感恩：
1、感恩滴滴司機，安全送達
2、感恩同事配合工作，工作效率一下提了很高
3、感恩自己一如既往的練習(xí)，上午就把練習(xí)的功課做完了
4、感恩深圳的天氣，暖暖的
5、感恩自己帶的飯，中午吃到了家常飯了
6、感恩公司提供的午休場所，睡了一個很好的午覺
7、感恩蘇美女回復(fù)，雖然沒有幫到忙，我知道你盡力了
8、感恩自己愛學(xué)習(xí)的心，靜下心學(xué)了專業(yè)的東西
9、感恩這件事情的發(fā)生，這是我以往不喜歡其發(fā)生的事情，今天再次挑戰(zhàn)了我，我通過呼吸方法讓自己平靜了。看到了自己的進步，有處理情緒的能力
10、感恩同事邀請晚餐，最后我沒有去，但感恩邀請
11、感恩賴美女過來煮了廣西美味的牛肉炒蘿卜，很美味的晚餐
12、感恩阿姨幫忙錄制的視頻，又夸我了
13、感恩賴美女和我一起散步，感受深圳的夜晚，很喜歡和這樣的美女一起，簡單，簡潔。我們聊得很開心
14、感恩孫哥的蘋果，好吃
15、感恩老二的支持，感恩老四的信任
16、感恩這幾天的清閑，每天都能按時下班，感覺很舒服
17、感恩深圳提供的菜市場，滿滿的生活味道
18、感恩自己父母身體健康
19、感恩自己每一天的感受
20、感恩自己的陪伴，親愛的，外面沒有別人。
21、感恩每一次的感悟
感受：
接受自己
如果說我有什么底線的話：那就是貪小便宜，我受不了別人貪小便宜，也許這是站在我的立場看問題，但這確實是讓我情緒波動的很大一個原因，今天又發(fā)生了。讓我情緒一下就冒上來，工作被中斷了。我通過深呼吸調(diào)整了自己。讓自己平靜了一些，老師說你感受到的，一定是你看到的，在你的記憶里一定發(fā)生過這樣的，我細想了一下，在紙上一步一步的寫下，寫到了童年的記憶，我慢慢的接受了，接受發(fā)生在我身邊發(fā)生的這些，接受自己，包括自己身邊的環(huán)境。我感到只有接受它，包容它，我才能平靜，感恩自己的陪伴，感恩自己，容器在慢慢變大，親愛的，你會遇到未知的自己。
