想來堅持站樁已有三個月了，看著站樁為自己身心帶來的變化，怎么也應(yīng)該大致記錄一些，也好以這些真實的記錄能夠帶動親人和朋友，讓他們也能體味到好的功法。

? ?先來說說我身體的變化吧！看得見的是氣色變好了，比如臉上有光彩，皮膚緊致了，不只是臉上皮膚緊致，全身肌肉結(jié)實皮膚緊致。蝴蝶袖上的脂肪明顯少了，胳膊上部分變細了！還有以前很注意不讓肚子胖，想了很多辦法，晚上少吃或者轉(zhuǎn)呼啦圈等，可是肚子仍然還是有，可自從站樁從來，飯量大了，晚上也吃的多，可腰部楞是比原來細了，最神奇的是還有豐胸的效果！上兩周學校開運動會，我們幾個老師借故偷偷坐高鐵到韶關(guān)，爬廣東第一名山一一丹霞山，連爬兩天，同事們都在第二天喊累的很，可我怎么感覺沒那么累呢。

? ? ?變化中看不見的部分是發(fā)現(xiàn)自己原來很緊，不太會放松，例如老是端著肩膀等，站樁之后開始有意識的放松，身體慢慢學著放松，神氣自然也會松！所以原來經(jīng)前綜合癥很大，人會很煩燥，老是有一股無名火，現(xiàn)在這些癥狀雖然說還有，但都少了很多。

? ? ? 剛開始站的時候會感覺時間過的很慢，比較難熬，心也很難靜下來，有時候整個人為了調(diào)形都緊繃繃的，以至于有一周多的時間影響到睡眠，后來問了群里的同學老師才知道原因。老師說過：前三個月熬的是心神，要讓自己能靜下來，能忍受孤獨，慢慢地就會在站的時候有種享受的感覺，有時甚至不愿下樁，我堅持每天至少站半小時，早上沒有第一二節(jié)課，就利用早上站，不然就利用晚上八點以前的時間站，在站的時候能感覺到身體的變化，這些變化又鼓勵我繼續(xù)站，現(xiàn)在我己經(jīng)可以常常一站就是一個多小時。

? ? 馬老的樁功是激發(fā)身體的元氣增強，在站的時候有時狀態(tài)好時，是能感覺到氣由督脈升起，然后降到任脈，再有一股熱流進入小腹的感覺，真是太棒了。

? ? 經(jīng)常在群里看到樁友分享感受，看到有的樁友通過站樁治好了高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等等很多！甚至有好幾個年輕樁友說自己長高了幾公分，一開始進群里看到這些，總是將信將疑，后面通過自己的體會才明白原來是真的，雖然我站的這三個月，身上的皮膚病沒有多大改變，但如果一直堅持站下去，一定會有改變，因為以前冬天皮膚病總會加重，而今年沒有，這已經(jīng)讓我很高興了！

? ? 最后說一句：治療身體疾病的大藥其實在我們身體里！