如圖所示。
堅持一件事很難很難很難。但幸運的是難度曲線是有拐點的，這個拐點就是你感覺到你在從中受益的時候。
我們做自己喜歡的事談不上堅持，就像我看NBA，看電影，這些事情不堅持比堅持難，因為我感覺我從中受益了，我得到了快樂。
可是你感受不到任何樂趣，回報周期很長的事情，這種事情做起來卻是那么的難，更別說堅持了，比如看書，學外語，健身。這些事情當你某一天好不容易下定決心去做了，可另你感到絕望的是，最開始難度竟然一直是在提升的，你感覺都快瘋了，tmd怎么越堅持還越累，然后某一個瞬間你感覺其實堅持做也不一定有多大益處，你自我安慰道。一段時間后你看見有的人因為堅持變得越來越好，你又開始下定決心，然后不久又自我安慰道，如此往復，然后覺得自己是個廢物，自暴自棄。請問人是怎么廢掉的，人就是這樣廢掉的。
為了避免自己廢掉，建議不要輕易開始堅持一件事，做好廢物的覺悟。哈哈哈，開玩笑的，我們還是要積極上進，為人類發展進步做貢獻的。
所以當你決定開始堅持一件事情時，請做好以下準備。
1.有一個初步的計劃，而不是想當然，忽然覺得我要開始。有了計劃堅持起來就會容易一些，而不是空中樓閣，很容易踏空放棄。
2.把難度拐點也就是你從中感受到益處的時候作為堅持的大目標，再設置一些階段性的小目標，以及達成目標后給自己一些獎勵。等到了從中感受到益處時你自己就不舍得輕易放棄了，你健身發現體型越來越棒，穿衣服越來越好看，皮膚越來越好，這時你想放棄，你都不會允許你自己放棄，你潛意識里會告訴自己我都堅持到這了，要是方式就前功盡棄了，太劃不來了，然后再堅持一段時間，你就養成習慣了，習慣成自然，這時候堅持就沒有難度了，已經融入了你的生活。
3.做好堅持不下去的打算，要明白這是很大概率的事情，實在堅持不下去時不要自我懷疑，因為這可能確實不是你擅長的地方，你實在是從中找不到任何樂趣，這個事情對你來說沒有拐點，那就算了，不要懷疑自己，去找自己擅長的事情，你總能找到的。
總之，堅持一件事不容易，但堅持下來的好處也是不可想象的！我堅持每天起床一杯溫水好幾年了，這讓我的消化系統一直很好，很健康。試著去堅持，找找方法，你能做到的！
