1.一個本能
回歸本我，在可能的情況下，到了能夠自己決定的狀態，人們越趨向于回歸本我，而不是扮演他人眼中的應該有的樣子。
2.接受自己的平凡
正視自己，真實的自己是怎么樣的，不過度偽裝自己，努力朝自己想要成為的方向前進，不放棄，不虛榮，不虛假。
3.方法論
看到本質，研究總結出規律，探索一種方法能夠做成事的原因，去做這樣的練習，會走得快一些。而努力是基本要求。
4.提高短期預測能力
我們可能無法看見長期的未來是怎么樣的，但是我們可以預測到近期的走向，這是一種可練習的能力，通過更多的信息和對信息的深入思考。
5.考慮積累性
在一個方向積累得足夠多，不隨波動而動搖，有自己的能力，更有機會去抓住機遇。
6.是否真的懂得？
無法感同身受的是，只能表達自己的關心，同樣在學習上，自己是真的懂得了嗎？還是知識表面理解了？
7.懂得的層次
基本了解，明白，深入理解，全面理解對于每一個你以為的道理，究竟是處于哪個階段?不僅用起來，還要煉化為本能習慣。
8.不舒服就對了
對于身體來說，舒服的姿勢可能是犧牲了健康，在運動中，警惕是否太過于舒服了，是否用錯了方法。
9.不要讓心太舒服
害怕什么？是由以前的環境決定了我們基因，但是現在不一樣了，摒棄掉想要百分百的安全感，向更好的自己前進。
10.糾正錯誤心態
待在舒適區固然舒服，但是長久下去會損害自身?；仡櫼幌履男┦潜刈龅亩约禾颖艿簦瑫o未來的自己帶來更多傷害。
