旅游。

想著即既然這輩子再也無法做母親，那就調理好身體把對孩子的愛都放在自己身上吧。

于是兩年后，我懷孕了，在忐忑了九個月之后，當七斤半的兒子健康出生之時，我淚流滿面......

一切都值得，只要自己不放棄自己，連老天都會幫你！

所有發生在我們身上的事情都是一個經過仔細包裝的禮物，只要我們愿意面對它有時有點丑陋的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點的拆開包裝的話，我們會驚喜的看到里面珍藏的禮物。

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