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最近，一個朋友說起她在體制內工作的丈夫，總是覬覦權力中心，不停想往上爬，她的丈夫比我們大幾歲，快四十。這讓我想起，一位省直機關的大姐，說起現在省直機關青年幾乎到了35歲這個坎，變得對金錢和權力極度的渴求，奉勸體制內年輕人即使有能力到了省直大院，也要對權力懷有平常心。這兩件事讓我想到了一個詞“中年危機”。

我們中的大多數人都有會這樣的感覺，似乎人生剛剛開始，就已經到了35歲、45歲和50歲，開始焦慮、壓力和力不從心。感覺“人總是懂事得太晚，而老得太快”。

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什么是中年危機？在熊太行的《關系攻略》中有介紹：

發展心理學上的中年一般稱作“成年中期”，指的是40—60歲的這段時光，不過現實當中， 工作帶來的壓力，往往會被提前到35歲左右。

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為什么會有中年危機呢？

絕大多數中國青年，在大學畢業進入社會后才開始實踐傳統教育中習得的人生概念：

比如，責任、父輩、獨立、自我選擇、承擔，由于中國的應試教育，使得我們選擇人生和承擔責任的能力來得比美國人更晚。有的人在30歲剛剛建立起對社會和工作的認知，開始有自己的“自信”和“不自信”。但，30歲后，人生的角色突然增多，變成了他人的父母、衰老父母的成年子女以及別人眼中的“中年擔當”，而事業稍許停滯，年輕一輩就虎視眈眈，不敢有一點差池。

而實際上，學者早就指出“中年危機”是一個偽概念，因為科學研究表明，有的人一生都沒有遇到過“中年危機“，所以，有或沒有全在于你如何認知它。

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有些事越早弄明白，對自己的人生越好。

根據發展心理學，提出40—60歲的人必須處理的十四項任務：

1.應對身體的變化或疾病，改變身體意象；

2.對成年中期性生活的變化進行適應；

3.接受時間的消逝；

4.對衰老的適應；

5.遭遇父母以及同輩人的疾病和死亡；

6.面對死亡的現實；

7.對配偶或者伴侶關系的重新定義；

8.與長大的子女和孫輩深化關系；

9.維持長久的友誼并建立新友誼；

10.鞏固工作統一性；

11.給年輕人傳授技能和價值觀；

12.有效分配財務資源；

13.接受社會責任；

14.接受社會變化。

如果你有時間，我建議你細細品一下這十四項清單。

我把這幾個任務進行了歸類，

1、認識衰老和生命有限。到了35歲，我們的身體和生活都會發生一些變化，一些身邊的父輩開始離世。我們開始覺得精力和時間不夠用。我們所要做的，就是認識并適應這些變化，接受生命有限，不再追求人人喜歡我們，而是把自己有限的時間和精力放在自己認為重要的人的身上，像羅胖說的“從一只處處討人喜歡的狗變成一只自在獨處的貓”。

2、人際和諧的能力。年輕人如果不會懟，那就不像年輕人。但35歲，正是一個尋找人際自洽的年齡，會有方位感地意識到不同層面的人際關系，對自己的目標和生活的影響。建議30歲的你，寫下每個時間段，維系家庭、職場和朋友的人際交往的目標、互動效果和準備投入的精力，時時復盤，讓自己的人際交往呈現一種動態平衡。30歲后，請別停滯結交新的友誼。30歲的你，價值觀和人生追求更清晰，反而更能交往到利益追求一致、志同道合的朋友。

3、工作自洽的能力。現在互聯網的年代，智能化和信息化發展，3年一坎就會產生和消亡很多新的行業和職業，人人都面臨恐慌。但是，其實盲目恐慌并不必要。人有遠慮，并無近憂。在工作之余，注意創新和復盤總結，在職場中清晰認識自己的核心競爭力，我有什么，我沒有什么，我需要有什么才能和這個世界交換？有了自洽，自然能鞏固工作統一性，把工作責任和人生價值統一起來，找到職場中的存在感。

在這里，我強調一下，掌控權力確實會給人帶來存在感，但實際上，這卻不是好的存在感的來源。因為權力也是變動的，唯一內心無堅不摧才是永恒的王者。

同意羅胖的說法“壞的存在感，是不斷需要外界對自己認可和表揚，而好的存在感，只需要對自我成長的清晰感知。”

學習王陽明的“內圣外王”的認知心法，回歸自我成長，才是內心的棲息之所。

在不確定的時代，確定的生活，要想不被淘汰，做一個逆風而上的穩定平衡的中年人，最關鍵的是不斷學習和習得穿越感。學習是個老話題，需要我們不斷地閱讀、思考、總結、踐行。如果你老是焦慮，卻老不行動，認知系統不升級，沒有人能幫得了你。穿越感，就是要我們學會放棄這個年齡固有的觀念，比如“我年齡大了，跟年輕人不一樣了”“年輕人這玩意看不懂，不看了”。要知道這個世界是我們的，遲早會是他們的（90后、00后）。我們要放棄自己固化的生理年齡和社會身份，學會置換成不同年齡的眼光和視角去理解不同群體，比如和90、00后說話，你就把自己當成90、00后，和50、60后說話，就把自己當成是50、60后，搞清楚他們在想什么，為什么那樣想問題，他們是如何做的。不會什么，覺得什么又對自己職場特別重要，就學起來，立刻學、馬上學。只有在行動中，你才能化解焦慮。

愿你能成為動態平衡、內心自洽、不斷超越自我的人。