《享受暖陽》

? 昨天天氣晴好，陽光暖暖穿過陽臺灑滿客廳，心被這柔和撩動，難得閑適，整理家居環境使這種享受錦上添花吧。

? ? 弄干凈角角落落，重新擺放布置沙發，收拾抽屜時先吃了一驚：滿抽屜都是卡片——大的、小的、方的、圓的不一而足，“真多呀！”我的自言自語引得兒子也蹲在屜邊，“哪來那么多，買的？贏的？媽咋不知道還有這么多寶貝呢。”我表示萬分好奇。“有壓歲錢買的（我平常都讓孩子自己管理壓歲錢，他存卡上一部分，也會留小部分零用錢），有打卡贏的，還有我哥（我閨蜜家孩子）跟張恒他們（兒子的小伙伴）給我的。”孩子好像也回憶起了美好時光，小眼閃光，嘴角掛笑，臉上昭示青春的豆豆似乎也忍俊不禁。這畫面讓我怦然心動，我有多久沒見到如此純粹如此滿足如此寫真的笑容了？可想，這些承載著童年的卡片曾經給過他多少歡樂，多少趣味啊！孩子三歲前那胖嘟嘟的臉，四五歲時照鏡子問“媽媽，帥不帥？”的臭美，看科幻片時說的“媽，我不想讓你死，沒有媽媽老不美”那觸景生情時的無忌童言，六歲時“媽，會過馬路了”的自豪宣言，十歲時“媽，跟俺班人上坡摘酸棗了啊”的掙脫保護崇尚獨立的自信……一一浮現眼前。畫房子，畫奧特曼，想要電腦得不到滿足時，把薄鐵皮盒拆開弄平，包上卡通畫紙，做一個“手提電腦”過癮，那鍵盤上的按鍵全是硬紙盒裁成小方塊粘上去的，一個不少，逼真到極致。利用廢紙箱舊報紙做的“盔甲”“武器”像模像樣，穿在身上吃飯了也不愿脫掉。那時，家里被他弄亂我倒沒有批評，只是在心里感嘆孩子那豐富的想象力，創造力和超強的動手能力，但卻少了幾分贊美和肯定，少了幾許純粹的陪伴，經常是我忙我的，他忙他的，偶爾會給孩子遞個剪刀，送盒膠水，還嫌麻煩。不知從什么時候開始，他不需要麻煩我們了，十歲之后母子相處的時光里更多的是期待，是要求，是比較，是指責，是抱怨，學習成了我們關注的頭等大事，“一”榮俱榮，“一”損俱損，牽“一發”而動全身，面對孩子的不足，面對孩子的失誤，面對成績的起落，我們變得戰戰兢兢，如履薄冰。耳提面命，嘮叨有加，惶惶不可終日。他對我們憋住了嘴巴，關閉了心門，與父母的距離越來越遠。于是，我們給他貼上個標簽——“逆反”。現在想來，“逆反，逆反”，咱不“逆”著他，他咋“反”著干呢！看似孩子錯了，根源在我們這邊。我們不是陪著他長大，我們是在催著趕著他呢。陪伴是心與心的靠近，心與心的交流啊，當他需要時，我們在旁邊，就像路標，就像導航，誰見過行人不尋求，不打開時自動指揮的路標和自動播報的導航？那還不被煩死！

? 整理著，思考著，孩子就在邊上陪著我，我整成一摞，他重新開始分類，分就分吧，尊重他，此刻不提學習，啥都不提，就這樣靜靜地陪伴著他，欣賞著他，有一句沒一句地說著話，享受著久違的溫馨。

? ? ? 《能力是練出來的》

? ? 昨晚是我的第十九次約練，相伴的有朱老師和何老師。我做觀察員，收獲頗豐。

1.暖熱場，溝通暢

“場暖熱了，才能有效溝通”，暖場是建立良好咨詢關系的開端，良好的咨詢關系，是來訪者愿意打開心扉必不可少的一步。

2.空杯心，聽“正”音

? ? “閉上嘴巴，打開耳朵”是劉老師說過很多次的話。傾聽時做到專注、認真、保持好奇，以空杯心態，中立的態度完全接納來訪者，不評判。傾聽中不斷發現來訪者正向，給予積極關注，賦予能量。

3.做好“水引子”

? ? 反饋簡潔，重點明確。相信來訪者那樣做一定有一個重要原因。表示好奇，真正的好奇會激活思維，讓來訪者倒出更多東西，挖掘更多自身資源，她說的越多，咨詢師越容易找到切入口。

? ? 以目標為導向，以終為始，貼著來訪者走，聚焦解決，挖掘資源。問句中避免探尋原因，“事出并非都有因”況且“有因未必有結果”。避免“為什么”的問話方式，因為“為什么”在來放著聽來似乎帶有指責的意思，會讓來訪者感覺不舒服，感覺沒有被尊重到，從而產生阻抗，影響咨詢進展。

? ? 通過“例外問句”尋找成功經驗，給來訪者以信心和希望，使來訪者愿意試探著從無助的泥潭中跳出來。

4.用問句，講原則

? ? 借助重要他人的力量，“如果您有一點點改變，會有誰先發現呢？”“他發現之后，會對您說些什么呢？”“那時您的感覺又會是怎么樣呢？”

? 奇跡問句，評量問句使用起來確實不易，得等到來訪者蓄積一定的力量，看到改變現狀的希望，平添一定信心時再使用效果才明顯。

每次參與，都有收獲，能力是練出來的，約練，永不止步！

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