? 雖然與您結(jié)識不久，但是對您的印象特別好，您是一位透著成熟美的女子，溫文爾雅，舉止端莊，特別喜歡您的性格！
? ? ? 都說 女人才最懂得生活，經(jīng)歷了這么多，年齡不是美麗的敵人，青春永駐需要的是一顆永不認輸?shù)哪贻p的心。才最完美。當然，美麗也需要健康的墊定！
上次聽韓老師說您之前有做過卵巢手術(shù)，所以特別給您找我一些有益身體的食物，希望可以讓您的身體更好！
女性的卵巢是女性很重要的一個生殖的器官，平時可以多吃一些比較的清淡的食品，多吃一些豆類，奶類的，富有很多的植物性蛋白的食品，像是吃一些豆類，其中是有很多的植物雌性激素！
另外聽說您母親有高血壓，所以可以幫助您家人和您自己，因為現(xiàn)在高血壓糖尿病是很多人的常態(tài)，我們更需要從生活飲食管理和預(yù)防，以下是我為您推薦的一些預(yù)防的食物
1、高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
4、因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸
以上這些就有益的食物，一定要多吃以上這些食物！
