I:很多人會認為沒有時間打理自己，甚至認為這樣做是非常可恥的事情，如果我能夠調整好自己的精神和心態，花些時間吃些營養食物，出門散個步，打個盹兒，午休一下，不僅有利于自己工作生活效率的提高，對身邊重要的人也會有積極效果。
A1:看到這個片段，自己很有感觸，我就屬于那種沒有時間打理自己的人，每天除了工作，家務，照顧孩子，然后還有拆書，最近也經常加班，我八九點回家，說好的游泳也一直沒有按照計劃進行，甚至有的時候忙起來一天都想不起來喝水。其實想想工作的意義又是什么呢？每天回家累得沒有力氣和家人多說一句話。確實需要好好的整理一下時間，我需要時間打理自己
A2:從今天開始做一個打理自己的計劃吧，
1、每天中午在辦公室午休半個小時；
2、爭取每天6點半之前離開公司，最晚不超過7點；
3、堅持每周末的家庭歡樂時光，至少每2周帶孩子們去一次公園或看一場電影；
4、每天至少一樣水果、5杯水
