咖啡冥想:1.每月給母親存500元，讓母親更有安全感，安穩幸福過好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安穩！

2.在騰訊公益為急需救助的移植孩子捐款10元！祈愿孩子得到最好醫治平安健康！想到孩子在大家的幫助下康復！內心喜悅感恩！感覺世界充滿愛！每日種下富足健康的種子！愿所有人富足安康！

3.每月在騰訊公益月捐兩個項目:救助貧困母親20元，貧困孤兒20元！每月種下富足健康的種子，愿老有所養小有所長！所有人都有溫暖的生活！

5.給內心痛苦朋友打電話！告訴她我在她身邊，如果需要我就說話！咖啡冥想回向給她，睡前為朋友祈禱平安！愿所有痛苦的人離苦得樂！喜悅平安！

6.朋友圈和群隨喜點贊鼓勵，為簡書好友隨喜鼓勵贊賞！帶著喜悅和贊美的心播種關懷他人的種子！感覺財富和幸福之光在人與人之間流動傳播！真是幸福！真是感恩！

7.今天一天帶著喜悅與見到的人微笑，種下關愛他人的種子，給人溫暖，為世界創造和諧！

8.堅持讀書打卡！今天學習正念，身體修習，覺知呼吸，很喜悅舒服，正念的修行會讓我更有覺知，有意識的安在當下！

9.今天為朋友昨日咨詢之事，積極詢問請教認識的朋友！感恩通過兩個朋友的介紹，找到非常善于辦理此類事情的人！把聯系人的電話告知朋友！把他人之事如己之事，觀想自己的積極熱情的做事態度，感覺自己在為這個世界起到積極正向的影響！

10.去看望生二寶的同學！并為大寶準備禮物！祝福同學家庭幸福，孩子們健康成長！

11.去交易中心辦事，感恩工作人員的辛勤工作，贊嘆她工作的細心和用心，對她最近一段時間繁忙工作送上關愛的語言！感覺她聽了很舒心，能為她帶去安慰我也很開心！

12.今天為朋友帶去玫瑰姜棗茶，分享好物，讓愛流動！

帶著感恩的心情，咖啡冥想回向給所有人，愿所有人幸福富足，喜悅平安！健康平安！感覺到幸福無處不在，喜悅無處不在，人人平安健康！無限感恩！無限喜悅！

感恩冥想:1.感恩我的業力伙伴，感恩她的蛻變和綻放，觀想她無限的生命力，感覺她無限的潛能和愛源源不斷的支援著我和大家！

2.感恩朋友圈笑話推送，帶來歡喜和放松！

3.感恩媽媽健康平安！兒子獨立自主，熱情積極！愛人勤奮熱情工作，信任和愛我！

4.感恩我自己每日堅持讀書學習！

5.感恩格西老師，姚老師智慧的教授，郭老師的指引和幫助，空友會讀書群家人的分享和感悟，增長智慧！

6.感恩相遇很多精進的金剛學友，相互關愛支持，處處播撒幸福智慧的種子！

7.感恩我的電飯煲幫我做晚餐！下班回到家就能有香甜的小米粥！感恩我自己的勤勞熱情，媽媽不在家自己堅持做飯不懶惰！

8.感恩簡書軟件幫我記錄成長！

9.感恩金剛智慧同修潔雯每日簡書鼓勵！修行路上有人同行，遠隔萬里心相連，唯有精進學習以感學友關愛之心！

10.感恩祖國強盛！

11.感恩卓麗老師，知音老師的教授智慧課程！分享愛！感謝同伴們的分享和討論等緊智慧！

12.感恩門衛大爺和大嬸熱情服務！

13.感恩朋友們的幫助和支持！

14.感恩領導信任，同事們支持，科室過半的積極用心精誠團結合作！

15.感恩大哥為這個家所做的努力！