我們每日行色匆忙的，為此平庸的生活掙扎在泥沼中，甚至沒(méi)有時(shí)間專注自己最重要的人生大事。生活和人生之間有何區(qū)別？生活是指我們身邊一系列的外部環(huán)境事件的集合，但那不是人生的全部，我們的人生比生活更豐富，你的人生是指潛藏在內(nèi)心最深處的自己，它是由一系列的內(nèi)部因素組成，包括態(tài)度，心智等一切能夠賦予你能量，且讓你在任何時(shí)候都能改變提升或顛覆生活的因素。人生包括生理智力情感。生理包括身體，健康和能量等方面，智力包括心智，智力和思想等方面情感，包括你的情緒感受和態(tài)度，寧?kù)o則指你的精神和靈魂。
剛開(kāi)始改變自己的信仰和態(tài)度后，你就能改變外部環(huán)境，人際關(guān)系結(jié)果乃至生活中的一切。外部世界是我們內(nèi)心世界的倒影，通過(guò)每天的努力以及專注于提升自我，你就能成為最好的自己。通過(guò)執(zhí)行神奇的早起人生拯救計(jì)劃。幫助你在身體，智力，情感和精神等諸多方面得到提升，這樣你就能成為自己想要成為的人，開(kāi)創(chuàng)自己想要的人生。
這六條人生拯救計(jì)劃，經(jīng)過(guò)人們的實(shí)踐的檢驗(yàn)，能夠喚醒你體內(nèi)無(wú)窮的潛力，有條不紊的改變你的人生。
保持目的性的心靜
目的性意味著你要帶著強(qiáng)烈的愿望，讓內(nèi)心平靜下來(lái)。非凡人生始于你每天在最重要的領(lǐng)域持續(xù)取得進(jìn)步，比如冥想，祈禱，沉思，深呼吸，感恩。冥想是在一段時(shí)間內(nèi)保持思想的平靜或?qū)Ｗ⑺艽龠M(jìn)人的健康，定期進(jìn)行冥想，不僅可以改善人的新陳代謝，降低血壓，大腦的活躍程度還能夠解壓疼痛，促進(jìn)睡眠，提高專注度和注意力，甚至延年益壽的效果。
真正的自我肯定。
當(dāng)你主動(dòng)設(shè)計(jì)并寫下自言自語(yǔ)的腳本，使他與自己的理想保持一致，每天重復(fù)大聲的說(shuō)出來(lái)，他就會(huì)對(duì)你的潛意識(shí)產(chǎn)生重大影響，影響你的思維方式和自我認(rèn)知，突破自己的信念與行為上的局限，為成功打下基礎(chǔ)。通過(guò)自我肯定對(duì)自己的潛意識(shí)重新編程，對(duì)健康財(cái)務(wù)人際關(guān)系幸福自信的一切需要改善的地方都進(jìn)行自我肯定。（自我編程在前一章節(jié)）
內(nèi)心演練
內(nèi)心演練又稱作創(chuàng)造性具象化，只運(yùn)用自己的想象力創(chuàng)造一副有關(guān)人生具體行為和結(jié)果的藍(lán)圖，以取得積極的成果。第一步深呼吸。也可以邊聽(tīng)音樂(lè)邊進(jìn)行具象化。二步開(kāi)始想象未來(lái)。將自己的目標(biāo)最深的欲望和最激動(dòng)人心的夢(mèng)想具象化，去看，感受，聆聽(tīng)，觸摸，品味它的每一個(gè)細(xì)節(jié)，調(diào)動(dòng)一切感官進(jìn)行具象化。第三步實(shí)踐夢(mèng)想。相信自己，每天為了夢(mèng)想而堅(jiān)持積極的行動(dòng)。或鍛煉學(xué)習(xí)工作寫作，打電話，發(fā)郵件等等。另外記住，在想象時(shí)要讓自己很享受那些過(guò)程。
制作個(gè)人愿景板。
準(zhǔn)備公告板，在上面貼上相關(guān)的圖片，宣告自己的渴求，你想成為怎樣的人，你想做什么？你想過(guò)怎樣的生活。
開(kāi)始鍛煉。
每天早晨，你必須讓心臟強(qiáng)烈的跳動(dòng)起來(lái)，讓血液充滿身體，讓肺部充滿氧氣。不要只在每天晚上喝，白天進(jìn)行鍛煉，要記得早晨加練10到20分鐘的跳繩或其他有氧運(yùn)動(dòng)。
閱讀
養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，及時(shí)不喜歡可以從五頁(yè)開(kāi)始。每天閱讀前想想自己為什么要讀這本書(shū)？你想從中獲得什么？
書(shū)寫，從日記開(kāi)始
先拿出5到10分鐘寫作，將自己的想法從頭腦中取出來(lái)，努力升華自己的思想境界。你能記下自己的洞見(jiàn)觀察突破，領(lǐng)悟成功經(jīng)驗(yàn)機(jī)會(huì)，個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步等。日記可以讓人的思維更加清晰，捕捉靈感，回顧經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，檢閱自己的進(jìn)步。那你寫什么？每一個(gè)字都是一種療愈。
你和理想的自己只差六分鐘。
第一分鐘靜心冥想或感恩。
第二分鐘大聲朗誦自我肯定宣言，
第三分鐘盡情的想象未來(lái)，
第四分鐘寫下讓自己感激的事情，
第五分鐘靜靜的讀一頁(yè)書(shū)，
第六分鐘動(dòng)起來(lái)。
