? ? ?孔子講溫故而知新，我們要不斷的回顧，才能夠?qū)W到新的東西，因此要養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣。
? ? 檢視分每天檢視，每周檢視半年檢視和一年檢視。
? ? 我認(rèn)為每天檢視就是每日的晨間日志。在晨間日志當(dāng)中，肯定和自我鼓勵(lì)自己做得好的地方，反思自己做得不好的地方，會(huì)分析和設(shè)想下一次自己遇到這類(lèi)事情應(yīng)該怎么樣做，這就是檢視。
? ?例如，這幾天午間我休息的時(shí)間多，晚上睡眠就受到影響，我反思知道，下一次午間我要睡的時(shí)間短一些，以便保證晚上的睡眠。
? ? 每周的檢視，是從加入易效能天使班開(kāi)始的。
? ? 在進(jìn)入天使班之前，我是從2015年開(kāi)始有這種檢視行為，其實(shí)也就是階段性的總結(jié)。我記錄自己讀過(guò)的書(shū)，聽(tīng)過(guò)的微課，學(xué)習(xí)過(guò)的我的專(zhuān)業(yè)內(nèi)容，看過(guò)的ted及影視劇。這種階段性的回顧和總結(jié)，一年當(dāng)中，有三到五次不等，從來(lái)沒(méi)有做過(guò)周總結(jié)。
? 目前我的周檢視是5次，其中有兩次是兩周檢視。
? ? 開(kāi)始應(yīng)用清單系統(tǒng)軟件和日歷來(lái)檢視。
? ?重點(diǎn)是我必須明確本周的青蛙，每日的青蛙。
? ?既往存在的問(wèn)題每周的任務(wù)不明確或者是經(jīng)常改變。
? ? ?善用時(shí)間提及到檢視這個(gè)功能是必須經(jīng)常反復(fù)使用的，可以是清單內(nèi)容，也可以是自己的內(nèi)心狀態(tài)和收獲。
? ? ? 對(duì)我來(lái)講應(yīng)用清單上的檢查功能是我閱讀這本書(shū)才去進(jìn)行的，昨晚就是應(yīng)用omni中檢查的這個(gè)功能。也借這個(gè)機(jī)會(huì)，清理了一下自己的omni。
? ? ?對(duì)于自己的內(nèi)心狀態(tài)或收獲，其實(shí)我覺(jué)得尚需要學(xué)習(xí)其他的內(nèi)容。個(gè)人成長(zhǎng)的狀態(tài)不僅僅是對(duì)時(shí)間利用，對(duì)于情緒的覺(jué)察，兩性關(guān)系的處理，親子關(guān)系的處理，還有情緒的覺(jué)察，身體的覺(jué)察，人際溝通等等，這些都能夠引起心理狀態(tài)的變化。都需要學(xué)習(xí)。而我在很多很多方面，還不足。
? ? ? 在檢視的過(guò)程中，要避免對(duì)未來(lái)的擔(dān)心和對(duì)過(guò)往的自責(zé)和糾結(jié)。
? ? ? 我對(duì)過(guò)往，倒沒(méi)有很多的自責(zé)和糾結(jié)，但是經(jīng)常會(huì)有對(duì)孩子未來(lái)的擔(dān)心。雖然說(shuō)我們的所見(jiàn)所聞都是上天所安排好的，只有接納，只有平和的和他相處。但臨到自己的身上，還是做得不好。我是一切的根源，我牢記這一點(diǎn)，但在踐行的過(guò)程中，卻是最需要努力的。
? ? ? 在進(jìn)行檢視的時(shí)候，可以針對(duì)某個(gè)項(xiàng)目調(diào)整優(yōu)先級(jí)時(shí)間或上下文，也可以針對(duì)某個(gè)行動(dòng)增加關(guān)聯(lián)事件，在進(jìn)行收集或者轉(zhuǎn)化為項(xiàng)目，還可以將項(xiàng)目恢復(fù)成行動(dòng)。
? ? ?我自己在進(jìn)行檢視這個(gè)功能的時(shí)候，的確是刪除了一些不必要的，自己總也沒(méi)有去開(kāi)始做的，有一些設(shè)定了時(shí)間，還有一些轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。因?yàn)閷?duì)這個(gè)檢查的功能還很陌生，所以也設(shè)定了檢查的周期，增加對(duì)這一項(xiàng)工作的熟悉度，才能更好地應(yīng)用好omni。
? ? ? 對(duì)于這項(xiàng)工作我還很陌生，并且也可能是由于線下，對(duì)于omni老是覺(jué)得自己用的不好，
? ? ? 關(guān)于時(shí)間的記錄。
