每個人都有憂郁的日子。那些日子真是慘透了，你覺得心里亂糟糟的，怨氣叢生，寂寞，整個人徹底的精疲力竭。那些日子總會讓你感到自己的渺小和微不足道，每件事情似乎都夠不著邊，你根本無法振作起來，根本沒有力氣重新開始，在憂郁的日子里，你可能變成偏執狂，覺得每個人都想要吃定你，(其實情況并不總是那么遭)你感到灰心，焦慮，可能開始神經質的拼命咬指甲，然后不可救藥地陷入一眨眼吃掉三大塊巧克力蛋糕的瘋狂！在憂郁的日子里，你會覺得自己在悲傷的海里沉沉浮浮。不論在什么時候，你總有種想哭的沖動，卻不知道為了什么。最后，你覺得自己猶如行尸走肉，失去生活目標。你不知道自己還可以撐多久，然后你想大喊一聲，誰來一槍把我打死吧。其實一點小事就讓你一天郁悶難當。也許只是一覺醒來，沒有感覺到或者看到自己最棒的一面，發現自己又多了幾條皺紋，又重了幾斤，或是鼻子上冒出了一個大包。你可能忘記了約會對象的名字，或是有張可笑的照片被登出來，你或許被人拋棄，離了婚，或是被開除，當中出臭，被刻薄的綽號弄的心亂如麻，或許只因為你得整天頂著一個奇丑無比的發型，也許工作讓你痛苦的如坐針氈，你在強大的壓力下頂替他人的位置，你的老板對你百分挑剔，辦公室里的每一個人都讓你發瘋，你可能會頭痛欲裂，或重心不穩，跌個正著，口臭，牙痛。不停放屁，口干舌燥或者是指甲長到肉里頭了。不管什么原因，你確定上面有人不喜歡你。唉，該怎么辦，到底該怎么辦呢？嗯，你可能跟大部分人一樣，隨便找個東西躲起來，以為事情會自行解決，結果，你得花掉下半輩子的時間回頭看，等著一次又一次重蹈覆轍，最后你會變成一個易怒的，憤世嫉俗的，或者是一個可憐兮兮的，哭哭啼啼的受害者，最終你絕望的躺在地上，祈求地球將你吞沒，或者是沉迷在比利.喬的藍調音樂中不能自拔，這的確很蠢，因為你只能年輕一次，而且絕不可能老兩次，誰會料到有什么奇妙的事情，在拐角處等著你，畢竟這個世界充滿著值得去探險挖掘的事，一些完全超乎你想象的事，有著妙不可言，令人心醉神迷的香氣，以及美味無比的點心，與你分享。嘿，你最后可能會非常富有，甚至某天會成為一個超級巨星。聽起來很不錯，不是嗎，？等一下，還有呢。還有倒立和游戲可以玩，還有瑜伽，卡拉ok，以及狂野，激情四溢，放蕩不羈的舞蹈，但是最棒的莫過于，愛情，那意味著如夢似幻的長久凝視，在耳邊甜言蜜語，擁抱，擁吻，更多的擁吻，還有更多的擁吻，一個充滿愛意的調皮的咬痕，或是兩個，然后，嗯，什么事都會發生，你如何才能找到仿佛滑入一個溫暖的泡泡浴池那種幸福的感覺呢，其實很簡單，首先，停止逃避那些紛紛擾擾的糾紛，該是勇敢面對問題的時候了，現在悄悄地放松心情，深呼吸，(從鼻子吸氣，從嘴里呼氣)試著沉思冥想，如果可以的話，或是出去散散步，讓頭腦清醒一下，接受既成事實，放下情緒包袱，試著從不同的角度看問題。也許你本身就是問題的癥結所在，如果事實如此，大大方方的去說聲抱歉。(做這種事情永遠不嫌晚)如果是別人做的不對，勇敢的站出來大聲說，那是錯誤的，我絕對不支持這件事，強硬一點沒什么不好，適時地發出噓聲的確是滿不錯的，為自己感到驕傲，但是別忘了適當的自嘲，和心態明朗的人交往真是輕松多了，把每一天過得就像是生命中的最后一天，因為他總有一天會來到，別害怕去嘗試訪仿佛超過能力所及的事情，敢于冒巨大的風險，不要畏縮不前，走出去，大膽嘗試。畢竟，生命的價值不就是如此嗎。我也是這樣想的。
你今天心情不好嗎？(布拉德里.特雷弗.格里夫 著)
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