因?yàn)轶w檢骨質(zhì)疏松的緣故，鍛煉一度中斷，體重蹭蹭上漲的同時(shí)，心情特別沮喪和焦慮。漫無目地刷兩部劇，熬夜或者失眠，又開始狂掉頭發(fā)。工作生活忙起來還好，萬(wàn)一得閑，心里不由地發(fā)慌。
周邊人都勸我要悠著點(diǎn)別累著，工作學(xué)會(huì)偷個(gè)小懶，生活中照顧照顧家庭，女同志嘛，還是以家庭為重。我也嘗試著放下焦慮，隨波逐流的過日子，事實(shí)證明，太放逐自己實(shí)在是太痛苦。
突然換一個(gè)視角看待曾經(jīng)的內(nèi)分泌紊亂、現(xiàn)在的骨質(zhì)疏松，即便出現(xiàn)問題也并不意味著中斷，不過是提醒自己調(diào)整方式，更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。什么事情都不是一帆風(fēng)順，遇挫而上成果更珍貴。
周五晚上就果斷入了KEEP會(huì)員，為了刺激自己表決心，專門朋友圈發(fā)條消息嘚瑟嘚瑟，我相信自己能堅(jiān)持下去，但是改變生活方式還是需要較長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)天晚上完成課程打卡，并學(xué)習(xí)了動(dòng)作要點(diǎn)。
中斷的時(shí)間會(huì)體現(xiàn)在體力上，有氧中級(jí)強(qiáng)度已經(jīng)氣喘吁吁，一度堅(jiān)持不上來。之前50分鐘跑完10公里，現(xiàn)在一公里慢跑要八九分鐘，好在心態(tài)很穩(wěn)，一切重在參與和體驗(yàn)。
這周已經(jīng)跑過幾次了，周末突然發(fā)現(xiàn)腳前掌有點(diǎn)痛，好事多磨啊，打算先去足浴按摩，不能緩解下周就去醫(yī)院了。趁孩子上課捏過腳果然好多了，看來應(yīng)該是不小心用力過度了。
附上周六日程：
5:30? 起床鍛煉+做早餐+機(jī)洗衣服
7:30? 喊孩子起床、吃飯
8:30? 送孩子打乒乓球，自己早餐、洗頭發(fā)、拖地等
10:00 接孩子游樂場(chǎng)并陪玩
12:00 午餐、回家午休
14:00 送孩子畫畫（自己足浴）
16:00 帶孩子折紅楓、蘆葦、竹子等各類枝葉并送幼兒園
18:00?我下凍水餃、熱菜，孩子遛狗
17:30? 孩子看魔術(shù)表演（謝謝朋友稍帶我家孩子，自己接送當(dāng)司機(jī)偷會(huì)空閑）
21:00? 洗澡睡覺
大概十點(diǎn)鐘的樣子，渾身酸痛累癱在床上直接睡過去，模糊覺得充實(shí)的幸福，但若能加點(diǎn)看書會(huì)更棒，并且疑惑生活是不是哪里可以再簡(jiǎn)化一點(diǎn)呢？
