此刻，在村里，一陣冰雹過后，窗外下著小雨，被雨水沐浴過的洋槐花，在風中搖曳，我愛春天，尤其愛這樣的春天。

2020年前3個月一直在努力向前走，很長時間沒有停下來好好復盤了，不復盤，就不知道問題出在哪里了。

我主要從學習管理、身體管理、時間管理、情緒管理、感情管理這5個方面進行復盤。

一、學習管理

1、讀書5本

《講理》

這是一本教寫作的書，上學時候我們經常聽語文老師講，議論文就是“擺事實、講道理”，但是現在看來，想要寫好一篇議論文，只講事實，擺道理，是遠遠不夠的。

《講理》是一本關于如何寫議論文的書籍，通俗易懂，通過老師教學生寫議論文的方式，循循善誘，層層遞進。如果你想寫好議論文，這是一本很好的工具書；如果你想教別人如何寫好議論文，這本書就可以作為教參。

為什么自媒體寫作要學習如何寫議論文呢？

一篇文章重要的是向讀者表達我們的觀點，也就是論點；我們需要論據，事實來支撐我們的觀點。一篇好的文章論點要精彩，案例也要足夠精彩，二者缺一不。如果我們只列論點，文章會顯得枯燥，用戶讀不下去，如果只講案例，讀者會抓不住重點你在講些什么，寫文章也要以理服人。

所以如果想要學習寫作的朋友們，可以看看這本書。

《新生—七年就是一輩子》

這是李笑來的書，實不相瞞，他的書我都非常喜歡，之前讀過《把時間當朋友》、《通往財富自由之路》等，都讓我受益匪淺，提升了自己的認知。

李笑來認為，衡量一個人是否真正活著，只有一個標準，你是否有意愿，有能力，做出屬于你的主動選擇。

我們先來看一下李笑來的經歷：

2000年，28歲，去新東方應聘（度過了人生的第一個7年）

2008年，35歲，離開新東方。有了自己的產品《TOEFL核心詞匯21天突破》，是他人生中的第一個睡后收入。（第2個七年）

2013年，出版了,《把時間當朋友》，開始接觸比特幣，之后的事大家應該都略知一二。

李笑來用自己的親身經歷和實際行動證明了他說的話。

這本《新生—七年就是一輩子》有3個觀點很受啟發：

①、人的大腦像計算機和手機系統一樣，應該定期升級更新

可悲的是很多人一輩子都沒有升級過自己的系統，所以經常一開機就死機。

每讀一本書，就是升級一次自己的操作系統。有的人可以一年升級40多次，而有的人好幾年都不升級，所以就用過時的操作系統渾渾噩噩過一生。

有的人一直在忙著改變世界，而有的人醒來卻發現世界變了。

②、人是可以重生的，你的一生可以有很多輩子

人生不止一輩子，每一個7年，我們都可以重新塑造自己。

為什么是七年呢？

大家都聽說過七年之癢。主要是指人們愛情或婚姻生活到了第七年可能會感到無聊乏味，到達倦怠期，要經歷一次危機考驗。

人的細胞平均七年會完成一次整體的新陳代謝，也是七年。

七年，多了雞肋，少了乏味。七年，剛剛好。

用7年的時間，好好打磨一項技能，然后下一個7年，再重新學習另一個技能，每掌握了一項新的技能，就相當于重生。

讀完這本書，我好像沒那么焦慮了。之前一直想要提升寫作技能，到現在才正式寫作一年，倘若我把這個時間線拉長一些，還愁學不好嗎？

第一年，拼命學習、拼命適應；

第二年，習得了基本的技能，拼命成長；

第三年——第六年 收獲；

第七年 休息，重生。

③、遇到任何事都不要抱怨

抱怨是無能、無奈的表現，遇到不順的時候，能解決就解決，解決不了就去承受，這才是正確的態度，抱怨有什么用，只能用來向別人展示你的無能和無奈。

抱怨是這個世界上最強的負能量，它會讓一個人變得令人討厭、令人厭倦；它會讓人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌，抱怨的害處，并不僅僅在于浪費自己的時間，也會暴露自己的無能，讓你放棄掙扎。

