一、如果心中有恨
有網(wǎng)友問我：如果心中有恨，該怎么辦？
我答：那就先恨一小會。
又問：怎么才能只恨一小會？
我答：認真恨那一小會，然后再認真做其他的事情啊。
因為問得隨意，我也答得隨意，而其實關于恨，我有挺多東西可以拿出來分享。
恨是什么？
當它作為動詞用時，它是指向某一特定事物的攻擊行為。當它作為名詞用時，它是一種復雜的消極情緒。
看起來，當一個人心中有恨，并不是一件好事。
其實不然。
無論是名著《基督山伯爵》還是電影《肖申克的救贖》，又或是近兩年大熱的《瑯琊榜》，都在以生動的實例告訴我們，一個人心中有恨，他也能在困境中逆襲，重獲希望和自由。
所以啊，我說“那就先恨一小會”，難道有錯嗎？
二、世上沒有無緣無故的恨
最近有部小成本的臺劇，我覺得拍得很不錯。
故事講的是有這么八個人，他們原來同是國中登山社好友，卻已闊別多年。誰知道再次相約山中民宿重聚，就開始陸續(xù)死人。
如果只是死人，那趕緊報警就好了。可是導演不讓，安排他們困在山中，連路都被封了，更不用說打電話了。
怎么辦？人人自危，互相猜疑，只能找出真相。
可是真相大白之時，卻發(fā)現(xiàn)，開始的死人是意外，而后來的死人，卻是因愛成恨所致。
列寧說，這世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。
因為愛而不得，愛也可以變成恨。而這恨的源頭，不過是愛而不得所產(chǎn)生的一種自卑感。
也就是說，有的恨并不源于仇，而是源于我們內(nèi)心的期待與現(xiàn)實之間的差距。無論你能不能理解，有的人就是會因為你過得比他好而恨你，盡管你完全沒有為他負責的義務。
那為何會有人產(chǎn)生如此莫名其妙的恨呢？
由哲學家岸見一郎和作家古賀史健合著的暢銷書《被討厭的勇氣》中就講到這樣的故事：
有一天母親和女兒在大聲爭吵。正在這時候，電話鈴響了起來。“喂喂？”慌忙拿起話筒的母親的聲音中依然帶有一絲怒氣。但是，打電話的人是女兒學校的班主任。意識到這一點后，母親的語氣馬上變得彬彬有禮了。就這樣，母親用客客氣氣的語氣交談了大約5分鐘之后掛了電話，接著又勃然變色，開始訓斥女兒。
在這個故事中，母親的憤怒可以瞬間轉(zhuǎn)變，收放自如，完全是因為憤怒是母親用于震懾住女兒的一種手段。
也就是說，有的人的恨，是為了達到某種目的而制造出來的。你以為他的恨莫名其妙，而在他心中卻是理所當然。
在由該書改編的同名日劇中，吉野老師在他人眼中明明是美貌有魅力的女老師，誰知她卻在同事三島玲子面前有著深深的自卑感。因為三島老師的學歷比她好，還有未婚夫，更受學習成績最好的學生的歡迎，無論怎么比較，自己都比不上啊。為了逃避這種自卑感，吉野老師對三島老師展開了所謂的“復仇”。她一邊誘惑三島老師的未婚夫，一邊取悅學習成績最好的學生，最終成功逼三島老師離職。
真是愚蠢的惡意，丑陋的恨啊。
分析到這里，相信你應該能想明白，人既然能隨時轉(zhuǎn)換憤怒的狀態(tài)，自然也能認真恨一小會，然后再認真地去做其他的事情。
三、我可以做出改變
我想，你還是會想問如果才能不恨，畢竟恨已經(jīng)存在于心中了。
我的答案是：既然恨已經(jīng)真實存在，那就要承認恨的存在，看清恨背后的目的是什么，然后做出改變。
很多時候，我們是可以從恨的表象背后看到那個對愛有著強烈需求的自己的。這個時候，你不妨問問自己：“你被恨所折磨，心里一定很苦吧？你如此渴望被愛，我都要被你感動了。”
至于做出改變，不是你不能改變，而是你沒有下改變的決心。既然你能用恨來讓自己不改變，你也可以用愛來讓自己改變啊。
不要害怕改變，前面有愛在等著你。
鼓起勇氣來，你也可以獲得幸福。
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