恩燦老師今天來分享一下美白養顏食品
1.牛奶核桃飲
牛奶、黑芝麻各200克，核桃300克，食材一起加入榨汁機中打碎，煮沸后，加入少量白糖，每天1次。
作用：可以補腎健腦，淡化黑色素。
2.綠豆百合美白湯
綠豆、紅豆、百合各25克。食材提前浸泡3小時，入鍋加水，大火煮沸，改煮到豆子熟爛，可調入白糖。
作用：綠豆清熱解毒、利尿消腫，紅豆清熱祛濕、舒通血脈，百合清心安神、養膚潤膚，此湯可將黑色素還原，有較好美白作用。
恩燦老師總結：看上去好吃的食物經常有，但是看上去既好吃又美白養顏的食物不好找哦，多多分享~~~