之前我一直是一個特別喜歡抱怨的人，現在遇到問題去解決問題，一味地指責抱怨沒有任何用，只會消耗自己，把負面情緒傳染給他人。

《被討厭的勇氣》

這本書是心理學家阿德勒的著作，書中的一個觀點我很喜歡，我們所有的煩惱都來自于人際關系，因為你總想獲得別人的認可，想要擺脫人際關系所帶來的苦惱，要做好課題分離。

重要的不是過去，而是你怎么看待過去，我們對過去的看法，是可以改變的。這本書通過哲人和青年的對話方式展開對談，每次一個議題，逐步深入，將阿德勒對問題的分析以及自由的定義，進行了深度的剖析。

阿德勒的人生故事也很勵志。他小時候個子小、駝背，學習成績也不好，矮窮丑占了兩樣，長輩經常拿他跟高富帥哥哥相比，這讓他自慚形穢。再加上他三歲時弟弟去世，自己兩次被車撞，五歲時得肺炎差點死去，人生也是頗多坎坷。好在他最終找到了獨特的人生意義，并成為了一名心理學的大家。可以說，他本人就是戰勝自卑、逆襲成功的人生典范。

所以一個人發展成什么樣，自我修復能力很重要，過去并不能決定你的未來，決定你未來選擇的是對過去事情的看法，以及當下的選擇。

《孤獨的碎片》

這是在家里找到的一本小書，是中國殘聯主席張海迪的散文集，由于姥爺住院生病，心情特別低落。這本書給了我很大的慰藉和力量，張海迪自幼殘疾，從來沒有放棄過對生活的希望。

人的潛能都是無限的，她克服了殘疾帶給她的種種困難。她雖然沒有機會走進校園學習，卻發奮學習，學完了小學、中學的全部課程，自學了大學英語、日語和德語以及世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。

看完她的經歷你會覺得你當下的困境都不算什么，尤其是從整個人生的維度來看。我想這就是閱讀所帶給人的力量。

《阿迅》

這是央視著名主持人朱迅的人生自傳，以前朱迅吸引我的僅僅是她的光環，但是在讀完她的自傳之后，發自內心的敬佩她。當我們不了解一個人的時候，總是容易給別人貼標簽，比如花瓶、家境優渥。卻不愿意承認別人為了夢想，所付出的犧牲和努力，書中是按照時間順序來敘述的，從上學到演電影，以及出國留學，選擇回國發展，經歷親人的去世，結婚生子。

年輕時吃的苦，會照亮日后的路，名人也有我們普通人的煩惱，朱迅爸爸住院8年，讓我更加意識到金錢和努力的重要性，當家人病重的時候自己能否在第一時間找到最好的醫療資源。

無論生活出現了任何狀況，朱迅總是以樂觀的態度面對，熬過去了最底層，便對一切無所畏懼。

一個女人真正的魅力不是美麗的容顏，而是面對生活的智慧和勇氣，以及豁達的人生態度。

2、寫作

接的文案一共是16篇（有的是對方出稿，我直接編輯發送就行）。接的這個文案逼著我學習了很多新的技能，比如如何批量壓縮圖片，如何在公眾號里發起問卷調查，如何做動圖等等。

目前運營自己的兩個頭條號，一個是職場領域，一個是情感領域。

職場領域4月份更文4篇文章，情感領域更文7篇，剛剛過了原創。

職場領域的的號拿到了頭條號月度優質賬號的獎勵，幸運總是在你忘記它的時候降臨，這個5000元月度優質賬號的獎勵，從去年就想拿，一直沒有拿上，后來便直接放棄了，開始佛系更文。