? ? ?葉老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。我確信我的記錄做得還好，包括一些自己的日常生活讀過(guò)的書(shū)，和孩子家庭成員之間的相處，自己的想法等等，這些記錄的很好，但是對(duì)時(shí)間的記錄，第一次有這個(gè)意識(shí)是從2016年四五月份，記錄了幾天，是記在一個(gè)小本子上，驚覺(jué)時(shí)間的流逝，后來(lái)開(kāi)始應(yīng)用軟件。開(kāi)始是time it，后來(lái)是葉老師推薦的a time logger。現(xiàn)在我主要是記錄在印象筆記當(dāng)中，因?yàn)槲矣X(jué)得各個(gè)軟件之間的切換本身就耗費(fèi)時(shí)間，現(xiàn)在我盡力的把所有的記錄都放在每日的晨間日記當(dāng)中，每日的時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)我可以自己知道，這項(xiàng)工作，目前我為自己打分六十分左右，因?yàn)槲抑皇怯涗浟嗣恳粋€(gè)時(shí)間段干什么？在做什么事。還有很多是沒(méi)有記錄確切的。我沒(méi)有對(duì)這些時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，沒(méi)有看到自己的時(shí)間漏洞在哪，這種記錄是沒(méi)有意義的！
? ? ? 但我的確培養(yǎng)了對(duì)時(shí)間的感知力。
? ? 奇特的一生是我在六七年以前看的書(shū)。雖然讀過(guò)但沒(méi)有具體的方式去執(zhí)行。所以僅僅讀過(guò)但沒(méi)有方法踐行如同沒(méi)讀。
? ? ? ?感恩易效能的葉老師，給予我們方式方法，軟件各方面的指導(dǎo)。
? ? ? 關(guān)于碎片時(shí)間。
? ? ?我并不覺(jué)得自己在浪費(fèi)很多的時(shí)間，反而我的碎片時(shí)間利用的很好，例如，在上下樓的時(shí)候，在等電梯的時(shí)候我會(huì)隨時(shí)的進(jìn)行閱讀，或者是專(zhuān)業(yè)的復(fù)習(xí)。像我的好習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)中就有這些項(xiàng)目---隨時(shí)的閱讀，隨時(shí)的復(fù)習(xí)。曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)略的統(tǒng)計(jì)，僅僅是在等電梯和上下樓時(shí)間，我就閱讀了整整一本500多頁(yè)的書(shū)。我每日閱讀計(jì)劃的推進(jìn)，也就是在這些時(shí)間當(dāng)中。近期我在上下班的路上聽(tīng)道德經(jīng)。時(shí)間統(tǒng)計(jì)下來(lái)，每日聽(tīng)道德經(jīng)的時(shí)間竟然能夠達(dá)到三十多分鐘。關(guān)鍵是在固定的時(shí)間聽(tīng)，反復(fù)的聽(tīng)，這種方式不僅僅是培育了一種習(xí)慣，更重要的是對(duì)其內(nèi)容的反復(fù)，印入自己的心中，在生活中應(yīng)用，在文章中提及，建立了屬于自己的程序，這不僅符合了刻意練習(xí)的一些準(zhǔn)則，也符合了艾賓浩斯記憶曲線。
? ? ?所以我的碎片時(shí)間，主要是用于閱讀。2016年我的閱讀書(shū)籍達(dá)到八十多本，就是與這種習(xí)慣有很大的關(guān)系。
? ? ?曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)分享，有一個(gè)人在自己的碎片時(shí)間當(dāng)中進(jìn)行思考，我覺(jué)得她挺了不起，而這種思考我自己就比較少。
? ?善用時(shí)間提及到，在訂立目標(biāo)的時(shí)候要盡量的集中精力，將目標(biāo)控制在三個(gè)以內(nèi)。
? ? 100天的目標(biāo)我就是這么做的，很清晰。反而月度目標(biāo)和周目標(biāo)，經(jīng)常是混亂的。我想可能這與自己想要的太多。
? ? ?正如葉老師所說(shuō)，人生不在于做多少事，而是把想做的事，去做完做到做精。
? ? 革命尚未成功，我需加油。
