正念

下午收到兒子班主任的消息,要求面談。盡管被召喚的次數不計其數,身經百戰的我卻依然膽戰心驚。幸運的是,我正在看一本關于正念的書。現學現練才是真把式。于是,我這樣告訴我自己,原本明天才是家長會,可老師今天就約見我,可見對孩子的重視,今天的時間留給我,我是多么榮幸,簡直是超級VIP家長待遇。這樣一想,內心的不安迅速煙消云散,我甚至有點期待和老師的見面了。因為積極和正向的思考,后續和老師的交流在歡樂祥和中結束。正如書中所說,當我們以開放和接納的態度去面對問題時,以往用于自動反應的神經聯結被暫時阻斷了,而新的大腦突觸聯結得以產生和加強。正念利用大腦的可塑性,對心靈的習慣重新進行了訓練,在大腦中開辟了一些新的神經通路。相信通過將自己的內心世界記錄,幫助自己的同時也能或多或少鼓舞他人,在人生中時時保持正念。

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