有時候，越是想得到某樣東西，越得不到，反而更焦慮。當你專注做事的時候，想要的自然會來臨，只是時間的早晚而已。

所以，當我專注做事的時候，內心似乎并沒有那么焦慮了。

3、短視頻

從微信推出視頻號之后，我就開始蠢蠢欲動，之前學習過攝影，也有一些拍攝基礎，所以猶豫了1一個月之后，決定做起來。

因為我曾經的猶豫不決讓我錯失了很多機會，比如2015年我就開始在簡書寫作，錯過了簡書的紅利期。2016年想做公眾號，閨蜜說，平時我們用簡書記錄就夠了，于是也沒做起來，直到2018年，還是去做了公眾號，顯然想做起來已經很難了，不過也有一小部分一直跟隨我的粉絲。

經歷了這么多事，讓我明白了一個道理：平臺和機遇，有時候比努力更重要，要學會借勢而起。要在困難中看見機會，而不是在機會中看見困難。

二、健康管理

運動：

2月15日，報名了和瀟灑姐健身100天，除去特殊時期和工作特別累的狀態下沒有運動，其余都在堅持運動。

飲食：

上半個月在家，飲食控制的不是太好。下半個月投入工作狀態，早餐牛奶粥+雞蛋；由于工作特別忙，午餐都是外賣；下班后直奔書店，晚餐基本上是水果。

所以4月瘦了6斤。

睡眠：

工作以后睡眠質量還算一般，偶爾會熬夜，熬夜和早起一直很沖突，所以這個月的早起目標只完成了60%。

三、時間管理

在堅持記錄自己的時間支出。

一直在踐行，八小時內求生存，八小時外求發展，所以在時間管理方面，我盡量不讓工作占用我的其他時間。

也就是說我的閱讀、寫作、拍視頻的時間都是在工作之外的時間完成的，所以比較辛苦。早起上班的路上都在聽書，中午午休的部分時間也會想選題、想素材。

四、情緒管理

這個月有一次情緒崩潰的狀態，本來這篇復盤是5月1日該完成的，但是當時發生了一件事，讓我異常生氣。

就是一直騷擾我的那個已婚男同事又加我的QQ，我當時快氣到爆炸，具體情況大家可以看我之前寫的文章。

又讓我回憶起以前每次收到他的添加消息時候的心情。

上次罵過以后，說過會不再打擾我，沒想到又開始了，原來這個人這么沒有底線。我當時同意了，立即罵過去，然后警告他，如果再有下一次，我直接把這些騷擾我的截圖，發到我們的工作群。

他一句話沒說，就把我刪了。

晚上和幾位朋友說起這件事，朋友說趕緊換工作單位，我說又不是我的錯，為什么要我離開，朋友說，不要和人渣講道理，你懂嗎？他這種人就是變態，內心猥瑣，你想不到他會做出來什么事，萬一跟蹤你，反咬你一口，你一個女孩子怎么辦？

記住，自己的安全才最重要。

我冷靜下來仔細分析了一下朋友的話很有道理，警告沒有任何用，就要付出行動了。

晚上我在反思自己，為什么要用別人的錯誤來懲罰自己，如果不是這件事，影響了自己的心情，我肯定把復盤就寫完了。

我總是被情緒所困，我想到了前段時間聽樊登讀書，樊登講的關于羅斯福家人的故事：

羅斯福先生家里邊被盜了，有人偷了他的東西，大家就寫信給他安慰他，后來羅斯福總統回信，這封信很有名。

他說這件事我覺得很慶幸，為什么慶幸呢？第一，他們只是偷了東西，沒有傷人 。第二，他們只偷了一部分東西，沒有偷走所有的東西，我很高興。第三，我很慶幸偷東西的那個人是他而不是我。所以你看誰應該難過、痛苦，應該是那個變成小偷的人，他應該更糟糕，我并沒有做錯事，我為什么要那么傷心難過痛苦呢。

