微信上收到朋友發(fā)來(lái)的消息。
不行啊，今天沒(méi)空，我要陪家人。
我的回復(fù)。
不知道什么時(shí)候開(kāi)始，我學(xué)會(huì)了說(shuō)“不”。
真的蠻爽的。
很多人有說(shuō)不困難癥。
曾經(jīng)的我就是其中一個(gè)。
只要朋友一個(gè)電話，不管多晚、多遠(yuǎn)、多累，都會(huì)飛奔過(guò)去。
你可以多陪陪我嗎？
愛(ài)人說(shuō)。
可我似乎總是聽(tīng)不到愛(ài)人的請(qǐng)求。
次數(shù)多了，有時(shí)候自己也覺(jué)得沒(méi)意思。內(nèi)心更加的空虛，我為什么要無(wú)止境的“討好”別人。
于是我停下來(lái)問(wèn)自己，
回歸到內(nèi)心，不斷的追問(wèn)下，我似乎有了答案。
你想在這種朋友關(guān)系中獲得什么？
我怕拒絕了朋友的邀請(qǐng)，他們會(huì)不高興。
他們不高興會(huì)怎樣？
他們不高興，就不愿和我做朋友了。
如果你因?yàn)樽约河惺拢芙^他們的邀請(qǐng)，他們就不愿和你做朋友了。這樣的朋友是你想交的嗎？
不是！
我釋然了！
而后我試著去拒絕。
一開(kāi)始很難，我知道它已然是我的一種慣性思維，是我性格的一部分。但我知道必須這么做。
我是個(gè)成熟的，有獨(dú)立思考能力的人。我不斷這樣暗示自己。
不知不覺(jué)間，我做到了。
回頭看，真的朋友還是真的朋友。他們并沒(méi)有因此而疏遠(yuǎn)我。
我想要進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)自己。
于是翻閱了很多心理學(xué)書(shū)籍。
答案越來(lái)越清晰。
不會(huì)對(duì)別人說(shuō)不。是“內(nèi)在受傷的小孩”的投射。
孩童時(shí)期的我被父母拒絕了太多次。
因此，直到成年，心智還停留在那個(gè)小孩的階段。
“我太怕被人拒絕了，我太怕得不到愛(ài)了”。
我抱著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)看世界，把內(nèi)心的感受完全投射到對(duì)方身上，自然會(huì)把對(duì)方看做一個(gè)“不成熟的孩子”。
我以為，
“我拒絕他們，他們一定會(huì)不開(kāi)心”
“他們不開(kāi)心，就不會(huì)和我做朋友了”
然而，這僅是我內(nèi)心的投射。我的一廂情愿。
實(shí)際上，他們并不會(huì)因?yàn)槲业摹坝懞谩倍鞓?lè)；更不會(huì)因?yàn)槲业木芙^而受傷。
他們甚至對(duì)此毫不知情。
這么看來(lái)，他們更像一個(gè)無(wú)辜的人。
那么，為了學(xué)會(huì)說(shuō)“不”；為了不再討好！
我需要不斷的告訴自己，
“對(duì)方是一個(gè)成熟的人，他們有處理自己情緒的能力，他們不會(huì)因你的拒絕而受傷，你只管放心的拒絕。”
“我是可愛(ài)的，我的內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)。要?jiǎng)e人尊重自己，我首先要自己尊重自己。那么，請(qǐng)先尊重自己的感受，當(dāng)你不想應(yīng)邀，大膽的說(shuō)“不”吧”。
很多次和內(nèi)在的自己這樣對(duì)話后，我終于在這種關(guān)系中成長(zhǎng)起來(lái)。
內(nèi)心充滿(mǎn)力量，也更能從關(guān)系中感受到快樂(lè)。是我在駕馭著關(guān)系，而不是關(guān)系在驅(qū)使著我！
這一切無(wú)關(guān)乎外界，只因我的內(nèi)心有所不同。
很多時(shí)候，人和人的交往就是這樣有趣。我們總是能在對(duì)方身上看到自己。
你自私，滿(mǎn)眼都是唯利是圖的人；
你算計(jì)，滿(mǎn)眼都是斤斤計(jì)較的人；
你虛偽，滿(mǎn)眼都是吹毛求疵的人；
你自負(fù)，滿(mǎn)眼都是狂妄自大的人。
然而，你內(nèi)心豐盛，看到的都是坦坦蕩蕩的人。
你不討好，身邊自是沒(méi)有需要再去討好的人。
