即使間斷了兩個多月的時間，再重新做仰臥起坐也沒有當初做15個便會肚子痛的痛苦，這是一個不錯的身體狀態。
新的活動又要開始了，活動的第三方，強調狀態，行動力和執行力。
心態，即心理狀態。心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特征是穩固的，而心理狀態則是介于二者之間的，既有暫時性，又有穩固性。
從管理學角度講，人的“三種狀態”，是指人的積極性、消極性和破壞性狀態。
人的積極性、消極性和破壞性是相對而言的，并無絕對臨界點。每個工作者都與其中的一種狀態相對應，或積極，或消極，或破壞。從本質上說，一個人在同一時期不可能處于兩種以上的狀態，但同一個人在不同的時間可能表現出不同的狀態，比如這段時間某人表現是積極的，但另一段時間他的表現則可能是消極的甚至是破壞性的。 積極性、消極性和破壞性能否相互轉化，通常取決于外在因素。麥格雷戈認為，人的行為表現并非由固有的天性決定的，而是由單位中的管理實踐造成的。
以上話或許能夠定義為，人的心態，狀態是不穩定的，可塑造，可破壞，也就是可控的。
就和人的身體狀態一樣，和胖子玩的多的人，成為胖子的幾率也會更大。例如范冰冰的成功瘦身，大家都歸功于愛健身的大黑牛。
人的身體狀態和心里狀態都是可控的，尋求一個可以幫助你自我控制的辦法或者人，不斷地調整，自己的心里狀態，直到變成一個穩定的自己，然后可以去改變別人。
行動力是自覺自發做事的能力，是指策劃戰略意圖，具備超強的自制力，同時能夠去突破自己，實現自己想做而不敢去做的，或者是自己認為自己能力不足的事，制定計劃就下定決心一定要去實現。對個人而言，它就是自制力；對個人團隊而言，就是領導力。
執行力簡單地說，就是完成任務的能力。執行力是指有效利用資源、保質保量達成目標的能力，指的是貫徹戰略意圖，完成預定目標的操作能力。是把企業戰略、規劃轉化成為效益、成果的關鍵。
執行力包含完成任務的意愿，完成任務的能力，完成任務的程度。對個人而言執行力就是辦事能力；對團隊而言執行力就是戰斗力；對企業而言執行力就是經營能力。
很多人問為什么要參加聯盟活動，報團打仗是一個方面，更多的是能夠看到比你優秀的人是怎么的狀態，從而不斷地給自己調整狀態的機會。
運動的第四天，因為40分鐘的軍姿，身體有些疲倦，愿你跨過小小的坡，開始更快更高的旅行。
