2017年初，結(jié)識永澄老師，報名了目標(biāo)達(dá)成術(shù)課程，終于，在2017年6月，開始了這段學(xué)習(xí)。這是一個難得的學(xué)習(xí)過程，我希望能夠真正的收獲到我想要的，復(fù)盤是我在學(xué)習(xí)過程中，收獲到的一個詞、一個新的更深入的認(rèn)知，而這個技能需要在不斷的“復(fù)盤”過程中，才會更加的熟練，才會掌握！

目的和目標(biāo)

目的：

1.改變凌亂的生活狀態(tài)，過有秩序的生活！

2.為了更好地生活，更健康的生活，我需要過有規(guī)劃的生活！

3.為了能夠順利地完成博士學(xué)業(yè)，我需要對這段學(xué)業(yè)生活有更好的管控。

4.為了找到自己的人生目標(biāo)，我需要掌握目標(biāo)管理這一技能。

目標(biāo)：通過目標(biāo)達(dá)成術(shù)的學(xué)習(xí)，了解目標(biāo)管理的相關(guān)知識，嘗試運用目標(biāo)管理的知識對生活中的短期目標(biāo)進行管理。

我做了什么？

開課前：

1.認(rèn)真閱讀miss up老師發(fā)布的每一份通知；

2.制定了一個時間表，明確每個時間節(jié)點，以防遺漏；

3.開課前，完成了對學(xué)員手冊的方格筆記記錄。

4.主動和助推兩位老師進行了聯(lián)系，表達(dá)了自己想要學(xué)好的態(tài)度。

5.6月7日開課儀式，參加了課前考試，參與了miss up老師的開班介紹，聽了永澄老師的講話。

6.6月8日，完成miss up及永澄老師講話的方格筆記。

課程開始：

1.6月8日-9日，每天第一時間（早4點30分）聽永澄老師的課程；

2.聽課第二遍，然后，完成課程相應(yīng)的方格筆記輸出，先后完成課程方格筆記（3份）；

3.每天針對課程，與助推伙伴梓暢進行溝通，有疑問不懂的地方請教梓暢老師；

4.每天按時完成實踐作業(yè)，前三天分別是路徑選擇工具表、目標(biāo)設(shè)定工具表以及計劃安排工具表；

5.6月12日開始，每天完成實踐期經(jīng)驗記錄表的填寫，每天根據(jù)計劃完成相應(yīng)的任務(wù)。

課程結(jié)束后：

1.按時提交作業(yè)；

2.完成了結(jié)業(yè)考試；

3.撰寫一篇簡書《平常路，求真走》；

4.繼續(xù)參加目標(biāo)達(dá)成術(shù)實戰(zhàn)營；

5.完成學(xué)習(xí)課程的復(fù)盤以及實踐期的復(fù)盤（計劃并執(zhí)行中……）。

亮點和不足（借助個人成長的6條元規(guī)范梳理）

亮點：

1.積極主動

a意愿：目標(biāo)管理涉及到學(xué)習(xí)、生活方方面面，在這個課程的學(xué)習(xí)中，我的主動性與愿望是非常非常強烈的。因此，會積極主動的去做一切能夠想到的，例如提前預(yù)習(xí)、與助推互動、在群里分享……【發(fā)自內(nèi)心的意愿是最大的能量！】

b資源：在這次學(xué)習(xí)中，資源包括：永澄老師的課程資源；方格筆記的運用；時間比較充足；精力投入（課前miss up特別叮囑，一定選擇自己的時間與精力最好的時間參加），同時，也獲得了助推梓暢的精心指導(dǎo)這一巨大的資源。【資源需要自己把握、更需要主動運用！】

c選擇權(quán)：在整個學(xué)習(xí)過程中，始終沒有放棄，即使遇到了看不懂，說不清的概念疑問，仍然選擇接納自己，慢慢來，始終堅定一個信念：目標(biāo)管理是一切學(xué)習(xí)中最重要的。

因此，在這個信念的帶動下，暫時放下了剛好與此相沖突的拆書幫的學(xué)習(xí)；放下了經(jīng)常會很糾結(jié)的課程以及前段時間特別火熱的“飯團”的報名；最最重要的是找到了自己目前最重要的目標(biāo)，從而關(guān)閉了自己的朋友圈，圍繞核心目標(biāo)做事。【當(dāng)目標(biāo)明確時，與目標(biāo)無關(guān)的干擾都可以輕松放下！】

d自我決定：半個月的學(xué)習(xí)，無論是堅持學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成術(shù)，還是放下其他的，都是一種內(nèi)在動機的趨勢，沒有任何外力的綁架！【內(nèi)在動機十分強大，唯有找到內(nèi)在動機，才能心甘情愿的前行！】

