我們一起下館子，每人點(diǎn)了兩個(gè)喜歡的菜。面對(duì)著四個(gè)葷菜，他說，桌上一點(diǎn)綠色都沒有，看起來很不健康。于是他要了瓶雪碧......

開心一點(diǎn)，讓每天都能過得更好！

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爺爺是一名醫(yī)生，小時(shí)候在親戚的藥鋪學(xué)徒，后來做了赤腳醫(yī)生，再后來在我們鄉(xiāng)衛(wèi)生院做院子，又在我們縣衛(wèi)校當(dāng)校長(zhǎng)……。爺爺學(xué)的是中醫(yī)，在我們老家是很有名氣的，現(xiàn)在由于阿爾茲海默癥(也就是俗話說的老年癡呆)，連吃飯上廁所全都不能自理，語(yǔ)言功能也徹底喪失了！

我上小學(xué)那會(huì)爺爺剛退休，那時(shí)有很嚴(yán)重的頸椎病，他就自己制作了一套牽引設(shè)備(一個(gè)靜滑輪裝在房梁上、掛一條繩子，一頭用兩個(gè)口罩改的套子用來套在脖子上，另一頭是可以自由加減重量的配重器“其實(shí)就是幾個(gè)鐵塊”)，還發(fā)明了一套頸椎保健操。這兩樣?xùn)|西不但治好了自己的頸椎，而且還治好了奶奶和另一個(gè)鄰居的頸椎，后來我爸的頸椎出了問題也是用的這些東西。

今天我就把這套頸椎保健操分享出來，不管頸椎有沒有問題，每天做一兩遍都是有好處的。

這套操可以配合李白的《靜夜思》來做，一共四個(gè)動(dòng)作：

1.床前明月光(頭向左轉(zhuǎn))

2.疑是地上霜(頭向右轉(zhuǎn))

3.舉頭望明月(仰頭向天)

4.低頭思故鄉(xiāng)(低頭向地)

一邊心里默念詩(shī)句一邊做動(dòng)作，越慢越好，做動(dòng)作時(shí)盡量做到最大位置！