本章作者在講如何選擇合適自己的服裝，并以自己的經驗為例向讀者做了詳細的講解。
首先，服裝不僅僅是遮體避寒，選擇合適自己的服裝確實能夠改變工作的效率。服裝能夠改變自己的心情，在選擇時要穿著能夠適合自己職業的。
在選擇服裝時以自己為第一考慮，要首先考慮自己喜歡的，能體現自身個性的，不要因為別人的眼光來改變自己，不考慮自己的喜好去選擇與自己風格不相符的，只為了給別人留下一個好印象，但是也不要僅僅只是為了顯示自己的個性。
最后，盡量嘗試著將多種風格的衣服。
自控力共讀第二十二天：服裝與形象
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