2.刻意訓(xùn)練

a聽永澄老師的課程：這本身就是刻意訓(xùn)練的過程，第一次聽課，可能只是聽懂了一個概念，一個詞，然后，我會再聽一次，并且，將永澄老師的公眾號置頂，慢慢地，發(fā)現(xiàn)有一些語言能夠聽懂并理解啦！

b完成方格筆記的梳理：每節(jié)課結(jié)束后，通過方格筆記，獲得自己的理解與認(rèn)知。

3.作品聲音

完成7份方格筆記，包括課前筆記、miss up活動介紹筆記、永澄老師開課筆記、三節(jié)課筆記以及一節(jié)答疑筆記；完成1篇簡書文章；

4.利他主義

在這個過程中，我學(xué)會了：

a每時每刻思考“我能為你做點什么”——與大家分享筆記，交流思考；

b“用絕對坐標(biāo)溝通”——這是我之前很少考慮，但是，通過這次學(xué)習(xí)，我能夠在和對方對話時，將自己的問題說清楚，講明白，避免對方的理解盲區(qū)，站在對方的角度想問題。

c“一次性交流”弱化——不再輕易按下回車鍵，一定要一次性說完整話，一方面，讓我和對方的交流更細(xì)致，更避免刷屏帶給大家的不方便。

d“避免了甲方思維”——在學(xué)習(xí)過程中，始終保持一個學(xué)習(xí)者的態(tài)度，始終想著我能學(xué)到什么？而不是課程怎么樣？

f“認(rèn)真提問”——擔(dān)心永澄老師太忙，所以，沒有直接麻煩永澄老師，因此，梓暢成為我最直接的老師，每次遇到問題時，都會經(jīng)過組織后，明確地表達(dá)自己的困惑與疑問，從而獲得老師的指導(dǎo)。

5.同儕力量

導(dǎo)師指引——包括課程及課程之外的。課程之內(nèi)的，在慢慢轉(zhuǎn)化；課程之外的，最大的觸動以及引起的行為改變就是停止了所有自嗨式的行為，而教育就是行為的改變這一理念，也在永澄老師的行動中完成了再認(rèn)知。

梓暢老師——我保留了與梓暢老師的每一個對話，她的鼓勵、指導(dǎo)，都值得我細(xì)細(xì)品味與思考，每次在她的指導(dǎo)下，我都依據(jù)她的回復(fù)，提高自我的認(rèn)知，修正自己的行為。

群里的小伙伴——在目標(biāo)達(dá)成術(shù)的群里，有幾位非常活躍的小伙伴，尹國巖、墨藍(lán)等，他們的積極主動參與、反思都激勵著我！

6.本質(zhì)導(dǎo)向

站在價值的角度思考。掌握目標(biāo)管理是一個過程，不是立竿見影的，但是，對于清清楚楚、明明白白活一生是具有非同一般的價值的，因此，我努力地付出努力。

要事優(yōu)先、抓手思維。博士學(xué)業(yè)是我目前最重要的事情。而在學(xué)習(xí)過程中，我做兩件事兒，一是學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成術(shù)，二是撰寫論文。二者之間相輔相成，共同促進。這些都是我在學(xué)習(xí)過程中，想清楚的。

謹(jǐn)慎吃藥。15天的學(xué)習(xí)實踐中，我始終相信永澄老師的那句話：“你都不知道錯哪兒，你怎么做對！”因此，不再盲目的對自己進行否定，始終在錯誤中總結(jié)經(jīng)驗。

不滿足于有效性。再次選擇實戰(zhàn)營，因為，在改變的初期，以上的所有，不過是在他律下的小小亮點，當(dāng)自律還不成熟時，需要不斷地豐盈自己。

不足：

1.刻意練習(xí)不夠、模糊

a學(xué)習(xí)過程中，完全根據(jù)老師的思路，沒有與自己建立起連接。

b課程只聽了3遍，對于學(xué)習(xí)過程有些急躁了，不能靜下心來思考，消化，同時，一些重點的內(nèi)容不理解、不消化。

c無論是內(nèi)容、還是話術(shù)，都沒有做到重復(fù)訓(xùn)練，只是跟著流程過了一次。

d每次聽課后，沒有反饋，對自己也沒有反饋，方格筆記完成后，也沒有再仔細(xì)地回看。

f“我感覺我會了”——實際上，我不會！

2.作品聲音盲目、低質(zhì)

盡管有作品產(chǎn)出，但是，對于作品聲音我還是不理解的，“想清楚、做到底、出成果、有作品”對于每個環(huán)節(jié)的實際操作，還有很多的困惑與不足。

