本次活動堅持閱讀《自控力》，這周希望改變作息，挑戰22:30之前睡覺，6:00起床。
周日開始挑戰，到今天雖然只有四天，但是只有昨天完成了22:30上床睡覺的目標。從第一晚的22:50逐步到22:30。很顯然這20分鐘的差別主要就是耗費在手機上面。總是在準備洗涮的時候拿著手機進入衛生間，然后自我安慰說一邊泡腳一邊看下新聞吧，或者是淘寶上確認收貨吧……時間就這樣溜走了。唯一值得慶幸的是終于在昨晚不斷提醒自己說要按時睡覺。告訴自己哪些是重要而要緊的事，提醒自己什么是我想要的事。我想要早睡才能保持第二天足夠的精神完成工作照顧孩子。也逐漸把時間控制到了自己期待的時間內完成所有必須做的事情。
在七歲孩子的眼中看不到我們30歲人的全部想法，他只能看到表象，都說言傳身教最重要，那么就只有做更好的家長，才可以更好陪伴孩子的成長，這包括一切的生活態度！改變從身邊做起，改變從點滴做起。做好一切可以盡力做好的事情。
