我同寢室的舍友，當我慢慢悠悠起來刷牙的時候，她已經穿戴整齊了，當我刷完牙開始化妝的時候，她已經吃好早餐帶上包包去上班了，當我周末邊玩手機邊吃飯的時候，她已經看完一本書并做好讀書筆記了，當我完成一件事情的時候，她已經是做完1+n件事情了。
說實話，身邊有這種人，真的是又愛又恨，愛的是她的正能量也會讓你充滿干勁和動力，恨的是她的高效率讓我望而卻步。我是那種拖延癥重度患者，效率低下，專注力散漫，還動不動就想放棄的人，你說，這樣的我，跟那樣的她，差點不是一星半點。
可是，誰又能知道呢。當你開始正視差距并轉變的時候，已經是往前了很大一步，接下來，行之有效的方法就至關重要了。
1、遵守約定。既然答應了今天要做三件事，完成了我們就給自己加個小紅花，而不是再加任務，萬一沒能完成，還會影響原先的勝利感，加重負擔。做事有度，過猶不及。
2、列好清單。做的事情分好類，“要做”、“不做”、“該做？”，學會做出判斷和取舍，才能集中精力做要做之事。
3、趕走絆腳石。懶惰的時候，問自己兩個問題，有意義嗎？能激勵嗎？如果你是YES，記得堅持下去和給自己激勵。
4、創造生產效率。不逼自己一把都不知道潛能無限，給自己更多的工作任務，刺激加快行動速度，讓大腦和組織去不斷適應“加量”。
5、補充水分。水是生命之源，多忙也不要忘記給杯子加滿水，保證自己能隨時補充能量。
6、保持體能。活力充沛的身體才是奮斗的基礎，飲食遵循少油少肉、蔬菜谷物均衡的習慣，保證營養足夠攝取，還有運動不可少。
