1.慢可以放下焦慮，可以增加感知當(dāng)下的能力，可以延長生命的時間；
2.有時忽視問題就是在解決問題；
3.自己都沒活好，怎么能幫到別人？
4.親密關(guān)系中要多些滋養(yǎng)，多些補臺，多些相互的支持；
5.教育產(chǎn)生認知，認知沒有對錯，不同的認知會產(chǎn)生不同的結(jié)果；
6.品格如道，無形卻無處不在；
7.任何的學(xué)習(xí)都是為了解決自己的問題，而不是試圖改變別人；
8.要通過自己的學(xué)習(xí)給身邊人帶來好處，而不是拿去教育別人；
9.水和萬物，要學(xué)習(xí)水的包容和滋養(yǎng)；
10.見人下菜，對待不同的人要用不同的方法；
11.在家庭里要抓大放小，多滋養(yǎng)，少指責(zé)，多講愛，少講道理。