例如：做事之前，并沒有想清楚。目標(biāo)不清、標(biāo)準(zhǔn)隨機，port模型運用還很陌生。

停留在完成層面，很多東西還不能稱之為成果，或者說作品。

3.本質(zhì)導(dǎo)向匱乏、懶惰

站在價值的角度思考問題，還停留在啟蒙階段，遇到事情，拿來就做，已經(jīng)形成習(xí)慣，在本質(zhì)導(dǎo)向的路上，剛剛起步……

關(guān)鍵原因

1.思維層面：懶惰——遇到難題就退縮

任何涉及到“想”的地方，就會停下來！

很少思考目的是什么？目標(biāo)是什么？?——想那些干什么呀！多麻煩呀！

聽課時，只是接收，不問問題、不提煉自己的觀點？——我該從那些方面問問題呢？我問的問題會不會太無知啊！我該如何提煉自己的觀點呢？萬一把老師的觀點理解錯了怎么辦呢？

害怕反饋——擔(dān)心自己理解的不對！怕被質(zhì)疑！

2.心態(tài)層面：不自信——怕自己說錯、做的不好（與思維二者緊密相關(guān)）

3.知識結(jié)構(gòu)：凌亂——調(diào)用知識時，存在無力感

對于大腦中，有什么，沒有什么，缺少一個系統(tǒng)的整理，因此，做事情時，很難想清楚，輸出時，也會存在很多的困擾！

4.行動層面：缺少規(guī)劃——想起啥，做啥

對生活、學(xué)習(xí)缺少一個整體規(guī)劃！想到什么做什么，缺少一個統(tǒng)一的規(guī)劃，容易受到外界的干擾。

落實到具體行動時，就會盯著細(xì)節(jié)，而忽略了長遠(yuǎn)的目標(biāo)！

經(jīng)驗和行動

經(jīng)驗：

1.做事情不能貪多：一定要只知道當(dāng)下對于自己做重要的是什么！然后，積極主動地去做！

2.無論是學(xué)習(xí)，還是生活，一定要思考，并且要將思考變得可視化，否則，雁過無痕，就會對自己失去控制。

3.思考懶惰源于懶惰，源于不自信，源于日積月累的習(xí)慣，因此，改變也要從一點一滴開始，提醒自己去思考、去表達(dá)自己的觀點。

4.心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)好時，效率高；心態(tài)差時，效率低，甚至無效。一個好的心態(tài)，能夠保證一個目標(biāo)的達(dá)成。

5.學(xué)習(xí)需要有度，只學(xué)習(xí)，不整理，就像不整理的衣櫥一樣，需要時，拿不出來。看著鬧心，想著煩心……

6.想清楚，再去做！目的是什么？目標(biāo)是什么？思路是什么？任務(wù)可以分解為那幾步？等等。

行動：

1.完成個人的成長定位、結(jié)構(gòu)化自己的知識體系

（參考學(xué)習(xí)：1.易仁永澄個人品牌定位思考過程記錄；2.如何梳理自己的能力并實現(xiàn)盈利？?3.你學(xué)那么多，不怕在心上插刀么？）

定位不清，方向不明，一切的行動都會讓自己越來越凌亂。停下不斷學(xué)習(xí)的腳步，歸納整理自己已有的知識。

2.使用黃金思維圈，訓(xùn)練自己想清楚，再做事的能力。

（參考學(xué)習(xí)：停！不懂學(xué)習(xí)方法就會讓自己瞎折騰！）

why（為什么做這件事！）

how（如何實現(xiàn)我們想要做的事情）

what（事情的表現(xiàn)，即具體做的每一件事）

3.日復(fù)盤或者重要事件復(fù)盤：借助經(jīng)歷，提升自己！

（參考學(xué)習(xí)：1.如何用復(fù)盤進行假設(shè)校驗？?2.復(fù)盤的底層邏輯都不掌握，怎么可能學(xué)會？）

4.調(diào)整心態(tài)：遇到事情，看到問題、不足，帶來的積極結(jié)果。

（參考學(xué)習(xí)：怎么辦，我已經(jīng)焦慮地什么都做不了了！）

5.獨立思考：勇敢地表達(dá)自己的觀點，從每日的學(xué)習(xí)與輸出開始。

（參考學(xué)習(xí)：現(xiàn)在開始，積累你的概念庫吧！）

建立自己的概念庫：目前，和永澄老師的早讀，就在做這件事兒。

花些時間，完成了目標(biāo)達(dá)成術(shù)的復(fù)盤，對這次學(xué)習(xí)真的算是一個交代，對自己的未來也有了更加明確的思路，感謝永澄老師，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的行動每一條都能夠從他哪里找到答案時，我十分的激動、感恩！感謝與永澄老師的相遇！感謝他的這份鉆研帶給很多——像我一樣，希望人生路走的清清楚楚，明明白白的人，一個清晰的路徑……

學(xué)無止境，當(dāng)學(xué)習(xí)與成長相關(guān)時、當(dāng)學(xué)習(xí)與自己正在做的事情相關(guān)時，我愿意積極主動地去汲取所有的營養(yǎng)……