羅斯福夫人講過一句話特別棒，她說這個世界上沒有人能夠傷害你，除非你同意。如果你不把別人傷害你的權力交給別人的話，他們是沒法傷害到你的自尊，沒法傷害到你的內心的。

所以在這件事上，也是如此，當你內心強大的時候，便不會有人能傷害到你，不會被這些不良情緒所困擾。

平時我也會有一些負面情緒，比如總會有幾天什么都不想做，不想努力了，以前的我會因這種情緒而自責、而焦慮。現在我學會了和負面情緒相處，負面情緒也是有價值的，是我們身體的一部分，它在告訴我們需要休息了，需要放松一下了。

五、感情管理

1、家人

給爸媽買了衣服，帶媽媽和侄女去泡了溫泉，給我媽辦了洗腳卡。

現在終于有能力給家人以回報了，不要再問我女孩子為什么那么拼了，因為沒有退路，因為想給自己和家人更好的生活。

因為窮怕了，我永遠都會記得2013年我爸坐了將近20個小時的硬臥出門打工，我卻沒有能力給他買張臥鋪的那種辛酸。

我從來不相信一夜暴富和嫁入豪門，我只相信自己雙手和能力，越努力，越有底氣，而不是遇到事情一味的抱怨和滿身戾氣。

2、朋友

日常生活中有一些朋友，不怎么聯系，但感情也不會疏遠。

還有遠方的嬌姐時不時的也會發來問候。

今年又認識了一群新的寫作小伙伴，讓我在這個格格不入的小城市里，有了精神慰藉，日常生活中遇到煩惱，也會給她們吐槽，大家一起幫我出主意，比如朋友借錢一直不還，我又被男同事騷擾，她們都會幫我分擔。

每天累了、煩了，開心了都會在群里和大家分享，讓我感覺并不那么孤單。

3、自己的感情

還處于單身狀態，閨蜜一直催我，天氣那么好，春天那么美，不找個小哥哥一起談個戀愛嗎？說實話，渴望愛，又害怕愛。

昨晚在寫作群里，還和大家一起討論這個問題。

單身的這幾年，都快不知道和異性如何相處了，再加上原生家庭的影響，讓我對戀愛、婚姻，有一種恐懼心理。

而且到了這個年齡，想談個純粹的戀愛真的很難。該談婚論嫁的年紀，我若說我只想談戀愛不想結婚，恐怕會把對方嚇跑吧。

再加上自己覺得談戀愛是一件很耗費精力的事，我已經那么忙了，感情的事就順其自然吧。

不過我還是依然相信愛情，就像一位朋友說的，正因為看多了父母婚姻的不堪，才更懂得了如何與異性相處。

你要相信自己有修復能力。是的，我相信，因為這幾年自己一直在成長，不斷的自愈。

5月份的目標

學習管理

暫時不讀書，把讀過的書先好好整理一下，做思維導圖，輸出讀書筆記，如果一味的閱讀，而不去思考，會導致大腦消化不良。

寫作：

職場號以漲粉、微頭條、問答為主，目標粉絲5月份漲到5000粉。

情感號計劃每周一更，以青云為主。

短視頻，剛剛接觸，邊學邊拍，計劃每周拍出一個。（根據實際的產出量再做調整）

健康管理：

體重：距離50kg的目標還有4斤，5月底完成，主要還是飲食的控制。

恢復無特殊情況11點入睡，凌晨5點起床的作息規律，早起目標要完成80%。

這是4月份的早起記錄，平均起床時間太晚了

時間管理：

堅持做時間開銷記錄。

早起時間做重要不緊急的事，比如讀書寫作。

白天上班，下班后寫文案，做運動，臨睡前做一些放松訓練。

每周半天的放空時間。

情緒管理

盡量不讓他人和負面情緒影響到自己的正常工作和生活，接受自己偶爾不想努力的狀態。

感情管理

目前自己對于家人和朋友的付出都很滿意，自己的感情，就隨風吧。來了，錦上添花的事，不來，我自己依然活得很好。

因未知而焦慮，因未知而又充滿希望。

5月加油！！

每一次停下來復盤，都是為了更好的出發！