每個人都是帶給我們成長的，生命中遇到的每一個人都是來成就我們的。

學會決策的方法，比做出選擇更有意義。

明確時間底線>明確決策權>探究個人觀點>跨越選項看目標

之所以"脾氣不好"，是因為你沒有動用自己的情緒管理能力。

持續痛苦的背后，一定有獲益。

客至

作者：杜甫［唐]

講詩：蒙曼

舍南舍北皆春水，但見群鷗日日來。

花徑不曾緣客掃，蓬門今始為君開。

盤飧市遠無兼味，樽酒家貧只舊醅。

肯與鄰翁相對飲，隔離呼取盡余杯。

不要向人們索要他們沒有能力給予我們的東西。

建立樂觀而堅定的自我標準，才能合理地應對他人評價。

擁有自我標準，才是合理應對他人評價的法寶

那些自信的人一定是有強大的內心，而強大的內心，一定來自自己的標準。

一個人的內心強大，并不是說他沒有情緒反應，而是他能夠根據自己的標準來合理應對外界的評價。所謂處變不驚或者處亂不驚，不是因為沒有驚的反應，而是可以從容應對。

把興趣轉化為能力，才有可能優雅轉身，否則就只能華麗撞墻

沒有底線就沒有尊重