TED的演講，有講過拖延癥。
那些拖延癥的大腦跟正常人不一樣的！
無論是干啥事的時候，旁邊總有一只猴子跳出來說先刷個微信唄，先逛個淘寶唄，先吃點東西唄，然后正事兒就是拖到了，最后最后那一刻，更多的是不了了之。
說真的，我非?？鄲劳涎影Y。
一直想要晚上十點鐘睡覺，第二天五點鐘起床，跑一個小時的步，到六點，在上一個小時的英語課，到七點。
有堅持過幾次，最終都夭折了。
組團兒做易效能踐行，第一個90天，第二個90天，第三個90天，現在到了第四個90天。按道理到了這個時候，應該已經是習慣高效地過好每一天了，篤定前行。
而事實是，絕大部分目標，屹立在那里，紋絲不動。記得第三個90天的第一個目標是每天上一節英語課，事實上90天，上的課一共加起來不到10節;
第二個目標是每天記賬和記錄時間。結果是一個月記一次賬，記錄時間是沒有堅持到三天。
第三個目標是，90天里面，絕不訂購任何，一節在線課程。嗯這個有做到，因為前面手千定的課程多到今年都上不完。
90天里面就實現了一個小小的目標，沒有再定在線課程。不容易吧!
今天是10月7號，國慶剛收完假。原本打算在七天里面要上英語課，要復習的，結果英語課基本上是沒有上一節，課件也沒有做。復習呢？進度拖了三天。
今天送完妹妹去深圳北站坐高鐵回湖南長沙，回來的路上一直在聽武志紅的心理學課，到家后做飯吃飯午休。一切很連貫。
然鵝，午休了40分鐘后，睜開眼睛發呆，啥都不想干，一邊發呆一邊自責，可就是起不來。后來拿了手機看看，又開始刷公眾號。這一刷就從2點半一直到了4點多。
有的時候真的很沒有動力，就只想躺著，刷著手機，或者一覺醒來會躺著發呆，焦慮的看著時間匆匆的流走，內心1萬次的自責，焦慮到想掐死你，我的肉身可就是不想行動。
大腦里頭的那只猴子真的太強悍，它讓你不想干某一件事。你還真的就這么拖延著，一直在不停的干別的，就是遲遲不干正事，心里1萬點的焦慮，卻拿他一點辦法都沒有。正式還是被拖延著沒處理。
我不禁在想，該如何跟那只頭腦中的猴子好好相處。
早起，打卡，跑步，閱讀，分享，說到底都是想要做一個上進的人。
羅胖在《如何逼自己成為一個上進的人》里頭說，1.自己設計環境;2.尋求外部監督;3.不確定反饋;4.選擇一條長遠的職業階梯。
在易效能團體中，第一條和第二條是可以滿足的，一群人每天都在打卡分享，每周在開會總結。其實第三條和第四條，我已經在走了。但是為什么該干正事的時候還是抵觸和拖延呢？
我最喜歡拿來拖延的事，就是在沙發上葛優躺，刷微信公眾號，一刷可以兩個小時。有時候可以逛淘寶，一逛就是兩個小時以上，點開一個又一個的鏈接，瀏覽一張又一張的圖片，進出一家又一家的店鋪，其實內心是相當相當的崩潰的，因為眼睜睜的看著時間在被浪費，那手就是控制不住。
既然正事非正事都有，何不放在一起來交叉處理呢？
每干一個小時的活，刷10分鐘的公眾號。以此類推?；钜哺闪?，公眾號也刷了。豈不快哉？一件正事，一件閑事交叉著做交換。
既然那只猴子在腦袋里面揮之不去，處處干擾，那算了。拿根香蕉安撫好它，再接著干正事。
